Vitamina A în alimente, beneficii și contraindicații

Ulei de pește ficat de cod 30000.00 µg

3333%

Ficat de vițel fiert înăbușit 21145.00 µg

2349%

Ficat de vițel pan fried 20074.00 µg

2230%

Ficat de rață crud 11984.00 µg

1331%

Ficat de vițel crud 11707.00 µg

1300%

Ficat de curcan fiert la foc mic 10751.00 µg

1194%

Ficat de vită înăbușit 9442.00 µg

1049%

Ficat de gâscă crud 9309.00 µg

1034%

Ficat de curcan crud 8058.00 µg

895%

Ficat de miel prăjit la tigaie 7782.00 µg

864%

Ficat de vită la tigaie 7744.00 µg

860%

Ficat de miel fiert înăbușit 7491.00 µg

832%

Ficat de miel crud 7391.00 µg

821%

Ficat de porc crud 6502.00 µg

722%

Ficat de porc fiert înăbușit 5405.00 µg

600%

Ficat de vită crud 4968.00 µg

552%

Măruntaie de curcan fierte la foc mic 4619.00 µg

513%

Ficat de pui prăjit 4296.00 µg

477%

Ficat de pui înăbușit 3981.00 µg

442%

Măruntaie de curcan crude 3939.00 µg

437%

Piper dulce roșu uscat 3863.00 µg

429%

Măruntaie de pui prăjite 3582.00 µg

398%

Arpagic liofilizat 3415.00 µg

379%

Ficat de pui crud 3296.00 µg

366%

Măruntaie de pui crude 2657.00 µg

295%

Paprika 2463.00 µg

273%

Piper (condiment) roșu sau cayenne 2081.00 µg

231%

Piper pasilla uscat 1788.00 µg

198%

Măruntaie de pui tocăniță 1753.00 µg

194%

Pudră de chili 1483.00 µg

164%

Frunze de struguri crude 1376.00 µg

152%

Piper ardei iute uscat 1324.00 µg

147%

Țipar la cuptor sau la grătar 1137.00 µg

126%

Țipar crud 1043.00 µg

115%

Piper ancho uscat 1022.00 µg

113%

Cartof dulce copt în coajă (pulpă, fără sare) 961.00 µg

106%

Suc de morcovi 956.00 µg

106%

Pulbere de roșii 862.00 µg

95%

Morcov fiert (cu sare) 852.00 µg

94%

Morcov fiert (fără sare) 852.00 µg

94%

Morcov crud 835.00 µg

92%

Margarină 819.00 µg

91%

Margarină sărată 819.00 µg

91%

Cartof dulce fiert fără coajă (cu sare) 787.00 µg

87%

Cartof dulce fiert fără coajă (fără sare) 787.00 µg

87%

Dovleac conservă (cu sare) 778.00 µg

86%

Dovleac conservă (fără sare) 778.00 µg

86%

Ton ton roșu la cuptor sau la grătar 757.00 µg

84%

Verdeață de păpădie fiartă (cu sare) 727.00 µg

80%

Morcov congelat 710.00 µg

78%

Cartof dulce crud 709.00 µg

78%

Unt sărat 684.00 µg

76%

Unt 684.00 µg

76%

Unt sărat bătut 683.00 µg

75%

Ton ton roșu crud 655.00 µg

72%

Caise deshidratate 633.00 µg

70%

Muștar verde fiert (fără sare) 618.00 µg

68%

Piper ardei iute roșu conservă 595.00 µg

66%

Spanac congelat 586.00 µg

65%

Lambsquarters crude 580.00 µg

64%

Frunze de napi crude 579.00 µg

64%

Dovleac de butternut iarnă la cuptor (fără sare) 558.00 µg

62%

Morcov conservă (cu sare) 558.00 µg

62%

Dovleac de butternut iarnă la cuptor (cu sare) 558.00 µg

62%

Morcov conservă (fără sare) 558.00 µg

62%

Dovleac de butternut iarnă crud 532.00 µg

59%

Mentă verde uscată 529.00 µg

58%

Muștar verde fiert (cu sare) 527.00 µg

58%

Spanac fiert (fără sare) 524.00 µg

58%

Spanac fiert (cu sare) 524.00 µg

58%

Cartof dulce congelat 518.00 µg

57%

Verdeață de păpădie crudă 508.00 µg

56%

Spanac cu muștar (tendergreen) crud 495.00 µg

55%

Spanac la conservă 490.00 µg

54%

Brânză capră tare 486.00 µg

54%

Spanac crud 469.00 µg

52%

Varză verde congelată 459.00 µg

51%

Salată verde cos sau romaine crudă 436.00 µg

48%

Muguri de pokeberry crud 435.00 µg

48%

Muguri de pokeberry fierți (fără sare) 435.00 µg

48%

Muguri de pokeberry fierți (cu sare) 435.00 µg

48%

Plăcintă dovleac 426.00 µg

47%

Dovleac crud 426.00 µg

47%

Pătrunjel proaspăt 421.00 µg

46%

Rinichi de vită crud 419.00 µg

46%

Cremă frișcă 411.00 µg

45%

Spanac cu muștar (tendergreen) fiert (fără sare) 410.00 µg

45%

Spanac cu muștar (tendergreen) fiert (cu sare) 410.00 µg

45%

Brânză capră semimoale 407.00 µg

45%

Frunze de fasole înaripate raw 405.00 µg

45%

Măghiran uscat 403.00 µg

44%

Spanac malabar (basella) crud 400.00 µg

44%

Cartof dulce conservă 399.00 µg

44%

Lambsquarters fierte (fără sare) 391.00 µg

43%

Lambsquarters fierte (cu sare) 391.00 µg

43%

Buruieni de mărar proaspăt 386.00 µg

42%

Frunze de sfeclă verde fierte (fără sare) 383.00 µg

42%

Frunze de sfeclă verde fierte (cu sare) 383.00 µg

42%

Gălbenuș de ou gălbenuș de găină raw 381.00 µg

42%

Frunze de napi fierte (cu sare) 381.00 µg

42%

Semințe de in 0.00 µg

0%

Zahăr granulat 0.00 µg

0%

Spelta crudă 0.00 µg

0%

Ciuperci shiitake fierte (cu sare) 0.00 µg

0%

Rădăcină de brusture fiartă (fără sare) 0.00 µg

0%

Alune spaniolă prăjite în ulei (cu sare) 0.00 µg

0%

Creier de miel crud 0.00 µg

0%

Vin desert dulce 0.00 µg

0%

Extract de vanilie 0.00 µg

0%

Fasole boabe fiartă (fără sare) 0.00 µg

0%