Лютеин и зеаксантин в продуктах питания, польза и вред

Паприка 18944.00 мкг

-

Листья батата сырые 14720.00 мкг

-

Зелень одуванчика сырая 13610.00 мкг

-

Перец (специя) красный или кайенский 13157.00 мкг

-

Зелень репы сырая 12825.00 мкг

-

Шпинат замороженный 12651.00 мкг

-

Кресс-салат сырой 12500.00 мкг

-

Шпинат сырой 12198.00 мкг

-

Листья батата на пару (без соли) 11449.00 мкг

-

Листья батата на пару (с солью) 11449.00 мкг

-

Шпинат вареный (с солью) 11308.00 мкг

-

Шпинат вареный (без соли) 11308.00 мкг

-

Мангольд швейцарский вареный (с солью) 11015.00 мкг

-

Мангольд швейцарский вареный (без соли) 11015.00 мкг

-

Мангольд швейцарский сырой 11000.00 мкг

-

Шпинат консервированный 10575.00 мкг

-

Горчичная зелень вареная (без соли) 10400.00 мкг

-

Зелень цикория сырая 10300.00 мкг

-

Горчичная зелень вареная (с солью) 9900.00 мкг

-

Зелень одуванчика вареная (без соли) 9158.00 мкг

-

Радиккио сырой 8832.00 мкг

-

Зелень репы вареная (с солью) 8440.00 мкг

-

Зелень репы вареная (без соли) 8440.00 мкг

-

Кресс-салат вареный (без соли) 8402.00 мкг

-

Кресс-салат вареный (с солью) 8402.00 мкг

-

Зелень репы консервированная 6591.00 мкг

-

Капуста кале сырая 6261.00 мкг

-

Листовая капуста приготовленная вареная (без соли) 6197.00 мкг

-

Листовая капуста приготовленная вареная (с солью) 6197.00 мкг

-

Перец сладкий красный сушеный 5799.00 мкг

-

Жеруха (водяной кресс) сырая 5767.00 мкг

-

Базилик свежий 5650.00 мкг

-

Петрушка свежая 5561.00 мкг

-

Перец острый чили сушеный 5494.00 мкг

-

Капуста кале замороженная 5360.00 мкг

-

Капуста кале вареная (без соли) 4983.00 мкг

-

Капуста кале вареная (с солью) 4983.00 мкг

-

Листовая капуста сырая 4323.00 мкг

-

Хризантема овощная (салатная) сырая 3834.00 мкг

-

Горчичная зелень сырая 3730.00 мкг

-

Руккола сырая 3555.00 мкг

-

Хризантема овощная (салатная) вареная (с солью) 3467.00 мкг

-

Хризантема овощная (салатная) вареная (без соли) 3467.00 мкг

-

Зелень одуванчика вареная (с солью) 3398.00 мкг

-

Суфле из шпината 3249.00 мкг

-

Фисташки сырые 2903.00 мкг

-

Кончики листьев горькой дыни (горькой тыквы) вареные (с солью) 2638.00 мкг

-

Кончики листьев горькой дыни (горькой тыквы) вареные (без соли) 2638.00 мкг

-

Горох зеленый сырой 2477.00 мкг

-

Лист кориандра сушеный 2428.00 мкг

-

Петрушка сушеная 2428.00 мкг

-

Салат-латук кос или ромэн сырой 2312.00 мкг

-

Патиссон летний сырой 2308.00 мкг

-

Сквош (тыквенные) летний вареный (без соли) 2249.00 мкг

-

Сквош (тыквенные) летний вареный (с солью) 2249.00 мкг

-

Цуккини (кабачок) летний сырой 2125.00 мкг

-

Сквош (тыквенные) летний сырой 2125.00 мкг

-

Цуккини (кабачок) летний замороженный 2102.00 мкг

-

Листья таро сырые 1932.00 мкг

-

Лук-порей сырой 1900.00 мкг

-

Майоран сушеный 1895.00 мкг

-

Тимьян сушеный 1895.00 мкг

-

Орегано сушеный 1895.00 мкг

-

Шалфей молотый 1895.00 мкг

-

Багульник вареный (без соли) 1857.00 мкг

-

Багульник вареный (с солью) 1857.00 мкг

-

Зелень свеклы вареная (с солью) 1819.00 мкг

-

Зелень свеклы вареная (без соли) 1819.00 мкг

-

Бобы сырые (в стручке) 1811.00 мкг

-

Листья дерева моринга (барабанных палочек) вареные (без соли) 1747.00 мкг

-

Виноградные листья сырые 1747.00 мкг

-

Листья тыквы вареные (без соли) 1747.00 мкг

-

Джутовая трава (молочай) вареная (с солью) 1747.00 мкг

-

Листья тыквы вареные (с солью) 1747.00 мкг

-

Лаконос американский вареный (без соли) 1747.00 мкг

-

Лаконос американский вареный (с солью) 1747.00 мкг

-

Листья дерева моринга (барабанных палочек) вареные (с солью) 1747.00 мкг

-

Джутовая трава (молочай) вареная (без соли) 1747.00 мкг

-

Салат-латук зеленый лист сырой 1730.00 мкг

-

Салат-латук красный лист сырой 1724.00 мкг

-

Брокколи рааб приготовленная 1683.00 мкг

-

Кукурузная мука крупного помола обезжиренная желтая 1628.00 мкг

-

Брюссельская капуста сырая 1590.00 мкг

-

Брокколи замороженная (копья) 1525.00 мкг

-

Зелень свеклы сырая 1503.00 мкг

-

Тыква обыкновенная сырая 1500.00 мкг

-

Виноградные листья консервированные 1487.00 мкг

-

Сквош (тыквенные) зимний запеченный (с солью) 1415.00 мкг

-

Сквош (тыквенные) зимний запеченный (без соли) 1415.00 мкг

-

Брокколи сырая 1403.00 мкг

-

Томатный порошок 1370.00 мкг

-

Зерно кукурузы желтое 1355.00 мкг

-

Кукурузная мука обезжиренная желтая 1355.00 мкг

-

Кукурузные отруби 1355.00 мкг

-

Кукурузная мука цельнозерновая желтая 1355.00 мкг

-

Кукурузная мука крупного помола цельнозерновая желтая 1355.00 мкг

-

Горох зеленый консервированный 1350.00 мкг

-

Стручки горькой дыни (горькой тыквы) вареные (без соли) 1323.00 мкг

-

Стручки горькой дыни (горькой тыквы) вареные (с солью) 1323.00 мкг

-

Брюссельская капуста вареная (без соли) 1290.00 мкг

-

Свиной филей (стриплоин) сырая (без костей, отбивные или жаркое) 0.00 мкг

-

Бельчатина запеченная 0.00 мкг

-

Свиной фарш приготовленный 0.00 мкг

-

Тёмное мясо курицы тушёное (только мясо) 0.00 мкг

-

Морские водоросли лавр сырые 0.00 мкг

-

Грибы вешенки сырые 0.00 мкг

-

Осьминог сырой 0.00 мкг

-

Луковый порошок 0.00 мкг

-

Масло какао 0.00 мкг

-

Сыр Кирпич 0.00 мкг

-