Burger King cheeseburger – valeur nutritionnelle et bienfaits

Eau ⓘL'apport total en eau comprend toute l'eau contenue dans les aliments, les boissons et l'eau potable. Pour les nourrissons âgés de 0 à 6 mois, on considère que l'apport en eau provient exclusivement du lait maternel. Pour les nourrissons âgés de 7 à 12 mois, on considère que l'apport en eau provient du lait maternel, des aliments de diversification et des boissons. 44.59 g

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Calories 286.00 kcal

14%

Protéines 14.57 g

29%

Graisses 14.81 g

18%

Cendre 2.32 g

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Glucides 23.71 g

8%

Fibre ⓘChez les adultes, il est démontré que la consommation d’aliments riches en fibres, à raison d’un apport quotidien supérieur à 25 g, présente des bienfaits pour la santé, notamment une réduction du risque de maladie coronarienne et de diabète de type 2, ainsi qu’un meilleur maintien du poids. 1.00 g

3%

Sucres 4.49 g

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Saccharose 1.69 g

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Glucose 0.00 g

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Fructose 1.85 g

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Lactose 0.07 g

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Maltose 0.73 g

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Galactose 0.15 g

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Amidon 18.60 g

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Calcium ⓔfood.essential 93.00 mg

7%

Fer ⓔfood.essential ⓘPour les femmes en préménopause (y compris les femmes allaitantes et enceintes), l'apport recommandé couvre les besoins d'environ 95 % d'entre elles. Cela dépend de la quantité de sang perdue pendant les règles. 2.50 mg

13%

Magnésium ⓔfood.essential ⓘLa limite maximale correspond uniquement à l'apport provenant d'un agent pharmacologique et n'inclut pas l'apport provenant de l'alimentation et de l'eau. 24.00 mg

5%

Phosphore ⓔfood.essential 143.00 mg

11%

Potassium ⓔfood.essential 178.00 mg

3%

Sodium ⓔfood.essential 602.00 mg

26%

Zinc ⓔfood.essential ⓘLa quantité de zinc absorbée à partir des aliments varie entre 5 % et plus de 50 %, en fonction du niveau d'apport en phytate (LPI), qui dépend lui-même de la quantité d'aliments d'origine végétale présents dans l'alimentation. 2.40 mg

21%

Cuivre ⓔfood.essential 0.11 mg

12%

Manganèse ⓔfood.essential 0.29 mg

12%

Sélénium ⓔfood.essential 24.40 µg

44%

Vitamine E Alpha-tocophérol ⓔfood.essential 0.10 mg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone ⓔfood.essential 5.70 µg

4%

Vitamine C Acide ascorbique ⓔfood.essential ⓘLes fumeurs ont des besoins accrus en vitamine C. 0.20 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine ⓔfood.essential 0.30 mg

25%

Vitamine B2 Riboflavine ⓔfood.essential 0.24 mg

18%

Vitamine B3 Niacine ⓔfood.essential ⓘLa niacine peut être synthétisée par l'organisme humain à partir du tryptophane, un acide aminé indispensable. Les valeurs sont exprimées en NE : équivalent de niacine (1 NE = 1 mg de niacine = 60 mg de tryptophane alimentaire) ; 0 à 6 mois = niacine préformée (et non en NE). La limite supérieure s'applique aux formes synthétiques issues de compléments alimentaires, d'aliments enrichis ou d'une combinaison des deux. 3.40 mg

21%

Vitamine B5 Acide pantothénique ⓔfood.essential 0.23 mg

4%

Vitamine B6 Pyridoxine ⓔfood.essential ⓘChez les nourrissons, le lait maternel, les préparations pour nourrissons et les aliments doivent constituer les seules sources de vitamine B6. 0.09 mg

5%

Tryptophane ⓔfood.essential 0.08 g

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Thréonine ⓔfood.essential 0.50 g

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Isoleucine ⓔfood.essential 0.56 g

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Leucine ⓔfood.essential 1.09 g

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Lysine ⓔfood.essential 0.94 g

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Méthionine ⓔfood.essential 0.30 g

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Cystine ⓔfood.essential 0.20 g

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Phénylalanine ⓔfood.essential 0.66 g

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Tyrosine ⓔfood.essential 0.43 g

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Valine ⓔfood.essential 0.65 g

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Arginine 0.77 g

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Histidine ⓔfood.essential 0.37 g

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Alanine 0.62 g

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Acide aspartique 0.97 g

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Acide glutamique 3.12 g

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Glycine 0.89 g

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Proline 1.17 g

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Sérine 0.60 g

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Hydroxyproline 0.16 g

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Acides gras saturés 6.84 g

34%

Acide butyrique 0.08 g

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Acide caproïque 0.05 g

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Acide caprylique 0.04 g

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Acide caprique 0.08 g

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Acide laurique 0.11 g

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Acide myristique 0.68 g

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Acide pentadécylique 0.08 g

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Acide palmitique 3.58 g

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Acide margarique 0.14 g

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Acide stéarique 1.96 g

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Acide arachidique 0.03 g

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Acide béhénique 0.01 g

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Acide lignocérique 0.01 g

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Acides gras monoinsaturés 5.70 g

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Acide myristoléique oméga-5 0.09 g

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Acide hexadécénoïque 0.46 g

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Acide margarolique 0.08 g

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Acide octadécénoïque 5.05 g

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Acide gondoïque oméga-9 0.02 g

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Acide érucique oméga-9 0.00 g

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Acides gras polyinsaturés 1.52 g

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Acide octadécadiénoïque 1.36 g

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Acide linoléique Oméga-6 ⓔfood.essential 1.26 g

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Acide octadécatriénoïque 0.12 g

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Acide alpha-linolénique ALA Oméga-3 ⓔfood.essential 0.12 g

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Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

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Acide eicosadienoïque oméga-6 0.01 g

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Acide eicosatriénoïque 0.01 g

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Acide eicosatétraénoïque 0.02 g

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Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 ⓔfood.essential 0.00 g

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Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

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Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 ⓔfood.essential 0.00 g

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Cholestérol 45.00 mg

15%