Acide eicosatriénoïque, 20:3 dans les aliments : bienfaits et inconvénients

Noix de pin séchés 0.35 g

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Poivre (épice) noir 0.15 g

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Huile de lin (pressée à froid) 0.10 g

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Beurre salé fouetté 0.09 g

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Poisson-chat de rivière d'élevage cuit au four ou grillé 0.07 g

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Graisse de porc crue 0.07 g

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Poisson-chat de rivière d'élevage cru 0.06 g

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Graisse de porc cuite 0.06 g

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Dinde rôtie (peau seulement) 0.05 g

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Dinde crue (peau seulement) 0.04 g

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Crème à fouetter épaisse 0.04 g

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Fromage à la crème 0.04 g

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Cacahuètes grillées à l'huile (avec sel) 0.04 g

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Cacahuètes grillées à l'huile (sans sel) 0.04 g

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Fromage cheddar 0.04 g

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Aile de poulet rôti (viande et peau) 0.04 g

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Haut de cuisse de poulet cru (viande et peau) 0.04 g

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Fromage suisse 0.04 g

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Porc haché émietté (72% de maigre / 28% de gras) 0.03 g

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Truite arc-en-ciel d'élevage au four ou grillée 0.03 g

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Porc haché grillé (72% de maigre / 28% de gras) 0.03 g

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Haut de cuisse de poulet rôti (viande et peau) 0.03 g

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Aile de poulet cru (viande et peau) 0.03 g

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Haut de cuisse de poulet braisé (viande et peau) 0.03 g

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Pilon de poulet rôti (viande et peau) 0.03 g

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Espadon cuit au four ou grillé 0.03 g

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Truite arc-en-ciel d'élevage crue 0.03 g

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Côtes de bœuf crues 0.03 g

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Cuisse de poulet cru (viande et peau) 0.03 g

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Tilapia cuit au four ou grillé 0.03 g

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Fromage cheddar à teneur réduite en matières grasses (lait partiellement écrémé) 0.03 g

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Œuf de poule au plat 0.03 g

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Faux-filet de bœuf rôti 0.03 g

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Pilon de poulet braisé (viande et peau) 0.03 g

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Faux-filet de bœuf grillé 0.02 g

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Porc haché grillé (84% de maigre / 16% de gras) 0.02 g

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Banane plantain vert frit 0.02 g

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Pilon de poulet cru (viande et peau) 0.02 g

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Foie de dinde mijoté 0.02 g

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Œuf de poule cru 0.02 g

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Espadon cru 0.02 g

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Haut de cuisse de poulet rôti (viande uniquement) 0.02 g

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Œuf de poule poché 0.02 g

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Steak d'aloyau de bœuf grillé 0.02 g

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Poitrine de poulet braisée (viande uniquement) 0.02 g

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Foie de dinde cru 0.02 g

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Steak de gros filet de bœuf grillé 0.02 g

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Filet de bœuf grillé 0.02 g

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Pilon de poulet rôti (viande uniquement) 0.02 g

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Double cheeseburger 0.02 g

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Double McDonald's cheeseburger 0.02 g

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Cheeseburger (grande galette) 0.02 g

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Faux-filet de bœuf cru 0.02 g

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Haut de longe de bœuf grillé 0.02 g

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Poitrine de poulet grillée (viande uniquement) 0.02 g

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Double Burger King cheeseburger 0.02 g

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Omelette aux œufs de poule 0.02 g

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Haut de cuisse de poulet braisé (viande uniquement) 0.02 g

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Intérieur de ronde de bœuf grillé 0.02 g

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Steak d'aloyau de bœuf cru 0.02 g

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Porc haché émietté (84% de maigre / 16% de gras) 0.02 g

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Pilon de poulet braisé (viande uniquement) 0.02 g

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Crème légère 0.02 g

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Moutarde jaune préparée 0.02 g

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Filet de bœuf rôti 0.02 g

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Haut de cuisse de poulet cru (viande uniquement) 0.02 g

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Saumon atlantique d'élevage cru 0.02 g

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Longe centrale de porc grillée (désossée, côtelettes) 0.02 g

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Côtes levées de porc rôties 0.02 g

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Saumon rouge (sockeye) cuit au four ou grillé 0.02 g

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Filet de bœuf cru 0.02 g

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Steak de gros filet de bœuf cru 0.02 g

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Œufs brouillés au poulet 0.02 g

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Saumon rouge (sockeye) en conserve 0.02 g

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Haut de longe de bœuf cru 0.02 g

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Intérieur de ronde de bœuf rôti 0.02 g

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Cuisse de poulet rôtie (viande uniquement) 0.02 g

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Cuisse de poulet rôtie (viande et peau) 0.02 g

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Œil de ronde de bœuf rôti 0.02 g

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Œil de ronde de bœuf grillé 0.02 g

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Pilon de poulet cru (viande uniquement) 0.02 g

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Avocat cru 0.02 g

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Saumon rose cuit au four ou grillé 0.02 g

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Palette de porc braisée 0.02 g

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Porc haché cru (84% de maigre / 16% de gras) 0.02 g

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Côtes de porc rôties 0.02 g

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Abats de dinde mijotés 0.01 g

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Crème moitié-moitié 0.01 g

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Burger King hamburger 0.01 g

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Longe centrale de porc crue (désossée, côtelettes) 0.01 g

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Cuisse de poulet cru (viande uniquement) 0.01 g

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Saumon rouge (sockeye) cru 0.01 g

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Abats de dinde crus 0.01 g

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Saumon rose cru 0.01 g

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Dinde hachée cuite 0.01 g

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Saumon rose en conserve 0.01 g

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Fromage ricotta au lait entier 0.01 g

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McDonald's hamburger 0.01 g

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Hamburger 0.01 g

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Homard du nord mijoté ou cuit à la vapeur 0.01 g

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Champignons blancs crus 0.00 g

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Beurre d'amande (avec sel) 0.00 g

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Jus de framboise concentré 0.00 g

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Oignon cru 0.00 g

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Hoplostète orange cuite au four ou grillée 0.00 g

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Champignons de Paris crus 0.00 g

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Carotte bouillie (sans sel) 0.00 g

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Foie de poulet en ragoût 0.00 g

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Chou bouilli (avec sel) 0.00 g

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Banane plantain vert cru 0.00 g

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