Vitamin A in Lebensmitteln – Vorteile und Nachteile

Dorschleber-Fischöl 30000.00 µg

3333%

Kalbsleber geschmort 21145.00 µg

2349%

Kalbsleber gebraten 20074.00 µg

2230%

Entenleber roh 11984.00 µg

1331%

Kalbsleber roh 11707.00 µg

1300%

Putenleber geschmort 10751.00 µg

1194%

Rinderleber geschmort 9442.00 µg

1049%

Gänseleber roh 9309.00 µg

1034%

Putenleber roh 8058.00 µg

895%

Lammleber gebraten 7782.00 µg

864%

Rinderleber gebraten 7744.00 µg

860%

Lammleber geschmort 7491.00 µg

832%

Lammleber roh 7391.00 µg

821%

Schweineleber roh 6502.00 µg

722%

Schweineleber geschmort 5405.00 µg

600%

Rinderleber roh 4968.00 µg

552%

Pute Innereien geschmort 4619.00 µg

513%

Gebratene Hühnerleber 4296.00 µg

477%

Geschmorte Hühnerleber 3981.00 µg

442%

Pute Innereien roh 3939.00 µg

437%

Roter Pfeffer süß getrocknet 3863.00 µg

429%

Gebratene Hühnerklein 3582.00 µg

398%

Gefriergetrockneter Schnittlauch 3415.00 µg

379%

Hühnerleber roh 3296.00 µg

366%

Hühnerklein roh 2657.00 µg

295%

Paprika 2463.00 µg

273%

Roter oder Cayennepfeffer (gewürz) 2081.00 µg

231%

Pasillapfeffer getrocknet 1788.00 µg

198%

Geschmorte Hühnerklein 1753.00 µg

194%

Chilipulver 1483.00 µg

164%

WeintraubenblätterTraubenblätter roh 1376.00 µg

152%

Scharfe Chilischote Pfeffer getrocknet 1324.00 µg

147%

Aal gebacken oder gebraten 1137.00 µg

126%

Aal roh 1043.00 µg

115%

Ancho-Pfeffer getrocknet 1022.00 µg

113%

In der Schale gebackene Süßkartoffel (fleisch, ohne Salz) 961.00 µg

106%

Karottensaft 956.00 µg

106%

Tomatenpulver 862.00 µg

95%

Gekochte Karotte (mit Salz) 852.00 µg

94%

Gekochte Karotte (ohne Salz) 852.00 µg

94%

Karotte roh 835.00 µg

92%

Gesalzene Margarine 819.00 µg

91%

Margarine 819.00 µg

91%

Süßkartoffel gekocht ohne Schale (ohne Salz) 787.00 µg

87%

Süßkartoffel gekocht ohne Schale (mit Salz) 787.00 µg

87%

Speisekürbis in Dosen (ohne Salz) 778.00 µg

86%

Speisekürbis in Dosen (mit Salz) 778.00 µg

86%

Blauflossenthunfisch gebacken oder gebraten 757.00 µg

84%

Gekochtes Löwenzahngrün (mit Salz) 727.00 µg

80%

Gefrorene Karotte 710.00 µg

78%

Süßkartoffel roh 709.00 µg

78%

Gesalzene Butter 684.00 µg

76%

Butter 684.00 µg

76%

Aufgeschlagene Gesalzene Butter 683.00 µg

75%

Blauflossenthunfisch roh 655.00 µg

72%

Getrocknete Aprikose 633.00 µg

70%

Gekochte Senfkörner (ohne Salz) 618.00 µg

68%

Roter Scharfe Chilischote Pfeffer in Dosen 595.00 µg

66%

Gefrorener Spinat 586.00 µg

65%

Lammquartier roh 580.00 µg

64%

RübengrünKohlrabi roh 579.00 µg

64%

Gebackener Winterbutternusskürbis (ohne Salz) 558.00 µg

62%

Karotte in Dosen (mit Salz) 558.00 µg

62%

Gebackener Winterbutternusskürbis (mit Salz) 558.00 µg

62%

Karotte in Dosen (ohne Salz) 558.00 µg

62%

Winterbutternusskürbis roh 532.00 µg

59%

Grüne Minze getrocknet 529.00 µg

58%

Gekochte Senfkörner (mit Salz) 527.00 µg

58%

Gekochter Spinat (mit Salz) 524.00 µg

58%

Gekochter Spinat (ohne Salz) 524.00 µg

58%

Gefrorene Süßkartoffel 518.00 µg

57%

Löwenzahngrün roh 508.00 µg

56%

Senfspinat (zartgrün) roh 495.00 µg

55%

Spinat in Dosen 490.00 µg

54%

Hartziegenkäse 486.00 µg

54%

Spinat roh 469.00 µg

52%

Gefrorener Blattkohl 459.00 µg

51%

Kopf- oder Römersalat roh 436.00 µg

48%

Gekochte Stachelbeersprossen (mit Salz) 435.00 µg

48%

StachelbeersprossenAronia-Sprossen roh 435.00 µg

48%

Gekochte Stachelbeersprossen (ohne Salz) 435.00 µg

48%

Kürbiskuchen 426.00 µg

47%

Speisekürbis roh 426.00 µg

47%

Frische Petersilie 421.00 µg

46%

Rindfleisch-Nieren roh 419.00 µg

46%

Schwere Schlagsahne 411.00 µg

45%

Senfspinat (zartgrün) gekocht (ohne Salz) 410.00 µg

45%

Senfspinat (zartgrün) gekocht (mit Salz) 410.00 µg

45%

Halbweicher Ziegenkäse 407.00 µg

45%

Geflügelte Bohnenblätter roh 405.00 µg

45%

Majoran getrocknet 403.00 µg

44%

Malabarspinat (Basella)Malabar-Spinat (Basella) roh 400.00 µg

44%

Süßkartoffel in Dosen 399.00 µg

44%

Gekochtes Lammquartier (ohne Salz) 391.00 µg

43%

Gekochtes Lammquartier (mit Salz) 391.00 µg

43%

Frisches Dillkraut 386.00 µg

42%

Gekochte Rote Beete (ohne Salz) 383.00 µg

42%

Gekochte Rote Beete (mit Salz) 383.00 µg

42%

Hühnerei-Eigelb roh 381.00 µg

42%

Gekochtes Rübengrün (mit Salz) 381.00 µg

42%

Rinderoberschale geschmort 0.00 µg

0%

Weißer Weichweizen 0.00 µg

0%

Kardone roh 0.00 µg

0%

Weiße Kartoffel roh (fleisch und Schale) 0.00 µg

0%

Gekochte gekeimte Pintobohnen (ohne Salz) 0.00 µg

0%

Kokosfleisch roh 0.00 µg

0%

Kartoffel in der Mikrowelle (fleisch und Schale, in der Schale gekocht, mit Salz) 0.00 µg

0%

In Öl geröstete Sonnenblumenkerne (ohne Salz) 0.00 µg

0%

Putenhals geschmort (nur Fleisch) 0.00 µg

0%

Mohnöl 0.00 µg

0%