Acide alpha-linolénique ALA Oméga-3, 18:3 n-3 cis cis cis dans les aliments, avantages et inconvénients

Huile de lin (pressée à froid) 53.37 g

N/A

Graines de chia séchées 17.83 g

N/A

Huile de canola 9.14 g

N/A

Graines de chanvre 8.68 g

N/A

Huile de soja 6.79 g

N/A

Huile de soja (raffinée) 6.54 g

N/A

Noix noires séchées 2.68 g

N/A

Margarine salée 1.96 g

N/A

Persil séché 1.86 g

N/A

Huile de maïs 1.16 g

N/A

Dinde rôtie (peau seulement) 0.66 g

N/A

Origan séché 0.62 g

N/A

Dinde crue (peau seulement) 0.61 g

N/A

Clous de girofle moulu 0.59 g

N/A

Graisse de porc crue 0.56 g

N/A

Haricots navy blanc crus 0.54 g

N/A

Poudre de chili 0.52 g

N/A

Paprika 0.45 g

N/A

Graisse de porc cuite 0.42 g

N/A

Moutarde jaune préparée 0.37 g

N/A

Beurre salé 0.32 g

N/A

Double hamburger (grande galette) 0.32 g

N/A

Beurre 0.32 g

N/A

Basilic séché 0.30 g

N/A

Beurre salé fouetté 0.29 g

N/A

Graines de pavot 0.27 g

N/A

Poudre de curry 0.26 g

N/A

Brioches à la cannelle 0.23 g

N/A

Gingembre moulu 0.22 g

N/A

Bouffées de pommes de terre surgelées 0.22 g

N/A

Banane plantain jaune frit 0.22 g

N/A

Banane plantain vert frit 0.21 g

N/A

Pistaches grillées à sec (sans sel) 0.21 g

N/A

Pistaches grillées à sec (avec sel) 0.21 g

N/A

Porc haché émietté (72% de maigre / 28% de gras) 0.21 g

N/A

Haricots navy blanc bouillis (avec sel) 0.21 g

N/A

Porc haché grillé (72% de maigre / 28% de gras) 0.20 g

N/A

Haricots navy blanc bouillis (sans sel) 0.18 g

N/A

Pain blanc 0.17 g

N/A

Huître orientale sauvage mijotée ou à la vapeur 0.16 g

N/A

Aile de poulet rôti (viande et peau) 0.16 g

N/A

Wendy's hamburger 0.16 g

N/A

Pain de blé grillé 0.16 g

N/A

Chérimole crue 0.16 g

N/A

Pain de blé 0.16 g

N/A

Poivre (épice) noir 0.15 g

N/A

Saumon atlantique d'élevage cru 0.15 g

N/A

Porc haché grillé (84% de maigre / 16% de gras) 0.14 g

N/A

Haut de cuisse de poulet cru (viande et peau) 0.14 g

N/A

Pain de blé entier 0.14 g

N/A

Dinde hachée cuite 0.14 g

N/A

Teff brut 0.14 g

N/A

McDonald's hamburger 0.13 g

N/A

Pain italien 0.13 g

N/A

Côtes de porc rôties 0.13 g

N/A

Hamburger 0.13 g

N/A

Fromage à la crème 0.13 g

N/A

Côtes levées de porc rôties 0.13 g

N/A

Fromage suisse 0.13 g

N/A

Cheeseburger 0.12 g

N/A

Burger King cheeseburger 0.12 g

N/A

Crème à fouetter épaisse 0.12 g

N/A

Grains de graines de citrouille et de courge séchées 0.12 g

N/A

Haut de cuisse de poulet rôti (viande et peau) 0.12 g

N/A

Double McDonald's cheeseburger 0.12 g

N/A

Porc haché émietté (84% de maigre / 16% de gras) 0.12 g

N/A

Haut de cuisse de poulet braisé (viande et peau) 0.12 g

N/A

Fromage neufchatel 0.12 g

N/A

Noix de pin séchés 0.11 g

N/A

Aile de poulet cru (viande et peau) 0.11 g

N/A

Double cheeseburger 0.11 g

N/A

Grains de graines de citrouille et de courge rôties (sans sel) 0.11 g

N/A

Grains de graines de citrouille et de courge rôties (avec sel) 0.11 g

N/A

Avocat cru 0.11 g

N/A

Palette de porc braisée 0.11 g

N/A

Fromage cheddar 0.11 g

N/A

Burger King hamburger 0.11 g

N/A

Dinde rôtie (viande et peau) 0.11 g

N/A

Double Burger King cheeseburger 0.10 g

N/A

Dinde hachée crue 0.10 g

N/A

Échine de porc poêlée (avec os, côtelettes) 0.10 g

N/A

Poudre de baobab 0.10 g

N/A

Côtes de porc crues 0.10 g

N/A

Palette de porc crue 0.10 g

N/A

Cœur de dinde cru 0.09 g

N/A

Jarret de porc cru 0.09 g

N/A

Porc haché cru (84% de maigre / 16% de gras) 0.09 g

N/A

Pilon de poulet braisé (viande et peau) 0.09 g

N/A

Chocolat (60-69% cacao) 0.09 g

N/A

Chocolat (45-59% cacao) 0.09 g

N/A

Fromage à la crème allégé 0.08 g

N/A

Échine de porc rôtie (avec os, rôtis) 0.08 g

N/A

Côte centrale de porc braisée (avec os, côtelettes) 0.08 g

N/A

Rumsteck de porc cru 0.08 g

N/A

Sapote mamey crue 0.08 g

N/A

Côte centrale de porc rôtie (avec os, rôtis) 0.08 g

N/A

Jarret de porc rôti 0.08 g

N/A

Poulet haché frit 0.08 g

N/A

Côtes levées de porc crues 0.08 g

N/A

Pilon de poulet rôti (viande et peau) 0.08 g

N/A

Café expresso 0.00 g

N/A

Banane plantain jaune au four 0.00 g

N/A

Champignons morilles crus 0.00 g

N/A

Hoplostète orange cuite au four ou grillée 0.00 g

N/A

Banane plantain jaune cru 0.00 g

N/A

Champignons portabella crus 0.00 g

N/A

Champignons portabella crus 0.00 g

N/A

Thymus de veau braisé 0.00 g

N/A

Cervelle de bœuf mijotée 0.00 g

N/A

Champignons portabella grillés 0.00 g

N/A