Ácido eicosatrienoico, 20:3 en los alimentos: beneficios y riesgos

Piñones secos 0.35 g

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Pimienta (especia) negra 0.15 g

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Aceite de linaza (prensado en frío) 0.10 g

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Mantequilla salada batida 0.09 g

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Siluro de canal de piscifactoría al horno o a la parrilla 0.07 g

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Grasa de cerdo cruda 0.07 g

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Siluro de canal de piscifactoría crudo 0.06 g

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Grasa de cerdo cocida 0.06 g

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Pavo asado (sólo piel) 0.05 g

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Pavo crudo (sólo piel) 0.04 g

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Nata para montar 0.04 g

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Queso crema 0.04 g

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Cacahuetes tostados en aceite (con sal) 0.04 g

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Cacahuetes tostados en aceite (sin sal) 0.04 g

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Queso cheddar 0.04 g

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Alitas de pollo asadas (carne y piel) 0.04 g

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Contramuslo de pollo crudo (carne y piel) 0.04 g

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Queso suizo 0.04 g

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Carne picada de cerdo desmenuzada (72% magra / 28% grasa) 0.03 g

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Trucha arco iris de piscifactoría al horno o a la parrilla 0.03 g

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Carne picada de cerdo a la parrilla (72% magra / 28% grasa) 0.03 g

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Contramuslo de pollo asado (carne y piel) 0.03 g

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Alitas de pollo crudas (carne y piel) 0.03 g

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Contramuslo de pollo estofado (carne y piel) 0.03 g

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Jamoncito de pollo asado (carne y piel) 0.03 g

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Pez espada al horno o a la parrilla 0.03 g

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Trucha arco iris de piscifactoría cruda 0.03 g

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Costillas de res crudas 0.03 g

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Muslo de pollo crudo (carne y piel) 0.03 g

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Tilapia al horno o a la parrilla 0.03 g

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Queso cheddar reducido en grasas (parte de leche desnatada) 0.03 g

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Huevo de gallina frito 0.03 g

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Ojo de bife de res asado 0.03 g

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Jamoncito de pollo estofado (carne y piel) 0.03 g

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Ojo de bife de res a la brasa 0.02 g

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Carne picada de cerdo a la parrilla (84% magro / 16% grasa) 0.02 g

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Plátano verde frito 0.02 g

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Jamoncito de pollo crudo (carne y piel) 0.02 g

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Hígado de pavo cocido a fuego lento 0.02 g

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Huevo de gallina crudo 0.02 g

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Pez espada crudo 0.02 g

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Contramuslo de pollo asado (sólo carne) 0.02 g

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Huevo de gallina escalfado 0.02 g

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Chuletón de res a la brasa 0.02 g

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Pechuga de pollo estofada (sólo carne) 0.02 g

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Hígado de pavo crudo 0.02 g

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Bistec de res a la brasa 0.02 g

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Filete de res a la brasa 0.02 g

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Jamoncito de pollo asado (sólo carne) 0.02 g

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Doble hamburguesa con queso 0.02 g

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Doble hamburguesa con queso McDonald's 0.02 g

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Hamburguesa con queso (empanada grande) 0.02 g

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Ojo de bife de res crudo 0.02 g

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Lomo superior de res a la brasa 0.02 g

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Pechuga de pollo a la brasa (sólo carne) 0.02 g

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Doble hamburguesa con queso Burger King 0.02 g

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Tortilla de huevo de gallina 0.02 g

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Contramuslo de pollo estofado (sólo carne) 0.02 g

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Redondo superior de res a la brasa 0.02 g

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Chuletón de res crudo 0.02 g

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Carne picada de cerdo desmenuzada (84% magro / 16% grasa) 0.02 g

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Jamoncito de pollo estofado (sólo carne) 0.02 g

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Nata ligera 0.02 g

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Mostaza amarilla preparada 0.02 g

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Filete de res asado 0.02 g

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Contramuslo de pollo crudo (sólo carne) 0.02 g

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Salmón atlántico de piscifactoría crudo 0.02 g

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Centro de lomo de cerdo a la parrilla (deshuesado, chuletas) 0.02 g

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Costillas de cerdo asadas 0.02 g

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Salmón rojo al horno o a la parrilla 0.02 g

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Filete de res crudo 0.02 g

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Bistec de res crudo 0.02 g

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Huevos revueltos de pollo 0.02 g

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Salmón rojo en conserva 0.02 g

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Lomo superior de res crudo 0.02 g

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Redondo superior de res asado 0.02 g

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Muslo de pollo asado (sólo carne) 0.02 g

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Muslo de pollo asado (carne y piel) 0.02 g

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Ojo de redondo de res asado 0.02 g

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Ojo de redondo de res a la brasa 0.02 g

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Jamoncito de pollo crudo (sólo carne) 0.02 g

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Aguacate crudo 0.02 g

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Salmón rosado al horno o a la plancha 0.02 g

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Paletilla de cerdo estofada 0.02 g

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Carne picada de cerdo cruda (84% magro / 16% grasa) 0.02 g

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Costillas traseras de cerdo asadas 0.02 g

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Menudillos de pavo cocidos a fuego lento 0.01 g

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Media nata 0.01 g

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Hamburguesa Burger King 0.01 g

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Centro de lomo de cerdo crudo (deshuesado, chuletas) 0.01 g

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Muslo de pollo crudo (sólo carne) 0.01 g

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Salmón rojo crudo 0.01 g

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Menudillos de pavo crudos 0.01 g

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Salmón rosado crudo 0.01 g

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Pavo molido cocido 0.01 g

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Salmón rosado en conserva 0.01 g

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Queso ricotta de leche entera 0.01 g

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Hamburguesa McDonald's 0.01 g

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Hamburguesa 0.01 g

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Langosta del norte cocida a fuego lento o al vapor 0.01 g

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Setas blancas crudas 0.00 g

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Mantequilla de almendras (con sal) 0.00 g

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Zumo de frambuesa concentrado 0.00 g

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Cebolla cruda 0.00 g

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Reloj anaranjado al horno o a la parrilla 0.00 g

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Setas ostra crudas 0.00 g

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Zanahoria hervida (sin sal) 0.00 g

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Hígado de pollo guisado 0.00 g

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Col hervida (con sal) 0.00 g

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Plátano verde crudo 0.00 g

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