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Noisettes - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Name: Noisettes
Yield: 100g
Ingredients: Noisettes

Related: grillées à sec

pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

27%

628 kcal

Calories

19%

15 g

Protéines

17 g

Glucides

72%

61 g

Graisses

Nutriments généraux

Composants essentiels des aliments qui fournissent à l'organisme l'énergie et toutes les substances nécessaires à la vie, à la croissance et au fonctionnement normal.

Eau 5.31 g

5.31

Calories 628.00 kcal

27%

628.00

Protéines 14.95 g

19%

14.95

Graisses 60.75 g

72%

60.75

Cendre 2.29 g

Glucides 16.70 g

16.70

Glucides

Principale source d'énergie. En savoir plus

Fibre 9.70 g

Sucres 4.34 g

Saccharose 4.20 g

Glucose 0.07 g

Fructose 0.07 g

Lactose 0.00 g

Maltose 0.00 g

Amidon 0.48 g

Minéraux

Ils favorisent le métabolisme, la formation des os, la transmission de l'influx nerveux, l'équilibre eau-sel et la fonction immunitaire. En savoir plus

Calcium Ca 114.00 mg

11%

114.00

Fer Fe 4.70 mg

47%

4.70

Magnésium Mg 163.00 mg

40%

163.00

Phosphore P 290.00 mg

41%

290.00

Potassium K 680.00 mg

14%

680.00

Sodium Na 0.00 mg

0.00

Zinc Zn 2.45 mg

22%

2.45

Cuivre Cu 1.73 mg

191%

1.73

Manganèse Mn 6.18 mg

268%

6.18

Sélénium Se 2.40 mcg

2.40

Vitamines (liposolubles)

Elles sont importantes pour le métabolisme, la croissance et la régulation des fonctions corporelles. En savoir plus

Vitamine A 1.00 mcg

1.00

Rétinol 0.00 mcg

0.00

Bêta-carotène 11.00 mcg

11.00

Alpha-carotène 3.00 mcg

3.00

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

Lycopène 0.00 mcg

Lutéine et zéaxanthine 92.00 mcg

Vitamine E comme alpha-tocophérol 15.03 mg

102%

15.03

Vitamine D comme D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamine K1 Phylloquinone 14.20 mcg

11%

14.20

Vitamines (solubles dans l'eau)

Ils participent au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux et à la croissance cellulaire. En savoir plus

Vitamine C Acide ascorbique 6.30 mg

6.30

Vitamine B1 Thiamine 0.64 mg

53%

0.64

Vitamine B2 Riboflavine 0.11 mg

0.11

Vitamine B3 Niacine 1.80 mg

11%

1.80

Vitamine B4 Choline 45.60 mg

45.60

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.92 mg

18%

0.92

Vitamine B6 Pyridoxine 0.56 mg

43%

0.56

Acide folique 0.00 mcg

Folates alimentaires 113.00 mcg

28%

113.00

Vitamine B9 DFE 113.00 mcg

28%

113.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0.00

Acides aminés

Ils participent à la synthèse des protéines, des hormones, des enzymes et des neurotransmetteurs. En savoir plus

Bétaïne 0.40 mg

Tryptophane 0.19 g

24%

0.19

Thréonine 0.50 g

20%

0.50

Isoleucine 0.55 g

27%

0.55

Leucine 1.06 g

23%

1.06

Lysine 0.42 g

10%

0.42

Méthionine 0.22 g

12%

0.22

Cystine 0.28 g

15%

0.28

Phénylalanine 0.66 g

15%

0.66

Tyrosine 0.36 g

0.36

Valine 0.70 g

28%

0.70

Arginine 2.21 g

36%

2.21

Histidine 0.43 g

20%

0.43

Alanine 0.73 g

11%

0.73

Acide aspartique 1.68 g

13%

1.68

Acide glutamique 3.71 g

27%

3.71

Glycine 0.72 g

20%

0.72

Proline 0.56 g

12%

0.56

Sérine 0.74 g

0.74

Les acides gras saturés

Ils fournissent de l'énergie et participent à la construction des membranes cellulaires et des hormones. En savoir plus

Acides gras saturés 4.46 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide tridécylique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide pentadécylique 0.00 g

Acide palmitique 3.10 g

Acide margarique 0.00 g

Acide stéarique 1.27 g

Acide arachidique 0.10 g

Acide béhénique 0.00 g

Acide lignocérique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Ils favorisent la santé cellulaire, améliorent le profil lipidique sanguin et le métabolisme. En savoir plus

Acides gras monoinsaturés 45.65 g

Acide myristoléique oméga-5 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.12 g

Acide octadécénoïque 45.41 g

Acide gondoïque oméga-9 0.13 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acide nervonique Oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Composants essentiels impliqués dans le maintien de la flexibilité des membranes cellulaires, la régulation de l'inflammation, le taux de cholestérol et l'équilibre hormonal. En savoir plus

Acides gras polyinsaturés 7.92 g

Acide octadécadiénoïque 7.83 g

Acide octadécatriénoïque 0.09 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosadienoïque oméga-6 0.00 g

Acide eicosatriénoïque 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Stérols

Composants importants des membranes cellulaires qui régulent leur fluidité et leur perméabilité. En savoir plus

Cholestérol 0.00 mg

Stigmastérol 1.00 mg

Campestérol 7.00 mg

Bêta-sitostérol 102.00 mg

Autre

Autres composés bioactifs qui affectent les processus physiologiques mais n'appartiennent pas aux principales classes de nutriments.

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg