Witamina A w żywności - korzyści i wady
Produkty bogate w Witamina A
Olej rybny z wątroby dorsza 30000.00 mcg
3333%
Duszona wątroba cielęca 21145.00 mcg
2349%
Wątroba cielęca smażona na patelni 20074.00 mcg
2230%
Surowa wątróbka kacza 11984.00 mcg
1331%
Surowa wątroba cielęca 11707.00 mcg
1300%
Duszona wątróbka z indyka 10751.00 mcg
1194%
Duszona wątroba wołowa 9442.00 mcg
1049%
Surowa gęsia wątróbka 9309.00 mcg
1034%
Surowa wątróbka z indyka 8058.00 mcg
895%
Wątroba jagnięca smażona na patelni 7782.00 mcg
864%
Wątroba wołowa smażona na patelni 7744.00 mcg
860%
Duszona wątroba jagnięca 7491.00 mcg
832%
Surowa wątroba jagnięca 7391.00 mcg
821%
Wątroba wieprzowa surowa 6502.00 mcg
722%
Wątroba wieprzowa duszona 5405.00 mcg
600%
Wątroba wołowa surowa 4968.00 mcg
552%
Podroby z indyka duszone 4619.00 mcg
513%
Smażona wątróbka drobiowa 4296.00 mcg
477%
Duszona wątróbka drobiowa 3981.00 mcg
442%
Surowe podroby z indyka 3939.00 mcg
437%
Papryka słodka czerwona suszona 3863.00 mcg
429%
Smażone podroby z kurczaka 3582.00 mcg
398%
Szczypiorek liofilizowany 3415.00 mcg
379%
Surowa wątróbka drobiowa 3296.00 mcg
366%
Surowe podroby z kurczaka 2657.00 mcg
295%
Papryka (przyprawa) 2463.00 mcg
273%
Pieprz (przyprawa) czerwony lub cayenne 2081.00 mcg
231%
Papryka pasilla suszona 1788.00 mcg
198%
Duszone podroby z kurczaka 1753.00 mcg
194%
Chili w proszku 1483.00 mcg
164%
Surowe liście winogron 1376.00 mcg
152%
Papryka ostra chili suszona 1324.00 mcg
147%
Węgorz pieczony 1137.00 mcg
126%
Węgorz surowy 1043.00 mcg
115%
Papryka ancho suszona 1022.00 mcg
113%
Słodki ziemniak pieczony w skórce (miąższ, bez soli) 961.00 mcg
106%
Sok z marchwi 956.00 mcg
106%
Pomidor w proszku 862.00 mcg
95%
Gotowana marchew (z solą) 852.00 mcg
94%
Gotowana marchew (bez soli) 852.00 mcg
94%
Surowa marchew 835.00 mcg
92%
Margaryna solona 819.00 mcg
91%
Margaryna 819.00 mcg
91%
Słodki ziemniak gotowany bez skórki (z solą) 787.00 mcg
87%
Słodki ziemniak gotowany bez skórki (bez soli) 787.00 mcg
87%
Dynia w puszce (z solą) 778.00 mcg
86%
Dynia w puszce (bez soli) 778.00 mcg
86%
Tuńczyk błękitnopłetwy pieczony 757.00 mcg
84%
Gotowany mniszek lekarski (z solą) 727.00 mcg
80%
Mrożona marchew 710.00 mcg
78%
Surowy słodki ziemniak 709.00 mcg
78%
Masło solone 684.00 mcg
76%
Masło 684.00 mcg
76%
Ubite masło solone 683.00 mcg
75%
Surowy tuńczyk błękitnopłetwy 655.00 mcg
72%
Morela odwodniona 633.00 mcg
70%
Gotowana gorczyca (bez soli) 618.00 mcg
68%
Papryka ostra chili czerwona konserwowa 595.00 mcg
66%
Szpinak mrożony 586.00 mcg
65%
Surowe ćwierćtusze jagnięce 580.00 mcg
64%
Surowa zielenina rzepy 579.00 mcg
64%
Pieczona dynia piżmowa zimowa (bez soli) 558.00 mcg
62%
Marchew w puszce (bez soli) 558.00 mcg
62%
Marchew w puszce (z solą) 558.00 mcg
62%
Pieczona dynia piżmowa zimowa (z solą) 558.00 mcg
62%
Surowa dynia piżmowa zimowa 532.00 mcg
59%
Suszona mięta 529.00 mcg
58%
Gotowana gorczyca (z solą) 527.00 mcg
58%
Gotowany szpinak (z solą) 524.00 mcg
58%
Gotowany szpinak (bez soli) 524.00 mcg
58%
Mrożony słodki ziemniak 518.00 mcg
57%
Surowy mniszek lekarski 508.00 mcg
56%
Szpinak musztardowy (tendergreen) surowy 495.00 mcg
55%
Szpinak w puszce 490.00 mcg
54%
Kozi ser twardy 486.00 mcg
54%
Surowy szpinak 469.00 mcg
52%
Kapusta włoska mrożona 459.00 mcg
51%
Surowa sałata cos lub rzymska 436.00 mcg
48%
Surowe pędy pokeberry 435.00 mcg
48%
Gotowane pędy pokeberry (bez soli) 435.00 mcg
48%
Gotowane pędy pokeberry (z solą) 435.00 mcg
48%
Ciasto dyniowe 426.00 mcg
47%
Surowa dynia 426.00 mcg
47%
Świeża pietruszka 421.00 mcg
46%
Nerki wołowe surowe 419.00 mcg
46%
Ciężka bita śmietana 411.00 mcg
45%
Szpinak musztardowy (tendergreen) gotowany (z solą) 410.00 mcg
45%
Szpinak musztardowy (tendergreen) gotowany (bez soli) 410.00 mcg
45%
Kozi ser półmiękki 407.00 mcg
45%
Skrzydlate liście fasoli surowe 405.00 mcg
45%
Suszony majeranek 403.00 mcg
44%
Szpinak malabarski (basella) surowy 400.00 mcg
44%
Słodki ziemniak w puszce 399.00 mcg
44%
Gotowane ćwierćtusze jagnięce (bez soli) 391.00 mcg
43%
Gotowane ćwierćtusze jagnięce (z solą) 391.00 mcg
43%
Świeże ziele kopru 386.00 mcg
42%
Gotowana zielenina buraczana (z solą) 383.00 mcg
42%
Gotowana zielenina buraczana (bez soli) 383.00 mcg
42%
Surowe żółtko jaja kurzego 381.00 mcg
42%
Gotowana zielenina rzepy (bez soli) 381.00 mcg
42%
Produkty o niskiej zawartości Witamina A
Salsefia gotowana (bez soli) 0.00 mcg
0%
Przednia golonka jagnięca surowa 0.00 mcg
0%
Gotowana fasola navy (bez soli) 0.00 mcg
0%
Wino stołowe 0.00 mcg
0%
Grzyby białe z mikrofalówki 0.00 mcg
0%
Orzechy nerkowca prażone na sucho (z solą) 0.00 mcg
0%
Kawa espresso 0.00 mcg
0%
Gotowany grot strzały (bez soli) 0.00 mcg
0%
Gotowana cebula (z solą) 0.00 mcg
0%
Gotowana biała kukurydza słodka (bez soli) 0.00 mcg
0%