Luteina e zeaxantina negli alimenti: benefici e controindicazioni

Paprika 18944.00 µg

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Foglie di patata dolce crude 14720.00 µg

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Verdi di tarassaco crudi 13610.00 µg

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Pepe (spezia) rosso o di cayenna 13157.00 µg

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Cime di rapa crude 12825.00 µg

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Spinaci surgelati 12651.00 µg

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Crescione dell'orto crudo 12500.00 µg

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Spinaci crudi 12198.00 µg

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Foglie di patata dolce al vapore (senza sale) 11449.00 µg

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Foglie di patata dolce al vapore (con sale) 11449.00 µg

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Spinaci bolliti (con sale) 11308.00 µg

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Spinaci bolliti (senza sale) 11308.00 µg

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Bietola da coste bollita (con sale) 11015.00 µg

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Bietola da coste bollita (senza sale) 11015.00 µg

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Bietola da coste cruda 11000.00 µg

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Spinaci in scatola 10575.00 µg

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Senape verde bollita (senza sale) 10400.00 µg

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Cicoria verde cruda 10300.00 µg

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Senape verde bollita (con sale) 9900.00 µg

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Verdi di tarassaco bolliti (senza sale) 9158.00 µg

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Radicchio crudo 8832.00 µg

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Cime di rapa bollite (con sale) 8440.00 µg

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Cime di rapa bollite (senza sale) 8440.00 µg

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Crescione dell'orto bollito (senza sale) 8402.00 µg

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Crescione dell'orto bollito (con sale) 8402.00 µg

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Cime di rapa in scatola 6591.00 µg

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Cavolo crudo 6261.00 µg

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Bietola cotta bollita (senza sale) 6197.00 µg

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Bietola cotta bollita (con sale) 6197.00 µg

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Pepe dolce rosso essiccato 5799.00 µg

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Crescione crudo 5767.00 µg

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Basilico fresco 5650.00 µg

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Prezzemolo fresco 5561.00 µg

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Roncino piccantepepe essiccato 5494.00 µg

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Cavolo congelato 5360.00 µg

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Cavolo bollito (senza sale) 4983.00 µg

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Cavolo bollito (con sale) 4983.00 µg

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Bietola cruda 4323.00 µg

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Ghirlanda di crisantemi cruda 3834.00 µg

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Senape verde cruda 3730.00 µg

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Rucola cruda 3555.00 µg

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Ghirlanda di crisantemi bollita (con sale) 3467.00 µg

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Ghirlanda di crisantemi bollita (senza sale) 3467.00 µg

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Verdi di tarassaco bolliti (con sale) 3398.00 µg

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Soufflé di spinaci 3249.00 µg

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Pistacchi crudi 2903.00 µg

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Melone amaro consigli a foglia bollito (con sale) 2638.00 µg

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Melone amaro consigli a foglia bollito (senza sale) 2638.00 µg

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Piselli verdi crudi 2477.00 µg

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Foglia di coriandolo essiccata 2428.00 µg

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Prezzemolo secco 2428.00 µg

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Lattuga cos o romana cruda 2312.00 µg

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Capasanta estiva cruda 2308.00 µg

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Zucca estiva bollita (senza sale) 2249.00 µg

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Zucca estiva bollita (con sale) 2249.00 µg

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Zucchine estive crude 2125.00 µg

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Zucca estiva cruda 2125.00 µg

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Zucchine estive surgelate 2102.00 µg

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Foglie di taro crude 1932.00 µg

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Porri crudi 1900.00 µg

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Maggiorana essiccata 1895.00 µg

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Timo secco 1895.00 µg

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Origano secco 1895.00 µg

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Salvia macinata 1895.00 µg

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Quarti d'agnello bolliti (senza sale) 1857.00 µg

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Quarti d'agnello bolliti (con sale) 1857.00 µg

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Barbabietole verdi bollite (con sale) 1819.00 µg

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Barbabietole verdi bollite (senza sale) 1819.00 µg

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Fave crude (in baccello) 1811.00 µg

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Foglie di bacchetta bollite (senza sale) 1747.00 µg

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Foglie d'uva crude 1747.00 µg

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Foglie di zucca bollite (senza sale) 1747.00 µg

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Erba di juta (molokhia) bollita (con sale) 1747.00 µg

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Foglie di zucca bollite (con sale) 1747.00 µg

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Germogli di pokeberry bolliti (senza sale) 1747.00 µg

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Germogli di pokeberry bolliti (con sale) 1747.00 µg

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Foglie di bacchetta bollite (con sale) 1747.00 µg

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Erba di juta (molokhia) bollita (senza sale) 1747.00 µg

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Lattuga a foglia verde cruda 1730.00 µg

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Lattuga a foglia rossa cruda 1724.00 µg

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Cime di broccolo cotte 1683.00 µg

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Farina di mais degerminata giallo 1628.00 µg

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Cavoletti di bruxelles crudi 1590.00 µg

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Broccoli surgelati (listarelle) 1525.00 µg

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Barbabietole verdi crude 1503.00 µg

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Zucca cruda 1500.00 µg

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Foglie d'uva in scatola 1487.00 µg

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Zucca invernale al forno (con sale) 1415.00 µg

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Zucca invernale al forno (senza sale) 1415.00 µg

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Broccoli crudi 1403.00 µg

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Pomodoro in polvere 1370.00 µg

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Chicco di mais giallo 1355.00 µg

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Farina di mais degerminata giallo 1355.00 µg

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Crusca di mais 1355.00 µg

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Farina di mais integrale giallo 1355.00 µg

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Farina di mais integrale giallo 1355.00 µg

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Piselli verdi in scatola 1350.00 µg

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Baccelli di melone amaro bolliti (senza sale) 1323.00 µg

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Baccelli di melone amaro bolliti (con sale) 1323.00 µg

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Cavoletti di bruxelles bolliti (senza sale) 1290.00 µg

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Lombata di maiale cruda (disossata, costolette o arrosti) 0.00 µg

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Scoiattolo arrosto 0.00 µg

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Carne di maiale macinata cotta 0.00 µg

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Pollo a carne scura in umido (solo carne) 0.00 µg

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Alghe laver crude 0.00 µg

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Funghi ostrica crudi 0.00 µg

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Polpo crudo 0.00 µg

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Cipolla in polvere 0.00 µg

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Olio di burro di cacao 0.00 µg

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Formaggio mattone 0.00 µg

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