Vitamin A in Lebensmitteln, Nutzen und Schaden
Lebensmittel reich an Vitamin A
Dorschleber-Fischöl 30000.00 mcg
3333%
Kalbsleber geschmort 21145.00 mcg
2349%
Kalbsleber gebraten 20074.00 mcg
2230%
Entenleber roh 11984.00 mcg
1331%
Kalbsleber roh 11707.00 mcg
1300%
Putenleber geschmort 10751.00 mcg
1194%
Rinderleber geschmort 9442.00 mcg
1049%
Gänseleber roh 9309.00 mcg
1034%
Putenleber roh 8058.00 mcg
895%
Lammleber gebraten 7782.00 mcg
864%
Rinderleber gebraten 7744.00 mcg
860%
Lammleber geschmort 7491.00 mcg
832%
Lammleber roh 7391.00 mcg
821%
Schweineleber roh 6502.00 mcg
722%
Schweineleber geschmort 5405.00 mcg
600%
Rinderleber roh 4968.00 mcg
552%
Pute Innereien geschmort 4619.00 mcg
513%
Gebratene Hühnerleber 4296.00 mcg
477%
Geschmorte Hühnerleber 3981.00 mcg
442%
Pute Innereien roh 3939.00 mcg
437%
Roter Pfeffer süß getrocknet 3863.00 mcg
429%
Gebratene Hühnerklein 3582.00 mcg
398%
Gefriergetrockneter Schnittlauch 3415.00 mcg
379%
Hühnerleber roh 3296.00 mcg
366%
Hühnerklein roh 2657.00 mcg
295%
Paprika 2463.00 mcg
273%
Roter oder Cayennepfeffer (gewürz) 2081.00 mcg
231%
Pasillapfeffer getrocknet 1788.00 mcg
198%
Geschmorte Hühnerklein 1753.00 mcg
194%
Chilipulver 1483.00 mcg
164%
WeintraubenblätterTraubenblätter roh 1376.00 mcg
152%
Scharfe Chilischote Pfeffer getrocknet 1324.00 mcg
147%
Aal gebacken oder gebraten 1137.00 mcg
126%
Aal roh 1043.00 mcg
115%
Ancho-Pfeffer getrocknet 1022.00 mcg
113%
In der Schale gebackene Süßkartoffel (fleisch, ohne Salz) 961.00 mcg
106%
Karottensaft 956.00 mcg
106%
Tomatenpulver 862.00 mcg
95%
Gekochte Karotte (mit Salz) 852.00 mcg
94%
Gekochte Karotte (ohne Salz) 852.00 mcg
94%
Karotte roh 835.00 mcg
92%
Gesalzene Margarine 819.00 mcg
91%
Margarine 819.00 mcg
91%
Süßkartoffel gekocht ohne Schale (mit Salz) 787.00 mcg
87%
Süßkartoffel gekocht ohne Schale (ohne Salz) 787.00 mcg
87%
Speisekürbis in Dosen (mit Salz) 778.00 mcg
86%
Speisekürbis in Dosen (ohne Salz) 778.00 mcg
86%
Blauflossenthunfisch gebacken oder gebraten 757.00 mcg
84%
Gekochtes Löwenzahngrün (mit Salz) 727.00 mcg
80%
Gefrorene Karotte 710.00 mcg
78%
Süßkartoffel roh 709.00 mcg
78%
Gesalzene Butter 684.00 mcg
76%
Butter 684.00 mcg
76%
Aufgeschlagene Gesalzene Butter 683.00 mcg
75%
Blauflossenthunfisch roh 655.00 mcg
72%
Getrocknete Aprikose 633.00 mcg
70%
Gekochte Senfkörner (ohne Salz) 618.00 mcg
68%
Roter Scharfe Chilischote Pfeffer in Dosen 595.00 mcg
66%
Gefrorener Spinat 586.00 mcg
65%
Lammquartier roh 580.00 mcg
64%
RübengrünKohlrabi roh 579.00 mcg
64%
Gebackener Winterbutternusskürbis (ohne Salz) 558.00 mcg
62%
Karotte in Dosen (ohne Salz) 558.00 mcg
62%
Karotte in Dosen (mit Salz) 558.00 mcg
62%
Gebackener Winterbutternusskürbis (mit Salz) 558.00 mcg
62%
Winterbutternusskürbis roh 532.00 mcg
59%
Grüne Minze getrocknet 529.00 mcg
58%
Gekochte Senfkörner (mit Salz) 527.00 mcg
58%
Gekochter Spinat (mit Salz) 524.00 mcg
58%
Gekochter Spinat (ohne Salz) 524.00 mcg
58%
Gefrorene Süßkartoffel 518.00 mcg
57%
Löwenzahngrün roh 508.00 mcg
56%
Senfspinat (zartgrün) roh 495.00 mcg
55%
Spinat in Dosen 490.00 mcg
54%
Hartziegenkäse 486.00 mcg
54%
Spinat roh 469.00 mcg
52%
Gefrorener Blattkohl 459.00 mcg
51%
Kopf- oder Römersalat roh 436.00 mcg
48%
StachelbeersprossenAronia-Sprossen roh 435.00 mcg
48%
Gekochte Stachelbeersprossen (ohne Salz) 435.00 mcg
48%
Gekochte Stachelbeersprossen (mit Salz) 435.00 mcg
48%
Kürbiskuchen 426.00 mcg
47%
Speisekürbis roh 426.00 mcg
47%
Frische Petersilie 421.00 mcg
46%
Rindfleisch-Nieren roh 419.00 mcg
46%
Schwere Schlagsahne 411.00 mcg
45%
Senfspinat (zartgrün) gekocht (mit Salz) 410.00 mcg
45%
Senfspinat (zartgrün) gekocht (ohne Salz) 410.00 mcg
45%
Halbweicher Ziegenkäse 407.00 mcg
45%
Geflügelte Bohnenblätter roh 405.00 mcg
45%
Majoran getrocknet 403.00 mcg
44%
Malabarspinat (Basella)Malabar-Spinat (Basella) roh 400.00 mcg
44%
Süßkartoffel in Dosen 399.00 mcg
44%
Gekochtes Lammquartier (ohne Salz) 391.00 mcg
43%
Gekochtes Lammquartier (mit Salz) 391.00 mcg
43%
Frisches Dillkraut 386.00 mcg
42%
Gekochte Rote Beete (mit Salz) 383.00 mcg
42%
Gekochte Rote Beete (ohne Salz) 383.00 mcg
42%
Hühnerei-Eigelb roh 381.00 mcg
42%
Gekochtes Rübengrün (ohne Salz) 381.00 mcg
42%
Lebensmittel mit wenig Vitamin A
Gekochte Schwarzwurzeln (ohne Salz) 0.00 mcg
0%
Lamm-Vorderhaxe roh 0.00 mcg
0%
Marine Bohnen gekocht (ohne Salz) 0.00 mcg
0%
Tafelwein 0.00 mcg
0%
Weiße Pilze aus der Mikrowelle 0.00 mcg
0%
Geröstete Cashewnüsse (mit Salz) 0.00 mcg
0%
Espresso-Kaffee 0.00 mcg
0%
Gekochte Pfeilspitze (ohne Salz) 0.00 mcg
0%
Gekochte Zwiebel (mit Salz) 0.00 mcg
0%
Gekochter Weißer Mais süß (ohne Salz) 0.00 mcg
0%