Kwas oleinowy Omega-9, 9Z-oktadecenowy, 18:1 cis w żywności - korzyści i wady

Olej rzepakowy 61.71 g

N/A

Masło słonecznikowe (z solą) 38.84 g

N/A

Masło słonecznikowe (bez soli) 38.84 g

N/A

Migdały prażone na sucho (bez soli) 32.75 g

N/A

Migdały prażone na sucho (z solą) 32.75 g

N/A

Migdały 31.29 g

N/A

Olej kukurydziany 27.33 g

N/A

Tłuszcz wieprzowy ugotowany 26.70 g

N/A

Tłuszcz wieprzowy surowy 25.80 g

N/A

Orzeszki ziemne prażone na sucho (bez soli) 25.42 g

N/A

Orzeszki ziemne prażone na sucho (z solą) 25.42 g

N/A

Margaryna 24.49 g

N/A

Olej sojowy (rafinowany) 22.57 g

N/A

Olej sojowy 22.55 g

N/A

Olej lniany (tłoczony na zimno) 18.29 g

N/A

Masło solone 16.98 g

N/A

Masło 16.98 g

N/A

Suszone jądra pestek dyni i kabaczka 16.11 g

N/A

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (bez soli) 15.61 g

N/A

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (z solą) 15.61 g

N/A

Ubite masło solone 15.46 g

N/A

Mielona wieprzowina w okruchach (72% chudego mięsa / 28% tłuszczu) 14.08 g

N/A

Smażona mielona wieprzowina (72% chudego mięsa / 28% tłuszczu) 13.35 g

N/A

Indyk pieczony (tylko skóra) 12.83 g

N/A

Czekolada (70-85% kakao) 12.63 g

N/A

Surowy indyk (tylko skóra) 11.82 g

N/A

Czekolada (60-69% kakao) 11.32 g

N/A

Surowy antrykot wołowy 10.66 g

N/A

Pieczone żeberka wieprzowe boczkowe 9.85 g

N/A

Czekolada (45-59% kakao) 9.31 g

N/A

Smażona mielona wieprzowina (84% chudego mięsa / 16% tłuszczu) 9.30 g

N/A

Duszona szponder wołowe 8.90 g

N/A

Curry w proszku 8.74 g

N/A

Ostrze wieprzowe smażone na patelni (z kością, kotlety) 8.73 g

N/A

Żeberka wieprzowe pieczone 8.56 g

N/A

Bułeczki cynamonowe 8.38 g

N/A

Mielona wieprzowina w okruchach (84% chudego mięsa / 16% tłuszczu) 8.17 g

N/A

Grillowane serce antrykotu wołowe 8.08 g

N/A

Pieczone serce antrykotu wołowe 7.91 g

N/A

Ziarna słonecznika prażone w oleju (z solą) 7.86 g

N/A

Ziarna słonecznika prażone w oleju (bez soli) 7.86 g

N/A

Żeberka wieprzowe boczkowe surowe 7.75 g

N/A

Ostrze wieprzowe duszone (steki) 7.35 g

N/A

Grillowany rostbratel wołowy 7.27 g

N/A

Surowe szponder wołowe 7.12 g

N/A

Ciężka bita śmietana 7.08 g

N/A

Grillowany stek wołowy t-bone 7.03 g

N/A

Ser śmietankowy 6.94 g

N/A

Surowe serce antrykotu wołowe 6.90 g

N/A

Ser cheddar 6.59 g

N/A

Grillowany stek wołowy porterhouse 6.38 g

N/A

Pieczone skrzydełko kurczaka (mięso i skóra) 6.38 g

N/A

Ser szwajcarski 6.37 g

N/A

Żeberka wieprzowe surowe 6.31 g

N/A

Olej kokosowy 6.25 g

N/A

Pieczone ostrze wieprzowe (z kością, pieczeń) 6.16 g

N/A

Surowa mielona wieprzowina (84% chudego mięsa / 16% tłuszczu) 6.11 g

N/A

Grillowany rostbef wołowy 6.07 g

N/A

Grillowana górna polędwica wołowa 5.98 g

N/A

Surowy rostbratel wołowy 5.97 g

N/A

Mak 5.86 g

N/A

Surowy udziec z kurczaka (mięso i skóra) 5.78 g

N/A

Żeberka schabowe wieprzowe pieczone (z kością, pieczeń) 5.71 g

N/A

Żeberka schabowe wieprzowe duszone (z kością, kotlety) 5.62 g

N/A

Duszone ramię wieprzowe 5.61 g

N/A

Surowy stek wołowy t-bone 5.50 g

N/A

Schab środkowy wieprzowy smażony (bez kości, kotlety) 5.45 g

N/A

Duszony pieczeny udziec z kurczaka (mięso i skóra) 5.36 g

N/A

Pieczona golonka wieprzowa 5.36 g

N/A

Żeberka schabowe wieprzowe smażone na patelni (z kością, kotlety) 5.24 g

N/A

Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra) 5.18 g

N/A

Podwójny hamburger (duży pasztecik) 5.13 g

N/A

Schab środkowy wieprzowy duszony (z kością, kotlety) 5.13 g

N/A

Górna polędwica wołowa surowa 5.08 g

N/A

Stek wołowy porterhouse surowy 5.08 g

N/A

Schab środkowy wieprzowy smażony na patelni (z kością, kotlety) 5.05 g

N/A

Schab środkowy wieprzowy pieczony (z kością, pieczeń) 5.05 g

N/A

Nasiona konopi 5.02 g

N/A

Żeberka schabowe wieprzowe smażone (z kością, kotlety) 4.94 g

N/A

Schab środkowy wieprzowy surowy (bez kości, kotlety) 4.92 g

N/A

Surowe ramię wieprzowe 4.91 g

N/A

Surowa mielona cielęcina 4.90 g

N/A

Podwójny Burger King cheeseburger 4.83 g

N/A

Surowy rostbef wołowy 4.81 g

N/A

Ostrze wieprzowe surowe (steki) 4.79 g

N/A

Duszona górna polędwica wieprzowa (z kością, kotlety) 4.76 g

N/A

Podwójny cheeseburger 4.74 g

N/A

Ostrze wieprzowe duszone (z kością, kotlety) 4.67 g

N/A

Golonka wieprzowa surowa 4.66 g

N/A

Pieczona górna polędwica wieprzowa (z kością, pieczeń) 4.62 g

N/A

Mielona cielęcina smażona na patelni 4.60 g

N/A

Ostrze wieprzowe surowe (z kością, kotlety lub pieczeń) 4.52 g

N/A

Ostrze wieprzowe smażone (z kością, kotlety) 4.51 g

N/A

Surowe skrzydełko kurczaka (mięso i skóra) 4.50 g

N/A

Podwójny McDonald's cheeseburger 4.48 g

N/A

Ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu (częściowo z odtłuszczonego mleka) 4.18 g

N/A

Pieczone ostrze wieprzowe (bez kości, pieczeń) 4.09 g

N/A

Biodrówka wieprzowa surowa 4.08 g

N/A

Smażony kurczak mielony 4.04 g

N/A

Biodrówka wieprzowa pieczona 3.97 g

N/A

Pieczony żółty babka płesznik 0.00 g

N/A

Surowy żółty babka płesznik 0.00 g

N/A

Sok z cytryny 0.00 g

N/A

Sok pomidorowy w puszce (bez soli) 0.01 g

N/A

Sok pomidorowy w puszce (z solą) 0.01 g

N/A

Surowy letni kabaczek z szyjką i bez szyjki 0.01 g

N/A

Surowa cukinia letnia 0.01 g

N/A

z grillagrzyby portabella 0.01 g

N/A

z grillagrzyby portabella 0.01 g

N/A

Gotowany zielony babka płesznik 0.01 g

N/A