Eicosatriensäure, 20:3 in Lebensmitteln – Vorteile und Nachteile

Pinienkerne getrocknet 0.35 g

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Schwarzer Pfeffer (Gewürz) 0.15 g

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Leinsamenöl (kaltgepresst) 0.10 g

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Aufgeschlagene Gesalzene Butter 0.09 g

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Gezüchteter Kanalwels gebacken oder gebraten 0.07 g

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Schweinefett roh 0.07 g

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Gezüchteter Kanalwels roh 0.06 g

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Schweinefett zubereitet 0.06 g

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Putenfleisch geröstet (nur Haut) 0.05 g

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Putenfleisch roh (nur Haut) 0.04 g

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Schwere Schlagsahne 0.04 g

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Frischkäse 0.04 g

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In Öl geröstete Erdnüsse (mit Salz) 0.04 g

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In Öl geröstete Erdnüsse (ohne Salz) 0.04 g

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Cheddar-Käse 0.04 g

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Hähnchenflügel geröstet (Fleisch und Haut) 0.04 g

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Hähnchenschenkel roh (Fleisch und Haut) 0.04 g

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Schweizer Käse 0.04 g

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Schweinehackfleisch paniert (72% mager / 28% Fett) 0.03 g

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Gezüchtete Regenbogenforelle gebacken oder gebraten 0.03 g

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Schweinehackfleisch gebraten (72% mager / 28% Fett) 0.03 g

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Hähnchenschenkel geröstet (Fleisch und Haut) 0.03 g

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Hähnchenflügel roh (Fleisch und Haut) 0.03 g

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Hähnchenschenkel geschmort (Fleisch und Haut) 0.03 g

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Hähnchenunterschenkel geröstet (Fleisch und Haut) 0.03 g

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Schwertfisch gebacken oder gebraten 0.03 g

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Gezüchtete Regenbogenforelle roh 0.03 g

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Rinderrückenrippen roh 0.03 g

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Hähnchenkeule roh (Fleisch und Haut) 0.03 g

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Tilapia gebacken oder gebraten 0.03 g

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Fettreduzierter Cheddar-Käse 0.03 g

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Hühnerei gebraten 0.03 g

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Entrecôte vom Rind geröstet 0.03 g

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Hähnchenunterschenkel geschmort (Fleisch und Haut) 0.03 g

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Entrecôte vom Rind gegrillt 0.02 g

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Schweinehackfleisch gebraten (84% mager / 16% Fett) 0.02 g

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Grüner Wegerich gebratener 0.02 g

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Hähnchenunterschenkel roh (Fleisch und Haut) 0.02 g

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Putenleber geschmort 0.02 g

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Hühnerei roh 0.02 g

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Schwertfisch roh 0.02 g

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Hähnchenschenkel geröstet (nur Fleisch) 0.02 g

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Pochiertes Hühnerei 0.02 g

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T-Bone-Steak vom Rind gegrillt 0.02 g

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Hühnerbrust geschmort (nur Fleisch) 0.02 g

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Putenleber roh 0.02 g

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Porterhouse-Rindersteak gegrillt 0.02 g

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Rinderfilet gegrillt 0.02 g

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Hähnchenunterschenkel geröstet (nur Fleisch) 0.02 g

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Doppel-Cheeseburger 0.02 g

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Doppel-McDonald's Cheeseburger 0.02 g

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Cheeseburger (große Frikadelle) 0.02 g

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Entrecôte vom Rind roh 0.02 g

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Rinderhüftfilet gegrillt 0.02 g

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Hühnerbrust gegrillt (nur Fleisch) 0.02 g

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Doppel-Burger King Cheeseburger 0.02 g

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Omelett mit Hühnereiern 0.02 g

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Hähnchenschenkel geschmort (nur Fleisch) 0.02 g

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Rinderoberschale gegrillt 0.02 g

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T-Bone-Steak vom Rind roh 0.02 g

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Schweinehackfleisch paniert (84% mager / 16% Fett) 0.02 g

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Hähnchenunterschenkel geschmort (nur Fleisch) 0.02 g

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Sahne leicht 0.02 g

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Zubereiteter gelber Senf 0.02 g

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Rinderfilet geröstet 0.02 g

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Hähnchenschenkel roh (nur Fleisch) 0.02 g

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Gezüchteter Atlantischer Lachs roh 0.02 g

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Schweinelendchen gebraten (ohne Knochen, Koteletts) 0.02 g

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Schweinerippchen geröstet 0.02 g

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Sockeye-Lachs (Rotlachs) gebacken oder gebraten 0.02 g

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Rinderfilet roh 0.02 g

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Porterhouse-Rindersteak roh 0.02 g

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Hähnchen-Rührei 0.02 g

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Sockeye-Lachs (Rotlachs) in Dosen 0.02 g

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Rinderhüftfilet roh 0.02 g

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Rinderoberschale geröstet 0.02 g

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Hähnchenkeule geröstet (nur Fleisch) 0.02 g

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Hähnchenkeule geröstet (Fleisch und Haut) 0.02 g

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Semerrolle vom Rind geröstet 0.02 g

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Semerrolle vom Rind gegrillt 0.02 g

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Hähnchenunterschenkel roh (nur Fleisch) 0.02 g

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Avocado roh 0.02 g

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Buckellachs gebacken oder gebraten 0.02 g

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Schweinearmschulter geschmort 0.02 g

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Schweinehackfleisch roh (84% mager / 16% Fett) 0.02 g

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Schwein Rippenstück geröstet 0.02 g

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Pute Innereien geschmort 0.01 g

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Halb und Halb Sahne 0.01 g

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Burger King Hamburger 0.01 g

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Schweinelendchen roh (ohne Knochen, Koteletts) 0.01 g

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Hähnchenkeule roh (nur Fleisch) 0.01 g

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Sockeye-Lachs (Rotlachs) roh 0.01 g

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Pute Innereien roh 0.01 g

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Buckellachs roh 0.01 g

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Putenhackfleisch zubereitet 0.01 g

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Buckellachs in Dosen 0.01 g

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Vollmilchricottakäse 0.01 g

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McDonald's Hamburger 0.01 g

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Hamburger 0.01 g

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Nördlicher Hummer gedünstet oder geschmort 0.01 g

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Weiße Pilze roh 0.00 g

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Mandelbutter (mit Salz) 0.00 g

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Himbeersaftkonzentrat 0.00 g

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Zwiebel roh 0.00 g

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Orangenmakrele gebacken oder gebraten 0.00 g

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Austernpilze roh 0.00 g

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Gekochte Karotte (ohne Salz) 0.00 g

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Geschmorte Hühnerleber 0.00 g

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Kohl gekochtes (mit Salz) 0.00 g

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Grüner Wegerich roh 0.00 g

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