Эйкозатриеновая кислота, 20:3 в продуктах питания, польза и вред

Кедровые орехи сушеные 0.35 г

-

Перец (специя) черный 0.15 г

-

Масло льняное (холодного отжима) 0.10 г

-

Сливочное масло соленое взбитое 0.09 г

-

Сом канальный выращенный жареный или запеченный 0.07 г

-

Свиной жир сырой 0.07 г

-

Сом канальный выращенный сырой 0.06 г

-

Свиной жир приготовленный 0.06 г

-

Индейка запеченная (только кожа) 0.05 г

-

Индейка сырая (только кожа) 0.04 г

-

Сливки густые взбиваемые (38% жирности) 0.04 г

-

Сыр сливочный 0.04 г

-

Арахис обжаренный в масле (с солью) 0.04 г

-

Арахис обжаренный в масле (без соли) 0.04 г

-

Сыр Чеддер 0.04 г

-

Куриное крыло запеченное (мясо и кожа) 0.04 г

-

Куриное бедро сырое (мясо и кожа) 0.04 г

-

Сыр швейцарский 0.04 г

-

Свиной фарш в панировке (72% мяса / 28% жира) 0.03 г

-

Форель радужная выращенная жареная или запеченная 0.03 г

-

Свиной фарш жареный (72% мяса / 28% жира) 0.03 г

-

Куриное бедро запеченное (мясо и кожа) 0.03 г

-

Куриное крыло сырое (мясо и кожа) 0.03 г

-

Куриное бедро тушеное с обжаркой (мясо и кожа) 0.03 г

-

Куриная голень запеченная (мясо и кожа) 0.03 г

-

Рыба-меч жареная или запеченная 0.03 г

-

Форель радужная выращенная сырая 0.03 г

-

Говяжьи ребрышки сырые 0.03 г

-

Куриный окорочок сырой (мясо и кожа) 0.03 г

-

Тилапия жареная или запеченная 0.03 г

-

Сыр Чеддер пониженной жирности 0.03 г

-

Яйцо куриное жареное 0.03 г

-

Говяжий рибай стейк запеченный 0.03 г

-

Куриная голень тушеная с обжаркой (мясо и кожа) 0.03 г

-

Говяжий рибай стейк на гриле 0.02 г

-

Свиной фарш жареный (84% мяса / 16% жира) 0.02 г

-

Плантан зеленый жареный 0.02 г

-

Куриная голень сырая (мясо и кожа) 0.02 г

-

Печень индейки тушеная 0.02 г

-

Яйцо куриное сырое 0.02 г

-

Рыба-меч сырая 0.02 г

-

Куриное бедро запеченное (только мясо) 0.02 г

-

Яйцо куриное пашот 0.02 г

-

Говяжий стейк из кости (t-bone) на гриле 0.02 г

-

Куриная грудка тушеная с обжаркой (только мясо) 0.02 г

-

Печень индейки сырая 0.02 г

-

Говяжий портерхаус стейк на гриле 0.02 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) на гриле 0.02 г

-

Куриная голень запеченная (только мясо) 0.02 г

-

Чизбургер двойной 0.02 г

-

Чизбургер Макдональдс двойной 0.02 г

-

Чизбургер (большая котлета) 0.02 г

-

Говяжий рибай стейк сырой 0.02 г

-

Говяжья корейка (топ лоин) на гриле 0.02 г

-

Куриная грудка на гриле (только мясо) 0.02 г

-

Чизбургер Бургер Кинг двойной 0.02 г

-

Омлет из куриных яиц 0.02 г

-

Куриное бедро тушеное с обжаркой (только мясо) 0.02 г

-

Говяжий топ-раунд стейк на гриле 0.02 г

-

Говяжий стейк из кости (t-bone) сырой 0.02 г

-

Свиной фарш в панировке (84% мяса / 16% жира) 0.02 г

-

Куриная голень тушеная с обжаркой (только мясо) 0.02 г

-

Сливки легкие (20% жирности) 0.02 г

-

Горчица желтая приготовленная 0.02 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) запеченный 0.02 г

-

Куриное бедро сырое (только мясо) 0.02 г

-

Лосось атлантический выращенный сырой 0.02 г

-

Центральная свиная вырезка жареная (без костей, отбивные) 0.02 г

-

Нижние свиные ребра запеченные 0.02 г

-

Нерка жареная или запеченная 0.02 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) сырой 0.02 г

-

Говяжий портерхаус стейк сырой 0.02 г

-

Яичница-болтунья куриная 0.02 г

-

Нерка консервированная 0.02 г

-

Говяжья корейка (топ лоин) сырая 0.02 г

-

Говяжий топ-раунд стейк запеченный 0.02 г

-

Куриный окорочок запеченный (только мясо) 0.02 г

-

Куриный окорочок запеченный (мясо и кожа) 0.02 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба запеченная 0.02 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба на гриле 0.02 г

-

Куриная голень сырая (только мясо) 0.02 г

-

Авокадо сырое 0.02 г

-

Горбуша жареная или запеченная 0.02 г

-

Передняя свиная рулька тушеная с обжаркой 0.02 г

-

Свиной фарш сырой (84% мяса / 16% жира) 0.02 г

-

Верхние свиные ребра запеченные 0.02 г

-

Потроха индейки тушеные 0.01 г

-

Сливки половина на половину (12% жирности) 0.01 г

-

Гамбургер Бургер Кинг 0.01 г

-

Центральная свиная вырезка сырая (без костей, отбивные) 0.01 г

-

Куриный окорочок сырой (только мясо) 0.01 г

-

Нерка сырая 0.01 г

-

Потроха индейки сырые 0.01 г

-

Горбуша сырая 0.01 г

-

Индюшачий фарш приготовленный 0.01 г

-

Горбуша консервированная 0.01 г

-

Сыр Рикотта из цельного молока 0.01 г

-

Гамбургер Макдональдс 0.01 г

-

Гамбургер 0.01 г

-

Лобстер северный тушеный или на пару 0.01 г

-

Грибы белые сырые 0.00 г

-

Миндальное масло (с солью) 0.00 г

-

Концентрат малинового сока 0.00 г

-

Лук сырой 0.00 г

-

Атлантический большеголов жареный или запеченный 0.00 г

-

Грибы вешенки сырые 0.00 г

-

Морковь вареная (без соли) 0.00 г

-

Куриная печень тушеная 0.00 г

-

Капуста вареная (с солью) 0.00 г

-

Плантан зеленый сырой 0.00 г

-