Ölsäure Omega-9, Oleinsäure, 9Z-Octadecensäure, 18:1 cis in Lebensmitteln – Vorteile und Nachteile

Rapsöl 61.71 g

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Sonnenblumenkernbutter (mit Salz) 38.84 g

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Sonnenblumenkernbutter (ohne Salz) 38.84 g

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Geröstete Mandeln (ohne Salz) 32.75 g

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Geröstete Mandeln (mit Salz) 32.75 g

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Mandeln 31.29 g

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Maisöl 27.33 g

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Schweinefett zubereitet 26.70 g

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Schweinefett roh 25.80 g

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Trocken geröstete Erdnüsse (ohne Salz) 25.42 g

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Trocken geröstete Erdnüsse (mit Salz) 25.42 g

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Margarine 24.49 g

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Sojaöl (raffiniert) 22.57 g

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Sojaöl 22.55 g

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Leinsamenöl (kaltgepresst) 18.29 g

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Gesalzene Butter 16.98 g

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Butter 16.98 g

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Kürbiskernsamen getrocknet 16.11 g

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Kürbiskernsamen geröstet (ohne Salz) 15.61 g

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Kürbiskernsamen geröstet (mit Salz) 15.61 g

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Aufgeschlagene Gesalzene Butter 15.46 g

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Schweinehackfleisch paniert (72% mager / 28% Fett) 14.08 g

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Schweinehackfleisch gebraten (72% mager / 28% Fett) 13.35 g

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Putenfleisch geröstet (nur Haut) 12.83 g

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Schokolade (70-85% Kakao) 12.63 g

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Putenfleisch roh (nur Haut) 11.82 g

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Schokolade (60-69% Kakao) 11.32 g

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Rinderrückenrippen roh 10.66 g

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Schweinerippchen geröstet 9.85 g

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Schokolade (45-59% Kakao) 9.31 g

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Schweinehackfleisch gebraten (84% mager / 16% Fett) 9.30 g

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Querrippe/Spannrippe vom Rind geschmort 8.90 g

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Currypulver 8.74 g

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Schweinefleischklinge in der Pfanne gebraten (mit Knochen, Koteletts) 8.73 g

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Schwein Rippenstück geröstet 8.56 g

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Zimtschnecken 8.38 g

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Schweinehackfleisch paniert (84% mager / 16% Fett) 8.17 g

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Entrecôte vom Rind gegrillt 8.08 g

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Entrecôte vom Rind geröstet 7.91 g

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In Öl geröstete Sonnenblumenkerne (mit Salz) 7.86 g

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In Öl geröstete Sonnenblumenkerne (ohne Salz) 7.86 g

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Schweinerippchen roh 7.75 g

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Schweinefleischklinge geschmort (Steaks) 7.35 g

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Rindernacken gegrillt 7.27 g

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Querrippe/Spannrippe vom Rind roh 7.12 g

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Schwere Schlagsahne 7.08 g

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T-Bone-Steak vom Rind gegrillt 7.03 g

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Frischkäse 6.94 g

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Entrecôte vom Rind roh 6.90 g

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Cheddar-Käse 6.59 g

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Porterhouse-Rindersteak gegrillt 6.38 g

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Hähnchenflügel geröstet (Fleisch und Haut) 6.38 g

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Schweizer Käse 6.37 g

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Schwein Rippenstück roh 6.31 g

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Kokosnussöl 6.25 g

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Schweinefleischklinge geröstet (mit Knochen, Braten) 6.16 g

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Schweinehackfleisch roh (84% mager / 16% Fett) 6.11 g

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Rinderhüftfilet gegrillt 6.07 g

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Rinder Rumpsteak gegrillt 5.98 g

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Rindernacken roh 5.97 g

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Mohnsamen 5.86 g

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Hähnchenschenkel roh (Fleisch und Haut) 5.78 g

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Mittelrippe vom Schwein geröstet (mit Knochen, Braten) 5.71 g

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Mittelrippe vom Schwein geschmort (mit Knochen, Koteletts) 5.62 g

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Schweinearmschulter geschmort 5.61 g

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T-Bone-Steak vom Rind roh 5.50 g

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Schweinelendchen gebraten (ohne Knochen, Koteletts) 5.45 g

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Hähnchenschenkel geschmort (Fleisch und Haut) 5.36 g

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Schweinshaxe geröstet 5.36 g

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Mittelrippe vom Schwein in der Pfanne gebraten (mit Knochen, Koteletts) 5.24 g

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Hähnchenschenkel geröstet (Fleisch und Haut) 5.18 g

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Doppel-Hamburger (große Frikadelle) 5.13 g

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Schweinelendchen geschmort (mit Knochen, Koteletts) 5.13 g

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Rinder Rumpsteak roh 5.08 g

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Porterhouse-Rindersteak roh 5.08 g

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Schweinelendchen in der Pfanne gebraten (mit Knochen, Koteletts) 5.05 g

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Schweinelendchen geröstet (mit Knochen, Braten) 5.05 g

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Hanfsamen 5.02 g

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Mittelrippe vom Schwein gebraten (mit Knochen, Koteletts) 4.94 g

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Schweinelendchen roh (ohne Knochen, Koteletts) 4.92 g

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Schweinearmschulter roh 4.91 g

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Kalbshackfleisch roh 4.90 g

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Doppel-Burger King Cheeseburger 4.83 g

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Rinderhüftfilet roh 4.81 g

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Schweinefleischklinge roh (Steaks) 4.79 g

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Schweinehüftfilet geschmort (mit Knochen, Koteletts) 4.76 g

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Doppel-Cheeseburger 4.74 g

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Schweinefleischklinge geschmort (mit Knochen, Koteletts) 4.67 g

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Schweinshaxe roh 4.66 g

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Schweinehüftfilet geröstet (mit Knochen, Braten) 4.62 g

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Kalbshackfleisch in der Pfanne gebraten 4.60 g

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Schweinefleischklinge roh (mit Knochen, Koteletts oder Braten) 4.52 g

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Schweinefleischklinge gebraten (mit Knochen, Koteletts) 4.51 g

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Hähnchenflügel roh (Fleisch und Haut) 4.50 g

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Doppel-McDonald's Cheeseburger 4.48 g

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Fettreduzierter Cheddar-Käse 4.18 g

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Schweinefleischklinge geröstet (ohne Knochen, Braten) 4.09 g

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Schweinehüfte roh 4.08 g

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Gemahlenes Hühnerfleisch Gebratenes 4.04 g

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Schweinehüfte geröstet 3.97 g

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Gebackener gelber Wegerich 0.00 g

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Gelber Wegerich roh 0.00 g

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Zitronensaft 0.00 g

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Tomatensaft in Dosen (ohne Salz) 0.01 g

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Tomatensaft in Dosen (mit Salz) 0.01 g

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Sommer- und Geradkürbisgartenkürbis und geradkürbisKürbis mit gebogenem und geradem Hals roh 0.01 g

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Sommerzucchini roh 0.01 g

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Portabella-Pilze gegrillt 0.01 g

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Portabella-Pilze gegrillt 0.01 g

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Grüner Wegerich gekocht 0.01 g

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