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Noisettes grillées à sec - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Name: Noisettes grillées à sec
Yield: 100g
Ingredients: Noisettes

grillées à sec

pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

28%

646 kcal

Calories

20%

15 g

Protéines

18 g

Glucides

74%

62 g

Graisses

Nutriments généraux

Composants essentiels des aliments qui fournissent à l'organisme l'énergie et toutes les substances nécessaires à la vie, à la croissance et au fonctionnement normal.

Eau 2.52 g

2.52

Calories 646.00 kcal

28%

646.00

Protéines 15.03 g

20%

15.03

Graisses 62.40 g

74%

62.40

Cendre 2.45 g

Glucides 17.60 g

17.60

Glucides

Principale source d'énergie. En savoir plus

Fibre 9.40 g

Sucres 4.89 g

Saccharose 4.75 g

Glucose 0.07 g

Fructose 0.07 g

Lactose 0.00 g

Maltose 0.00 g

Amidon 1.10 g

Minéraux

Ils favorisent le métabolisme, la formation des os, la transmission de l'influx nerveux, l'équilibre eau-sel et la fonction immunitaire. En savoir plus

Calcium Ca 123.00 mg

12%

123.00

Fer Fe 4.38 mg

43%

4.38

Magnésium Mg 173.00 mg

43%

173.00

Phosphore P 310.00 mg

44%

310.00

Potassium K 755.00 mg

16%

755.00

Sodium Na 0.00 mg

0.00

Zinc Zn 2.50 mg

22%

2.50

Cuivre Cu 1.75 mg

194%

1.75

Manganèse Mn 5.55 mg

241%

5.55

Sélénium Se 4.10 mcg

4.10

Vitamines (liposolubles)

Elles sont importantes pour le métabolisme, la croissance et la régulation des fonctions corporelles. En savoir plus

Vitamine A 3.00 mcg

3.00

Rétinol 0.00 mcg

0.00

Bêta-carotène 36.00 mcg

36.00

Alpha-carotène 1.00 mcg

1.00

Vitamine E comme alpha-tocophérol 15.28 mg

104%

15.28

Vitamine D comme D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Ils participent au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux et à la croissance cellulaire. En savoir plus

Vitamine C Acide ascorbique 3.80 mg

3.80

Vitamine B1 Thiamine 0.34 mg

28%

0.34

Vitamine B2 Riboflavine 0.12 mg

0.12

Vitamine B3 Niacine 2.05 mg

12%

2.05

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.92 mg

18%

0.92

Vitamine B6 Pyridoxine 0.62 mg

47%

0.62

Acide folique 0.00 mcg

Folates alimentaires 88.00 mcg

22%

88.00

Vitamine B9 DFE 88.00 mcg

22%

88.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0.00

Acides aminés

Ils participent à la synthèse des protéines, des hormones, des enzymes et des neurotransmetteurs. En savoir plus

Tryptophane 0.19 g

24%

0.19

Thréonine 0.50 g

20%

0.50

Isoleucine 0.55 g

27%

0.55

Leucine 1.07 g

23%

1.07

Lysine 0.42 g

10%

0.42

Méthionine 0.22 g

12%

0.22

Cystine 0.28 g

15%

0.28

Phénylalanine 0.67 g

15%

0.67

Tyrosine 0.36 g

0.36

Valine 0.71 g

28%

0.71

Arginine 2.22 g

36%

2.22

Histidine 0.43 g

20%

0.43

Alanine 0.73 g

11%

0.73

Acide aspartique 1.69 g

13%

1.69

Acide glutamique 3.73 g

27%

3.73

Glycine 0.73 g

20%

0.73

Proline 0.56 g

12%

0.56

Sérine 0.74 g

0.74

Les acides gras saturés

Ils fournissent de l'énergie et participent à la construction des membranes cellulaires et des hormones. En savoir plus

Acides gras saturés 4.51 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide tridécylique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide pentadécylique 0.00 g

Acide palmitique 3.18 g

Acide margarique 0.00 g

Acide stéarique 1.27 g

Acide arachidique 0.06 g

Acide béhénique 0.00 g

Acide lignocérique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Ils favorisent la santé cellulaire, améliorent le profil lipidique sanguin et le métabolisme. En savoir plus

Acides gras monoinsaturés 46.61 g

Acide myristoléique oméga-5 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.12 g

Acide octadécénoïque 46.35 g

Acide gondoïque oméga-9 0.13 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acide nervonique Oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Composants essentiels impliqués dans le maintien de la flexibilité des membranes cellulaires, la régulation de l'inflammation, le taux de cholestérol et l'équilibre hormonal. En savoir plus

Acides gras polyinsaturés 8.46 g

Acide octadécadiénoïque 8.40 g

Acide octadécatriénoïque 0.06 g

Acide eicosadienoïque oméga-6 0.00 g

Acide eicosatriénoïque 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Stérols

Composants importants des membranes cellulaires qui régulent leur fluidité et leur perméabilité. En savoir plus

Cholestérol 0.00 mg

Phytostérols 110.00 mg

Stigmastérol 1.00 mg

Campestérol 6.00 mg

Bêta-sitostérol 103.00 mg

Autre

Autres composés bioactifs qui affectent les processus physiologiques mais n'appartiennent pas aux principales classes de nutriments.

Alcool éthylique 0.00 g