Acides gras monoinsaturés, AGMI dans les aliments : bienfaits et inconvénients

Huile de tournesol (haute teneur en acide oléique) 83.69 g

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Huile de noisette 78.00 g

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Huile d'olive 72.96 g

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Huile d'avocat 70.55 g

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Huile d'amande 69.90 g

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Huile de canola 63.28 g

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Huile de noyau d'abricot 60.00 g

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Noix de macadamia grillées à sec (avec sel) 59.28 g

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Noix de macadamia grillées à sec (sans sel) 59.28 g

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Huile de moutarde 59.19 g

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Noix de macadamia crues 58.88 g

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Graisse d'oie 56.70 g

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Huile de poisson de hareng 56.56 g

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Huile de graines de thé 51.50 g

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Huile de poisson de foie de morue 46.71 g

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Noisettes grillées à sec 46.61 g

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Huile d'arachide 46.20 g

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Noisettes 45.65 g

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Saindoux 45.10 g

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Graisse de bacon 44.87 g

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Graisse de poulet 44.70 g

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Huile de karité 44.00 g

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Noix de pécan rôties à sec (sans sel) 43.96 g

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Noix de pécan rôties à sec (avec sel) 43.96 g

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Graisse de dinde 42.90 g

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Lard de porc cru 41.95 g

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Graisse de bœuf 41.80 g

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Noix de pécan rôties à l'huile (avec sel) 40.97 g

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Noix de pécan rôties à l'huile (sans sel) 40.97 g

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Noix de pécan 40.80 g

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Huile de sésame 39.70 g

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Huile de son de riz 39.30 g

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Beurre de graines de tournesol (avec sel) 39.03 g

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Beurre de graines de tournesol (sans sel) 39.03 g

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Margarine salée 38.88 g

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Margarine 38.88 g

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Huile de cupu assu 38.70 g

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Noix de pili séchées 37.23 g

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Graisse de la feuille de porc crue 37.22 g

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Huile de palme 37.00 g

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Huile d'avoine 35.11 g

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Amandes grillées à l'huile (sans sel) 34.79 g

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Amandes grillées à l'huile (avec sel) 34.79 g

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Huile de poisson de sardine 33.84 g

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Amandes grillées à sec (avec sel) 33.08 g

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Amandes grillées à sec (sans sel) 33.08 g

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Huile de beurre de cacao 32.90 g

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Bajoue de porc crue 32.89 g

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Noix de girofle séchées 32.61 g

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Beurre d'amande (avec sel) 32.45 g

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Beurre d'amande (sans sel) 32.45 g

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Amandes 31.55 g

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Suif de bœuf cru 31.52 g

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Poulet cru (graisse séparable) 30.30 g

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Porc haché émietté (72% de maigre / 28% de gras) 29.61 g

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Beurre de noix de cajou (sans sel) 29.12 g

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Huile de poisson au saumon 29.04 g

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Graisse de porc cuite 28.99 g

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Graisse de porc crue 28.04 g

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Huile de maïs 27.58 g

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Noix de cajou grillées à sec (sans sel) 27.32 g

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Noix de cajou grillées à sec (avec sel) 27.32 g

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Beurre de noix de cajou (avec sel) 26.71 g

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Huile de poisson de menhaden 26.69 g

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Cacahuètes grillées à sec (avec sel) 26.18 g

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Cacahuètes grillées à sec (sans sel) 26.18 g

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Cacahuètes grillées à l'huile (avec sel) 26.00 g

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Cacahuètes grillées à l'huile (sans sel) 25.98 g

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Noix de cajou grillées à l'huile (avec sel) 25.92 g

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Noix de cajou grillées à l'huile (sans sel) 25.92 g

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Cacahuètes de Virginie crues 25.58 g

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Cacahuètes de Virginie grillées à l'huile (avec sel) 25.22 g

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Cacahuètes de Virginie grillées à l'huile (sans sel) 25.22 g

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Poitrine de porc crue 24.70 g

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Pistaches grillées à sec (avec sel) 24.53 g

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Pistaches grillées à sec (sans sel) 24.53 g

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Cacahuètes crues 24.43 g

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Grains de graines de sésame séchés 23.92 g

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Noix du Brésil séchées 23.88 g

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Noix de cajou crues 23.80 g

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Beurre de cacahuètes 23.58 g

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Beurre 23.43 g

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Pistaches crues 23.26 g

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Cacahuètes de Valence grillées à l'huile (avec sel) 23.07 g

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Cacahuètes de Valence grillées à l'huile (sans sel) 23.07 g

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Pignons noix de pin séchés 22.94 g

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Huile de noix 22.80 g

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Huile de pépins de tomate 22.80 g

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Huile de soja 22.78 g

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Huile de soja (raffinée) 22.73 g

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Graines de moutarde moulues 22.52 g

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Cacahuètes espagnoles crues 22.33 g

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Cacahuètes espagnoles grillées à l'huile (sans sel) 22.07 g

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Cacahuètes espagnoles grillées à l'huile (avec sel) 22.07 g

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Faines séchées 21.89 g

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Cacahuètes de Valence crues 21.41 g

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Beurre salé 21.02 g

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Glands séchés 19.90 g

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Beurre salé fouetté 19.87 g

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Huile de pavot 19.70 g

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Café 0.00 g

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Yaourt au chocolat sans gras 0.00 g

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Club soda 0.00 g

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Champignons shiitake sautés 0.00 g

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Fromage mozzarella sans gras 0.00 g

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Yaourt à la vanille sans gras 0.00 g

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Asperges bouillies (sans sel) 0.00 g

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Vin de table 0.00 g

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Fromage suisse sans gras 0.00 g

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Chayote bouillie (sans sel) 0.00 g

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