Vitamina B5 Acid pantotenic în alimente, beneficii și daune
Alimente bogate în Vitamina B5 Acid pantotenic
Ciuperci shiitake uscate 21.88 mg
437%
Ureche de evreu (pepeao) uscată 21.48 mg
429%
Ficat de pui prăjit 8.32 mg
166%
Tărâțe de orez 7.39 mg
147%
Ficat de vită crud 7.17 mg
143%
Ficat de vită înăbușit 7.11 mg
142%
Ficat de vițel pan fried 7.08 mg
141%
Ficat de vită la tigaie 6.94 mg
138%
Ficat de pui înăbușit 6.67 mg
133%
Ficat de porc crud 6.65 mg
133%
Făină de semințe de floarea-soarelui 6.60 mg
131%
Ficat de vițel fiert înăbușit 6.56 mg
131%
Ficat de miel prăjit la tigaie 6.33 mg
126%
Ficat de curcan crud 6.28 mg
125%
Ficat de pui crud 6.23 mg
124%
Ficat de rață crud 6.18 mg
123%
Ficat de gâscă crud 6.18 mg
123%
Ficat de miel crud 6.13 mg
122%
Ficat de vițel crud 6.07 mg
121%
Ficat de porc fiert înăbușit 4.77 mg
95%
Pancreas de porc fiert înăbușit 4.74 mg
94%
Pancreas de porc crud 4.56 mg
91%
Măruntaie de pui prăjite 4.45 mg
89%
Ficat de curcan fiert la foc mic 4.35 mg
86%
Frunze de struguri la conservă 4.27 mg
85%
Pancreas de vită fiert înăbușit 4.25 mg
84%
Rinichi de miel crud 4.22 mg
84%
Sâmburi de semințe de șofrănel dried 4.03 mg
80%
Rinichi de vită crud 3.97 mg
79%
Ficat de miel fiert înăbușit 3.96 mg
79%
Pancreas de vită crud 3.90 mg
78%
Măruntaie de curcan crude 3.89 mg
77%
Pulbere de roșii 3.76 mg
75%
Ciuperci shiitake fierte (cu sare) 3.59 mg
71%
Ciuperci shiitake fierte (fără sare) 3.59 mg
71%
Alge marine spirulină uscate 3.48 mg
69%
Brânză gjetost 3.35 mg
67%
Rinichi de vițel crud 3.30 mg
65%
Măruntaie de pui tocăniță 3.27 mg
65%
Măruntaie de pui crude 3.21 mg
64%
Rinichi de porc crud 3.13 mg
62%
Inimă de curcan crudă 3.12 mg
62%
Timus de vită crud 3.03 mg
60%
Alge marine agar uscate 3.02 mg
60%
Abalone crud 3.00 mg
60%
Gălbenuș de ou gălbenuș de găină raw 2.99 mg
59%
Făină de susan bogată în grăsimi 2.93 mg
58%
Rinichi de porc înăbușit 2.87 mg
57%
Abalone prăjit 2.87 mg
57%
Creier de porc crud 2.80 mg
55%
Inimă de vițel crudă 2.78 mg
55%
Făină de susan parțial degresată 2.76 mg
55%
Făină de susan cu conținut scăzut de grăsime 2.75 mg
54%
Făină de arahide defatted 2.74 mg
54%
Creier de vițel crud 2.72 mg
54%
Suc concentrat de zmeură 2.70 mg
54%
Caribu prăjit 2.68 mg
53%
Inimă de pui înăbușită 2.65 mg
53%
Inimă de miel crudă 2.63 mg
52%
Inimă de pui crudă 2.56 mg
51%
Kanpyo uscat 2.55 mg
51%
Caribu crud 2.55 mg
51%
Pătrunjel liofilizat 2.52 mg
50%
Inimă de porc raw 2.52 mg
50%
Paprika 2.51 mg
50%
Inimă de porc înăbușită 2.47 mg
49%
Măruntaie de curcan fierte la foc mic 2.33 mg
46%
Germeni de grâu 2.26 mg
45%
Păstrăv la cuptor sau la grătar 2.24 mg
44%
Tărâțe de grâu 2.18 mg
43%
Făină de triticale whole grain 2.17 mg
43%
Ciuperci albe fierte (fără sare) 2.16 mg
43%
Ciuperci albe fierte (cu sare) 2.16 mg
43%
Linte crudă 2.14 mg
42%
Arpagic liofilizat 2.11 mg
42%
Rinichi de miel înăbușit 2.04 mg
40%
Creier de vită crud 2.01 mg
40%
Făină de soia degresată 2.00 mg
39%
Piper ancho uscat 1.99 mg
39%
Ureche de evreu (pepeao) raw 1.99 mg
39%
Gâscă crudă (numai carne) 1.97 mg
39%
Timus de vită înăbușit 1.97 mg
39%
Ciuperci albe la microunde 1.96 mg
39%
Păstrăv crud 1.94 mg
38%
Somon atlantic sălbatic la cuptor sau la grătar 1.92 mg
38%
Fasole mung crudă 1.91 mg
38%
Ou curcan crud 1.89 mg
37%
Semințe de pănușoi uscate 1.88 mg
37%
Ou rață crud 1.86 mg
37%
Ridiche orientală uscată 1.85 mg
37%
Gâscă prăjită (numai carne) 1.83 mg
36%
Creier de porc fiert înăbușit 1.82 mg
36%
Alune valencia crude 1.81 mg
36%
Alimente cu conținut scăzut de Vitamina B5 Acid pantotenic
Ulei muștar 0.00 mg
0%
Ulei sâmburi de caise 0.00 mg
0%
Ulei arahide 0.00 mg
0%
Ulei de palmier 0.00 mg
0%
Ulei babassu 0.00 mg
0%
Rom 0.00 mg
0%
Ulei porumb 0.00 mg
0%
Ulei sâmbure de palmier 0.00 mg
0%
Grăsime curcan 0.00 mg
0%
Ulei floarea-soarelui (high oleic) 0.00 mg
0%