Витамин А в продуктах питания, польза и вред

Рыбий жир из печени трески 30000.00 мкг

3333%

Телячья печень тушеная 21145.00 мкг

2349%

Телячья печень жареная на сковороде 20074.00 мкг

2230%

Утиная печень сырая 11984.00 мкг

1331%

Телячья печень сырая 11707.00 мкг

1300%

Печень индейки тушеная 10751.00 мкг

1194%

Говяжья печень тушеная 9442.00 мкг

1049%

Гусиная печень сырая 9309.00 мкг

1034%

Печень индейки сырая 8058.00 мкг

895%

Баранья печень жареная на сковороде 7782.00 мкг

864%

Говяжья печень жареная на сковороде 7744.00 мкг

860%

Баранья печень тушеная 7491.00 мкг

832%

Баранья печень сырая 7391.00 мкг

821%

Свиная печень сырая 6502.00 мкг

722%

Свиная печень тушеная с обжаркой 5405.00 мкг

600%

Говяжья печень сырая 4968.00 мкг

552%

Потроха индейки тушеные 4619.00 мкг

513%

Куриная печень жареная 4296.00 мкг

477%

Куриная печень тушеная 3981.00 мкг

442%

Потроха индейки сырые 3939.00 мкг

437%

Перец сладкий красный сушеный 3863.00 мкг

429%

Куриные потроха жареные 3582.00 мкг

398%

Шнитт-лук сублимационной сушки 3415.00 мкг

379%

Куриная печень сырая 3296.00 мкг

366%

Куриные потроха сырые 2657.00 мкг

295%

Паприка 2463.00 мкг

273%

Перец (специя) красный или кайенский 2081.00 мкг

231%

Перец пасилья сушеный 1788.00 мкг

198%

Куриные потроха тушеные 1753.00 мкг

194%

Порошок чили 1483.00 мкг

164%

Виноградные листья сырые 1376.00 мкг

152%

Перец острый чили сушеный 1324.00 мкг

147%

Угорь жареный или запеченный 1137.00 мкг

126%

Угорь сырой 1043.00 мкг

115%

Перец анчо сушеный 1022.00 мкг

113%

Батат запеченный в кожуре (мякоть, без соли) 961.00 мкг

106%

Морковный сок 956.00 мкг

106%

Томатный порошок 862.00 мкг

95%

Морковь вареная (с солью) 852.00 мкг

94%

Морковь вареная (без соли) 852.00 мкг

94%

Морковь сырая 835.00 мкг

92%

Маргарин соленый 819.00 мкг

91%

Маргарин 819.00 мкг

91%

Батат вареный без кожуры (с солью) 787.00 мкг

87%

Батат вареный без кожуры (без соли) 787.00 мкг

87%

Тыква обыкновенная консервированная (с солью) 778.00 мкг

86%

Тыква обыкновенная консервированная (без соли) 778.00 мкг

86%

Тунец синий (обыкновенный) жареный или запеченный 757.00 мкг

84%

Зелень одуванчика вареная (с солью) 727.00 мкг

80%

Морковь замороженная 710.00 мкг

78%

Батат сырой 709.00 мкг

78%

Сливочное масло соленое 684.00 мкг

76%

Сливочное масло 684.00 мкг

76%

Сливочное масло соленое взбитое 683.00 мкг

75%

Тунец синий (обыкновенный) сырой 655.00 мкг

72%

Абрикос обезвоженный 633.00 мкг

70%

Горчичная зелень вареная (без соли) 618.00 мкг

68%

Перец острый чили красный консервированный 595.00 мкг

66%

Шпинат замороженный 586.00 мкг

65%

Багульник сырой 580.00 мкг

64%

Зелень репы сырая 579.00 мкг

64%

Баттернат зимний запеченный (без соли) 558.00 мкг

62%

Морковь консервированная (без соли) 558.00 мкг

62%

Морковь консервированная (с солью) 558.00 мкг

62%

Баттернат зимний запеченный (с солью) 558.00 мкг

62%

Баттернат зимний сырой 532.00 мкг

59%

Мята сушеная 529.00 мкг

58%

Горчичная зелень вареная (с солью) 527.00 мкг

58%

Шпинат вареный (с солью) 524.00 мкг

58%

Шпинат вареный (без соли) 524.00 мкг

58%

Батат замороженный 518.00 мкг

57%

Зелень одуванчика сырая 508.00 мкг

56%

Горчичный шпинат сырой 495.00 мкг

55%

Шпинат консервированный 490.00 мкг

54%

Сыр козий твердый 486.00 мкг

54%

Шпинат сырой 469.00 мкг

52%

Листовая капуста замороженная 459.00 мкг

51%

Салат-латук кос или ромэн сырой 436.00 мкг

48%

Лаконос американский сырой 435.00 мкг

48%

Лаконос американский вареный (без соли) 435.00 мкг

48%

Лаконос американский вареный (с солью) 435.00 мкг

48%

Пирог тыквенный 426.00 мкг

47%

Тыква обыкновенная сырая 426.00 мкг

47%

Петрушка свежая 421.00 мкг

46%

Говяжьи почки сырые 419.00 мкг

46%

Сливки густые взбиваемые (38% жирности) 411.00 мкг

45%

Горчичный шпинат вареный (с солью) 410.00 мкг

45%

Горчичный шпинат вареный (без соли) 410.00 мкг

45%

Сыр козий полумягкий 407.00 мкг

45%

Листья крылатых бобов сырые 405.00 мкг

45%

Майоран сушеный 403.00 мкг

44%

Малабарский шпинат (базелла) сырой 400.00 мкг

44%

Батат консервированный 399.00 мкг

44%

Багульник вареный (без соли) 391.00 мкг

43%

Багульник вареный (с солью) 391.00 мкг

43%

Зелень укропа свежая 386.00 мкг

42%

Зелень свеклы вареная (с солью) 383.00 мкг

42%

Зелень свеклы вареная (без соли) 383.00 мкг

42%

Яичный желток куриный сырой 381.00 мкг

42%

Зелень репы вареная (без соли) 381.00 мкг

42%

Козлобородник вареный (без соли) 0.00 мкг

0%

Баранья передняя голень сырая 0.00 мкг

0%

Фасоль нэви вареная (без соли) 0.00 мкг

0%

Вино столовое 0.00 мкг

0%

Грибы белые в микроволновке 0.00 мкг

0%

Кешью обжаренный (с солью) 0.00 мкг

0%

Кофе эспрессо 0.00 мкг

0%

Утиный картофель (наконечник стрелы) вареный (без соли) 0.00 мкг

0%

Лук вареный (с солью) 0.00 мкг

0%

Кукуруза сладкая белая вареная (без соли) 0.00 мкг

0%