Luteína e zeaxantina em alimentos, benefícios e malefícios

Pimentão 18944.00 mcg

N/A

Folhas de batata-doce cruas 14720.00 mcg

N/A

Folhas de dente-de-leão cruas 13610.00 mcg

N/A

Pimenta (especiaria) vermelha ou de caiena 13157.00 mcg

N/A

Nabiças cruas 12825.00 mcg

N/A

Espinafres congelados 12651.00 mcg

N/A

Agrião de jardim cru 12500.00 mcg

N/A

Espinafres crus 12198.00 mcg

N/A

Folhas de batata-doce cozidas a vapor (sem sal) 11449.00 mcg

N/A

Folhas de batata-doce cozidas a vapor (com sal) 11449.00 mcg

N/A

Espinafres fervidos (com sal) 11308.00 mcg

N/A

Espinafres fervidos (sem sal) 11308.00 mcg

N/A

Acelga suíça fervida (com sal) 11015.00 mcg

N/A

Acelga suíça fervida (sem sal) 11015.00 mcg

N/A

Acelga suíça crua 11000.00 mcg

N/A

Espinafres em conserva 10575.00 mcg

N/A

Mostarda verde fervida (sem sal) 10400.00 mcg

N/A

Verduras de chicória cruas 10300.00 mcg

N/A

Mostarda verde fervida (com sal) 9900.00 mcg

N/A

Folhas de dente-de-leão fervidas (sem sal) 9158.00 mcg

N/A

Radicchio cru 8832.00 mcg

N/A

Nabiças fervidas (com sal) 8440.00 mcg

N/A

Nabiças fervidas (sem sal) 8440.00 mcg

N/A

Agrião de jardim fervido (sem sal) 8402.00 mcg

N/A

Agrião de jardim fervido (com sal) 8402.00 mcg

N/A

Nabiças em conserva 6591.00 mcg

N/A

Couve crua 6261.00 mcg

N/A

Couve cozida fervida (sem sal) 6197.00 mcg

N/A

Couve cozida fervida (com sal) 6197.00 mcg

N/A

Pimenta doce vermelha seca 5799.00 mcg

N/A

Agrião cru 5767.00 mcg

N/A

Manjericão fresco 5650.00 mcg

N/A

Salsa fresca 5561.00 mcg

N/A

Pimenta malagueta seca 5494.00 mcg

N/A

Couve congelada 5360.00 mcg

N/A

Couve fervida (sem sal) 4983.00 mcg

N/A

Couve fervida (com sal) 4983.00 mcg

N/A

Couve crua 4323.00 mcg

N/A

Guirlanda de crisântemos crua 3834.00 mcg

N/A

Mostarda verde crua 3730.00 mcg

N/A

Rúcula crua 3555.00 mcg

N/A

Guirlanda de crisântemos fervidos (com sal) 3467.00 mcg

N/A

Guirlanda de crisântemos fervidos (sem sal) 3467.00 mcg

N/A

Folhas de dente-de-leão fervidas (com sal) 3398.00 mcg

N/A

Suflê de espinafre 3249.00 mcg

N/A

Pistácios crus 2903.00 mcg

N/A

Dicas de folhas de melão amargo fervido (com sal) 2638.00 mcg

N/A

Dicas de folhas de melão amargo fervido (sem sal) 2638.00 mcg

N/A

Ervilhas verdes cruas 2477.00 mcg

N/A

Folha de coentros seca 2428.00 mcg

N/A

Salsa seca 2428.00 mcg

N/A

Alface cos ou romana crua 2312.00 mcg

N/A

Abóbora vieira de verão crua 2308.00 mcg

N/A

Abóbora de verão fervida (sem sal) 2249.00 mcg

N/A

Abóbora de verão fervida (com sal) 2249.00 mcg

N/A

Abobrinha de verão crua 2125.00 mcg

N/A

Abóbora de verão crua 2125.00 mcg

N/A

Abobrinha de verão congelada 2102.00 mcg

N/A

Folhas de taro cruas 1932.00 mcg

N/A

Alho francês cru 1900.00 mcg

N/A

Manjerona seca 1895.00 mcg

N/A

Tomilho seco 1895.00 mcg

N/A

Orégãos secos 1895.00 mcg

N/A

Salva moída 1895.00 mcg

N/A

Quartos de borrego fervidos (sem sal) 1857.00 mcg

N/A

Quartos de borrego fervidos (com sal) 1857.00 mcg

N/A

Beterraba fervida (com sal) 1819.00 mcg

N/A

Beterraba fervida (sem sal) 1819.00 mcg

N/A

Favas cruas (em vagem) 1811.00 mcg

N/A

Folhas de coxinha fervidas (sem sal) 1747.00 mcg

N/A

Folhas de uva cruas 1747.00 mcg

N/A

Folhas de abóbora fervidas (sem sal) 1747.00 mcg

N/A

Erva-doce de juta (molokhia) fervida (com sal) 1747.00 mcg

N/A

Folhas de abóbora fervidas (com sal) 1747.00 mcg

N/A

Rebentos de pokeberry fervidos (sem sal) 1747.00 mcg

N/A

Rebentos de pokeberry fervidos (com sal) 1747.00 mcg

N/A

Folhas de coxinha fervidas (com sal) 1747.00 mcg

N/A

Erva-doce de juta (molokhia) fervida (sem sal) 1747.00 mcg

N/A

Alface de folha verde crua 1730.00 mcg

N/A

Alface de folha vermelha crua 1724.00 mcg

N/A

Couve de brócolos cozida 1683.00 mcg

N/A

Farinha de milho (fubá) desgerminada amarela 1628.00 mcg

N/A

Couves de bruxelas cruas 1590.00 mcg

N/A

Brócolos congelados (lanças) 1525.00 mcg

N/A

Beterraba crua 1503.00 mcg

N/A

Abóbora crua 1500.00 mcg

N/A

Folhas de uva em conserva 1487.00 mcg

N/A

Abóbora de inverno assada (com sal) 1415.00 mcg

N/A

Abóbora de inverno assada (sem sal) 1415.00 mcg

N/A

Brócolos crus 1403.00 mcg

N/A

Tomate em pó 1370.00 mcg

N/A

Grão de milho amarelo 1355.00 mcg

N/A

Farinha de milho degermada amarelo 1355.00 mcg

N/A

Farelo de milho 1355.00 mcg

N/A

Farinha de milho integral amarelo 1355.00 mcg

N/A

Farinha de milho (fubá) integral amarela 1355.00 mcg

N/A

Ervilhas verdes em conserva 1350.00 mcg

N/A

Vagens de melão amargo fervido (sem sal) 1323.00 mcg

N/A

Vagens de melão amargo fervido (com sal) 1323.00 mcg

N/A

Couves de bruxelas fervidas (sem sal) 1290.00 mcg

N/A

Filé de porco cru (sem osso, costeletas ou assados) 0.00 mcg

N/A

Esquilo assado 0.00 mcg

N/A

Carne de porco moída cozinhada 0.00 mcg

N/A

Carne escura de frango estufada (só carne) 0.00 mcg

N/A

Algas castanhas cruas 0.00 mcg

N/A

Cogumelos ostra crus 0.00 mcg

N/A

Polvo cru 0.00 mcg

N/A

Cebola em pó 0.00 mcg

N/A

Óleo de manteiga de cacau 0.00 mcg

N/A

Queijo em barra 0.00 mcg

N/A