Витамин B5 Пантотеновая кислота в продуктах питания, польза и вред

Грибы шиитаке сушеные 21.88 мг

437%

Еврейское ухо (пепеао) сушеное 21.48 мг

429%

Куриная печень жареная 8.32 мг

166%

Рисовые отруби 7.39 мг

147%

Говяжья печень сырая 7.17 мг

143%

Говяжья печень тушеная 7.11 мг

142%

Телячья печень жареная на сковороде 7.08 мг

141%

Ядра семян подсолнечника поджаренные (с солью) 7.06 мг

141%

Ядра семян подсолнечника поджаренные (без соли) 7.06 мг

141%

Ядра семян подсолнечника обжаренные (без соли) 7.04 мг

140%

Ядра семян подсолнечника обжаренные (с солью) 7.04 мг

140%

Говяжья печень жареная на сковороде 6.94 мг

138%

Ядра семян подсолнечника обжаренные в масле (с солью) 6.94 мг

138%

Ядра семян подсолнечника обжаренные в масле (без соли) 6.94 мг

138%

Куриная печень тушеная 6.67 мг

133%

Свиная печень сырая 6.65 мг

133%

Мука из семян подсолнечника 6.60 мг

131%

Телячья печень тушеная 6.56 мг

131%

Баранья печень жареная на сковороде 6.33 мг

126%

Печень индейки сырая 6.28 мг

125%

Куриная печень сырая 6.23 мг

124%

Утиная печень сырая 6.18 мг

123%

Гусиная печень сырая 6.18 мг

123%

Баранья печень сырая 6.13 мг

122%

Телячья печень сырая 6.07 мг

121%

Свиная печень тушеная с обжаркой 4.77 мг

95%

Свиная поджелудочная железа тушеная с обжаркой 4.74 мг

94%

Свиная поджелудочная железа сырая 4.56 мг

91%

Куриные потроха жареные 4.45 мг

89%

Печень индейки тушеная 4.35 мг

86%

Виноградные листья консервированные 4.27 мг

85%

Говяжья поджелудочная железа тушеная 4.25 мг

84%

Бараньи почки сырые 4.22 мг

84%

Ядра семян сафлора сушеные 4.03 мг

80%

Говяжьи почки сырые 3.97 мг

79%

Баранья печень тушеная 3.96 мг

79%

Говяжья поджелудочная железа сырая 3.90 мг

78%

Потроха индейки сырые 3.89 мг

77%

Томатный порошок 3.76 мг

75%

Грибы шиитаке приготовленные (с солью) 3.59 мг

71%

Грибы шиитаке приготовленные (без соли) 3.59 мг

71%

Морские водоросли спирулина сушеные 3.48 мг

69%

Сыр Гьетост 3.35 мг

67%

Телячьи почки сырые 3.30 мг

65%

Куриные потроха тушеные 3.27 мг

65%

Куриные потроха сырые 3.21 мг

64%

Свиные почки сырые 3.13 мг

62%

Сердце индейки сырое 3.12 мг

62%

Говяжий тимус сырой 3.03 мг

60%

Морские водоросли агар сушеные 3.02 мг

60%

Абалон сырой 3.00 мг

60%

Яичный желток куриный сырой 2.99 мг

59%

Кунжутная мука с высоким содержанием жира 2.93 мг

58%

Свиные почки тушеные с обжаркой 2.87 мг

57%

Абалон жареный 2.87 мг

57%

Свиной мозг сырой 2.80 мг

55%

Телячье сердце сырое 2.78 мг

55%

Кунжутная мука частично обезжиренная 2.76 мг

55%

Кунжутная мука с низким содержанием жира 2.75 мг

54%

Арахисовая мука обезжиренная 2.74 мг

54%

Телячьи мозги сырые 2.72 мг

54%

Концентрат малинового сока 2.70 мг

54%

Мясо карибу запеченное 2.68 мг

53%

Куриное сердце тушеное 2.65 мг

53%

Баранье сердце сырое 2.63 мг

52%

Куриное сердце сырое 2.56 мг

51%

Канпё сушеный 2.55 мг

51%

Мясо карибу сырое 2.55 мг

51%

Петрушка сублимационной сушки 2.52 мг

50%

Свиное сердце сырое 2.52 мг

50%

Паприка 2.51 мг

50%

Свиное сердце тушеное с обжаркой 2.47 мг

49%

Потроха индейки тушеные 2.33 мг

46%

Зародыши пшеницы 2.26 мг

45%

Форель жареная или запеченная 2.24 мг

44%

Пшеничные отруби 2.18 мг

43%

Мука из тритикале цельнозерновая 2.17 мг

43%

Грибы белые вареные (без соли) 2.16 мг

43%

Грибы белые вареные (с солью) 2.16 мг

43%

Чечевица сырая 2.14 мг

42%

Шнитт-лук сублимационной сушки 2.11 мг

42%

Бараньи почки тушеные 2.04 мг

40%

Говяжьи мозги сырые 2.01 мг

40%

Соевая мука обезжиренная 2.00 мг

39%

Перец анчо сушеный 1.99 мг

39%

Форель радужная выращенная жареная или запеченная 1.99 мг

39%

Еврейское ухо (пепеао) сырое 1.99 мг

39%

Гусь сырой (только мясо) 1.97 мг

39%

Говяжий тимус тушеный 1.97 мг

39%

Грибы белые в микроволновке 1.96 мг

39%

Форель сырая 1.94 мг

38%

Лосось атлантический дикий жареный или запеченный 1.92 мг

38%

Маш сырой 1.91 мг

38%

Яйцо индюшачье сырое 1.89 мг

37%

Семена хлебного дерева сушеные 1.88 мг

37%

Яйцо утиное сырое 1.86 мг

37%

Редис восточный сушеный 1.85 мг

37%

Гусь запеченный (только мясо) 1.83 мг

36%

Свиной мозг тушеный с обжаркой 1.82 мг

36%

Арахис валенсийский сырой 1.81 мг

36%

Масло горчичное 0.00 мг

0%

Масло абрикосовых косточек 0.00 мг

0%

Масло арахисовое 0.00 мг

0%

Масло пальмовое 0.00 мг

0%

Масло бабассу 0.00 мг

0%

Ром 0.00 мг

0%

Масло кукурузное 0.00 мг

0%

Масло пальмоядровое 0.00 мг

0%

Жир индюшачий 0.00 мг

0%

Масло подсолнечное (высокоолеиновое) 0.00 мг

0%