Vitamina A negli alimenti, benefici e danni

Olio di pesce al fegato di merluzzo 30000.00 mcg

3333%

Fegato di vitello brasato 21145.00 mcg

2349%

Fegato di vitello in padella 20074.00 mcg

2230%

Fegato d'anatra crudo 11984.00 mcg

1331%

Fegato di vitello crudo 11707.00 mcg

1300%

Fegato di tacchino cotto a fuoco lento 10751.00 mcg

1194%

Fegato di manzo brasato 9442.00 mcg

1049%

Fegato d'oca crudo 9309.00 mcg

1034%

Fegato di tacchino crudo 8058.00 mcg

895%

Fegato di agnello in padella 7782.00 mcg

864%

Fegato di manzo in padella 7744.00 mcg

860%

Fegato di agnello brasato 7491.00 mcg

832%

Fegato di agnello crudo 7391.00 mcg

821%

Fegato di maiale crudo 6502.00 mcg

722%

Fegato di maiale brasato 5405.00 mcg

600%

Fegato di manzo crudo 4968.00 mcg

552%

Frattaglie di tacchino cotte a fuoco lento 4619.00 mcg

513%

Fegato di pollo fritto 4296.00 mcg

477%

Fegato di pollo in umido 3981.00 mcg

442%

Frattaglie di tacchino crude 3939.00 mcg

437%

Pepe dolce rosso essiccato 3863.00 mcg

429%

Frattaglie di pollo fritte 3582.00 mcg

398%

Erba cipollina liofilizzata 3415.00 mcg

379%

Fegato di pollo crudo 3296.00 mcg

366%

Frattaglie di pollo crude 2657.00 mcg

295%

Paprika 2463.00 mcg

273%

Pepe (spezia) rosso o di cayenna 2081.00 mcg

231%

Pepe pasilla essiccato 1788.00 mcg

198%

Frattaglie di pollo in umido 1753.00 mcg

194%

Peperoncino in polvere 1483.00 mcg

164%

Foglie d'uva crude 1376.00 mcg

152%

Roncino piccantepepe essiccato 1324.00 mcg

147%

Anguilla al forno o alla griglia 1137.00 mcg

126%

Anguilla cruda 1043.00 mcg

115%

Pepe ancho essiccato 1022.00 mcg

113%

Patata dolce al forno con la buccia (polpa, senza sale) 961.00 mcg

106%

Succo di carota 956.00 mcg

106%

Pomodoro in polvere 862.00 mcg

95%

Carota bollita (con sale) 852.00 mcg

94%

Carota bollita (senza sale) 852.00 mcg

94%

Carota cruda 835.00 mcg

92%

Margarina salata 819.00 mcg

91%

Margarina 819.00 mcg

91%

Patata dolce bollita senza buccia (con sale) 787.00 mcg

87%

Patata dolce bollita senza buccia (senza sale) 787.00 mcg

87%

Zucca in scatola (con sale) 778.00 mcg

86%

Zucca in scatola (senza sale) 778.00 mcg

86%

Tonno rosso al forno o al vapore 757.00 mcg

84%

Verdi di tarassaco bolliti (con sale) 727.00 mcg

80%

Carota congelata 710.00 mcg

78%

Patata dolce cruda 709.00 mcg

78%

Burro salato 684.00 mcg

76%

Burro 684.00 mcg

76%

Burro salato montato 683.00 mcg

75%

Tonno rosso crudo 655.00 mcg

72%

Albicocca disidratata 633.00 mcg

70%

Senape verde bollita (senza sale) 618.00 mcg

68%

Roncino piccantepepe rosso in scatola 595.00 mcg

66%

Spinaci surgelati 586.00 mcg

65%

Quarti d'agnello crudi 580.00 mcg

64%

Cime di rapa crude 579.00 mcg

64%

Zucca butternut invernale al forno (senza sale) 558.00 mcg

62%

Carota in scatola (senza sale) 558.00 mcg

62%

Carota in scatola (con sale) 558.00 mcg

62%

Zucca butternut invernale al forno (con sale) 558.00 mcg

62%

Zucca butternut invernale cruda 532.00 mcg

59%

Mentuccia essiccata 529.00 mcg

58%

Senape verde bollita (con sale) 527.00 mcg

58%

Spinaci bolliti (con sale) 524.00 mcg

58%

Spinaci bolliti (senza sale) 524.00 mcg

58%

Patata dolce surgelata 518.00 mcg

57%

Verdi di tarassaco crudi 508.00 mcg

56%

Spinaci alla senape (verde tenero) crudi 495.00 mcg

55%

Spinaci in scatola 490.00 mcg

54%

Formaggio di capra duro 486.00 mcg

54%

Spinaci crudi 469.00 mcg

52%

Bietola surgelata 459.00 mcg

51%

Lattuga cos o romana cruda 436.00 mcg

48%

Germogli di pokeberry crudi 435.00 mcg

48%

Germogli di pokeberry bolliti (senza sale) 435.00 mcg

48%

Germogli di pokeberry bolliti (con sale) 435.00 mcg

48%

Torta di zucca 426.00 mcg

47%

Zucca cruda 426.00 mcg

47%

Prezzemolo fresco 421.00 mcg

46%

Reni di manzo crudi 419.00 mcg

46%

Crema alla panna da montare pesante 411.00 mcg

45%

Spinaci alla senape (verde tenero) bolliti (con sale) 410.00 mcg

45%

Spinaci alla senape (verde tenero) bolliti (senza sale) 410.00 mcg

45%

Formaggio di capra semisolido 407.00 mcg

45%

Foglie di fagiolo alato crude 405.00 mcg

45%

Maggiorana essiccata 403.00 mcg

44%

Spinaci malabar (basella) crudi 400.00 mcg

44%

Patata dolce in scatola 399.00 mcg

44%

Quarti d'agnello bolliti (senza sale) 391.00 mcg

43%

Quarti d'agnello bolliti (con sale) 391.00 mcg

43%

Aneto fresco 386.00 mcg

42%

Barbabietole verdi bollite (con sale) 383.00 mcg

42%

Barbabietole verdi bollite (senza sale) 383.00 mcg

42%

Tuorlo d'uovo di gallina crudo 381.00 mcg

42%

Cime di rapa bollite (senza sale) 381.00 mcg

42%

Salsefrica bollita (senza sale) 0.00 mcg

0%

Scamone d'agnello crudo 0.00 mcg

0%

Fagioli marini bolliti (senza sale) 0.00 mcg

0%

Vino da tavola 0.00 mcg

0%

Funghi bianchi al microonde 0.00 mcg

0%

Anacardi tostati secchi (con sale) 0.00 mcg

0%

Caffè espresso 0.00 mcg

0%

Punta di freccia bollita (senza sale) 0.00 mcg

0%

Cipolla bollita (con sale) 0.00 mcg

0%

Mais dolce bianco bollito (senza sale) 0.00 mcg

0%