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Wendy's hamburger - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Name: Wendy's hamburger
Yield: 100g
Ingredients: Hamburger

wendy's

pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

221 kcal

Calories

19%

15 g

Protéines

14 g

Glucides

13%

12 g

Graisses

Nutriments généraux

Composants essentiels des aliments qui fournissent à l'organisme l'énergie et toutes les substances nécessaires à la vie, à la croissance et au fonctionnement normal.

Eau 57.50 g

57.50

Calories 221.00 kcal

221.00

Protéines 14.87 g

19%

14.87

Graisses 11.60 g

13%

11.60

Cendre 1.83 g

Glucides 14.20 g

14.20

Glucides

Principale source d'énergie. En savoir plus

Fibre 1.40 g

Saccharose 0.00 g

Glucose 0.82 g

Fructose 1.09 g

Lactose 0.21 g

Maltose 0.29 g

Amidon 9.90 g

Minéraux

Ils favorisent le métabolisme, la formation des os, la transmission de l'influx nerveux, l'équilibre eau-sel et la fonction immunitaire. En savoir plus

Calcium Ca 75.00 mg

75.00

Fer Fe 2.34 mg

23%

2.34

Magnésium Mg 19.00 mg

19.00

Phosphore P 126.00 mg

18%

126.00

Potassium K 187.00 mg

187.00

Sodium Na 476.00 mg

36%

476.00

Zinc Zn 2.58 mg

23%

2.58

Cuivre Cu 0.08 mg

0.08

Manganèse Mn 0.16 mg

0.16

Sélénium Se 19.10 mcg

34%

19.10

Vitamines (liposolubles)

Elles sont importantes pour le métabolisme, la croissance et la régulation des fonctions corporelles. En savoir plus

Vitamine K1 Phylloquinone 9.30 mcg

9.30

Vitamines (solubles dans l'eau)

Ils participent au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux et à la croissance cellulaire. En savoir plus

Vitamine C Acide ascorbique 0.50 mg

0.50

Vitamine B1 Thiamine 0.26 mg

21%

0.26

Vitamine B2 Riboflavine 0.26 mg

19%

0.26

Vitamine B3 Niacine 3.19 mg

19%

3.19

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.29 mg

0.29

Vitamine B6 Pyridoxine 0.11 mg

0.11

Vitamine B12 Cobalamine 1.54 mcg

64%

1.54

Acides aminés

Ils participent à la synthèse des protéines, des hormones, des enzymes et des neurotransmetteurs. En savoir plus

Tryptophane 0.12 g

15%

0.12

Thréonine 0.45 g

18%

0.45

Isoleucine 0.47 g

23%

0.47

Leucine 0.85 g

18%

0.85

Lysine 0.78 g

19%

0.78

Méthionine 0.25 g

13%

0.25

Cystine 0.14 g

0.14

Phénylalanine 0.47 g

10%

0.47

Tyrosine 0.27 g

0.27

Valine 0.53 g

21%

0.53

Arginine 0.63 g

10%

0.63

Histidine 0.31 g

14%

0.31

Alanine 0.63 g

0.63

Acide aspartique 0.98 g

0.98

Acide glutamique 2.20 g

16%

2.20

Glycine 0.69 g

19%

0.69

Proline 0.79 g

17%

0.79

Sérine 0.51 g

0.51

Les acides gras saturés

Ils fournissent de l'énergie et participent à la construction des membranes cellulaires et des hormones. En savoir plus

Acides gras saturés 5.19 g

Acide butyrique 0.12 g

Acide caproïque 0.07 g

Acide caprylique 0.05 g

Acide caprique 0.07 g

Acide laurique 0.08 g

Acide myristique 0.42 g

Acide pentadécylique 0.06 g

Acide palmitique 2.72 g

Acide margarique 0.11 g

Acide stéarique 1.45 g

Acide arachidique 0.02 g

Acide béhénique 0.01 g

Acide lignocérique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés

Ils favorisent la santé cellulaire, améliorent le profil lipidique sanguin et le métabolisme. En savoir plus

Acides gras monoinsaturés 4.41 g

Acide myristoléique oméga-5 0.09 g

Acide pentadécanoïque 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.39 g

Acide palmitoléique oméga-7 0.36 g

Acide margarolique 0.04 g

Acide octadécénoïque 3.85 g

Acide oléique oméga-9 3.54 g

Acide gondoïque oméga-9 0.03 g

Acide érucique oméga-9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés

Composants essentiels impliqués dans le maintien de la flexibilité des membranes cellulaires, la régulation de l'inflammation, le taux de cholestérol et l'équilibre hormonal. En savoir plus

Acides gras polyinsaturés 1.41 g

Acide octadécadiénoïque 1.20 g

Acide linoléique Oméga-6 1.14 g

Acide octadécatriénoïque 0.16 g

Acide alpha-linolénique ALA Oméga-3 0.16 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.03 g

Acide eicosadienoïque oméga-6 0.00 g

Acide eicosatriénoïque 0.00 g

Acide eicosatriénoïque oméga-6 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.02 g

Acide arachidonique oméga-6 0.02 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans

Ils ne remplissent aucune fonction utile dans l'organisme. En savoir plus

Acide palmitélaïdique 0.03 g

Acide élaïdique 0.31 g

Stérols

Composants importants des membranes cellulaires qui régulent leur fluidité et leur perméabilité. En savoir plus

Cholestérol 38.00 mg