Acido eicosatrienoico, 20:3 negli alimenti: benefici e controindicazioni

Pinoli secchi 0.35 g

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Pepe (spezia) nero 0.15 g

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Olio di semi di lino (spremuto a freddo) 0.10 g

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Burro salato montato 0.09 g

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Pesce gatto del canale d'allevamento al forno o al vapore 0.07 g

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Grasso di maiale crudo 0.07 g

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Pesce gatto del canale d'allevamento crudo 0.06 g

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Grasso di maiale cotto 0.06 g

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Tacchino arrosto (solo pelle) 0.05 g

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Tacchino crudo (solo pelle) 0.04 g

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Crema alla panna da montare pesante 0.04 g

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Formaggio cremoso 0.04 g

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Arachidi tostate con olio (con sale) 0.04 g

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Arachidi tostate con olio (senza sale) 0.04 g

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Formaggio cheddar 0.04 g

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Ala di pollo arrosto (carne e pelle) 0.04 g

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Sovracoscia di pollo cruda (carne e pelle) 0.04 g

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Formaggio svizzero 0.04 g

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Carne di maiale macinata sbriciolata (72% di magro / 28% di grasso) 0.03 g

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Trota iridea d'allevamento al forno o al vapore 0.03 g

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Carne di maiale macinata al forno (72% di magro / 28% di grasso) 0.03 g

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Sovracoscia di pollo arrosto (carne e pelle) 0.03 g

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Ala di pollo cruda (carne e pelle) 0.03 g

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Sovracoscia di pollo brasata (carne e pelle) 0.03 g

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Coscia di pollo arrosto (carne e pelle) 0.03 g

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Pesce spada al forno o alla griglia 0.03 g

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Trota iridea d'allevamento cruda 0.03 g

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Costine di manzo crude 0.03 g

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Coscia di pollo intera cruda (carne e pelle) 0.03 g

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Tilapia al forno o alla griglia 0.03 g

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Formaggio cheddar a ridotto contenuto di grassi (latte parzialmente scremato) 0.03 g

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Uovo di gallina fritto 0.03 g

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Costata di manzo arrosto 0.03 g

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Coscia di pollo brasata (carne e pelle) 0.03 g

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Costata di manzo alla griglia 0.02 g

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Carne di maiale macinata al forno (84% di magro / 16% di grasso) 0.02 g

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Piantaggine verde fritta 0.02 g

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Coscia di pollo cruda (carne e pelle) 0.02 g

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Fegato di tacchino cotto a fuoco lento 0.02 g

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Uovo di gallina crudo 0.02 g

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Pesce spada crudo 0.02 g

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Sovracoscia di pollo arrosto (solo carne) 0.02 g

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Uovo di gallina in camicia 0.02 g

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Bistecca T-bone di manzo alla griglia 0.02 g

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Petto di pollo brasato (solo carne) 0.02 g

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Fegato di tacchino crudo 0.02 g

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Bistecca Porterhouse di manzo alla griglia 0.02 g

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Filetto di manzo alla griglia 0.02 g

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Coscia di pollo arrosto (solo carne) 0.02 g

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Doppio cheeseburger 0.02 g

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Doppio McDonald's cheeseburger 0.02 g

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Cheeseburger (polpetta grande) 0.02 g

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Costata di manzo cruda 0.02 g

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Lombata di manzo alla griglia 0.02 g

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Petto di pollo alla griglia (solo carne) 0.02 g

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Doppio Burger King cheeseburger 0.02 g

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Frittata di uova di gallina 0.02 g

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Sovracoscia di pollo brasata (solo carne) 0.02 g

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Fesa interna di manzo alla griglia 0.02 g

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Bistecca T-bone di manzo cruda 0.02 g

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Carne di maiale macinata sbriciolata (84% di magro / 16% di grasso) 0.02 g

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Coscia di pollo brasata (solo carne) 0.02 g

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Crema leggera 0.02 g

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Senape gialla preparata 0.02 g

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Filetto di manzo arrosto 0.02 g

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Sovracoscia di pollo cruda (solo carne) 0.02 g

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Salmone atlantico d'allevamento crudo 0.02 g

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Taglio reale di maiale cotto al forno (disossato, costolette) 0.02 g

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Costine di maiale arrosto 0.02 g

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Salmone rosso al forno o alla griglia 0.02 g

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Filetto di manzo crudo 0.02 g

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Bistecca Porterhouse di manzo cruda 0.02 g

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Uova strapazzate di gallina 0.02 g

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Salmone rosso in scatola 0.02 g

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Lombata di manzo cruda 0.02 g

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Fesa interna di manzo arrosta 0.02 g

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Coscia di pollo intera arrosto (solo carne) 0.02 g

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Coscia di pollo intera arrosto (carne e pelle) 0.02 g

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Girello di manzo arrosto 0.02 g

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Girello di manzo alla griglia 0.02 g

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Coscia di pollo cruda (solo carne) 0.02 g

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Avocado crudo 0.02 g

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Salmone rosa al forno o alla griglia 0.02 g

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Spalla di maiale brasata 0.02 g

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Carne di maiale macinata cruda (84% di magro / 16% di grasso) 0.02 g

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Costata di maiale al forno 0.02 g

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Frattaglie di tacchino cotte a fuoco lento 0.01 g

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Crema metà e metà 0.01 g

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Burger King hamburger 0.01 g

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Taglio reale di maiale crudo (disossato, costolette) 0.01 g

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Coscia di pollo intera cruda (solo carne) 0.01 g

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Salmone rosso crudo 0.01 g

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Frattaglie di tacchino crude 0.01 g

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Salmone rosa crudo 0.01 g

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Tacchino macinato cotto 0.01 g

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Salmone rosa in scatola 0.01 g

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Formaggio ricotta di latte intero 0.01 g

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McDonald's hamburger 0.01 g

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Hamburger 0.01 g

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Aragosta del nord cotta a fuoco lento o al vapore 0.01 g

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Funghi bianchi crudi 0.00 g

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Burro di mandorle (con sale) 0.00 g

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Succo di lampone concentrato 0.00 g

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Cipolla cruda 0.00 g

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Pesce specchio arancione al forno o alla griglia 0.00 g

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Funghi ostrica crudi 0.00 g

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Carota bollita (senza sale) 0.00 g

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Fegato di pollo in umido 0.00 g

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Cavolo bollito (con sale) 0.00 g

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Piantaggine verde cruda 0.00 g

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