Sacarose em alimentos, benefícios e malefícios

Açúcar granulado 99.80 g

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Açúcar turbinado 99.19 g

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Açúcar mascavado 94.56 g

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Chocolate (45-59% cacau) 46.25 g

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Papaia em conserva 38.37 g

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Chocolate (60-69% cacau) 36.39 g

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Melaço 29.40 g

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Batata-doce cristalizada 26.56 g

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Chocolate (70-85% cacau) 23.99 g

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Tâmara deglet noor 23.84 g

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Pãezinhos de canela 20.11 g

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Arando seco 15.83 g

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Pêssego seco 15.42 g

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Banana-da-terra amarela assada 13.72 g

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Rowal cru 12.50 g

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Banana-da-terra amarela frita 11.93 g

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Manteiga de sementes de girassol (sem sal) 10.54 g

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Manteiga de sementes de girassol (com sal) 10.54 g

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Baobá em pó 9.22 g

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Jujuba chinesa seca 8.63 g

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Damasco seco 7.89 g

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Pistácios torrados a seco (com sal) 7.09 g

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Pistácios torrados a seco (sem sal) 7.09 g

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Manga crua 6.97 g

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Pistácios crus 6.87 g

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Manteiga de amêndoa (com sal) 6.14 g

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Tangerina crua 6.05 g

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Milho doce branco fervido (sem sal) 6.02 g

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Milho doce branco fervido (com sal) 6.02 g

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Ananás cru 5.99 g

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Clementina crua 5.96 g

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Damasco cru 5.87 g

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Castanha de caju crua 5.81 g

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Iogurte grego de morango desnatado (sem gordura) 5.41 g

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Ervilhas verdes cruas 4.99 g

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Amendoim torrado em seco (com sal) 4.90 g

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Amendoim torrado em seco (sem sal) 4.90 g

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Nectarina crua 4.87 g

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Castanha de caju torrada em óleo (sem sal) 4.84 g

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Castanha de caju torrada em óleo (com sal) 4.84 g

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Pêssego cru 4.76 g

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Avelãs torradas secas 4.75 g

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Amêndoas torradas secas (sem sal) 4.75 g

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Amêndoas torradas secas (com sal) 4.75 g

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Iogurte grego de morango magro 4.43 g

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Nozes de macadâmia cruas 4.43 g

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Amêndoas torradas em óleo (com sal) 4.38 g

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Amêndoas torradas em óleo (sem sal) 4.38 g

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Melão cantalupo cru 4.35 g

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Manteiga de amêndoa (sem sal) 4.34 g

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Avelãs 4.20 g

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Néctar de alperce 4.11 g

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Mamey sapote cru 4.09 g

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Salsa seca 4.09 g

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Iogurte grego de baunilha magro 4.07 g

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Iogurte grego de baunilha desnatado (sem gordura) 4.07 g

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Cenoura congelada 4.05 g

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Amendoim torrado em óleo (sem sal) 4.03 g

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Amendoim torrado em óleo (com sal) 4.03 g

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Nozes de macadâmia torradas a seco (sem sal) 4.00 g

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Nozes-pecã torradas secas (sem sal) 4.00 g

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Nozes de macadâmia torradas a seco (com sal) 4.00 g

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Nozes-pecã torradas secas (com sal) 4.00 g

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Pêssego em conserva 3.95 g

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Amêndoas 3.95 g

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Nozes-pecã torradas em óleo (com sal) 3.90 g

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Nozes-pecã 3.90 g

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Nozes-pecã torradas em óleo (sem sal) 3.90 g

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Milho doce amarelo em conserva 3.90 g

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Milho doce branco em conserva 3.90 g

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Cebola em pó 3.87 g

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Semente de mostarda moída 3.69 g

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Cenoura crua 3.59 g

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Toranja rosa e vermelha crua 3.51 g

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Feijão vermelho comum em conserva 3.47 g

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Pinhões secos 3.45 g

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Feijão da Marinha cru 3.33 g

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Feijoa crua 2.93 g

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Maçã gala crua 2.78 g

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Milho doce amarelo fervido (com sal) 2.74 g

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Milho doce amarelo fervido (sem sal) 2.74 g

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Cenoura fervida (com sal) 2.70 g

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Grãos de sementes de girassol torrados a seco (com sal) 2.70 g

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Cenoura fervida (sem sal) 2.70 g

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Milho doce amarelo congelado 2.67 g

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Ervilhas verdes em conserva 2.60 g

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Batata-doce crua 2.52 g

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Grãos de sementes de girassol secos 2.50 g

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Melão melado cru 2.48 g

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Nozes inglesas 2.43 g

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Banana crua 2.39 g

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Cúrcuma (açafrão-da-terra) moído 2.38 g

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Grãos de sementes de girassol torrados em óleo (com sal) 2.37 g

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Grãos de sementes de girassol torrados em óleo (sem sal) 2.37 g

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Banana-da-terra verde frita 2.36 g

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Castanhas-do-pará secas 2.33 g

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Semente de papoila 2.33 g

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Catsup 2.30 g

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Batata-doce assada com pele (polpa, com sal) 2.28 g

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Batata-doce assada com pele (polpa, sem sal) 2.28 g

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Uva passa escura (sem sementes) 0.00 g

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Sumo de tomate em lata (com sal) 0.00 g

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Ovo de galinha escalfado 0.00 g

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Vinho de sobremesa seco 0.00 g

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Queijo creme magro 0.00 g

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Cogumelos brancos crus 0.00 g

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Pão francês ou de viena 0.00 g

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Peixe chato cru 0.00 g

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Ovo de galinha estrelado 0.00 g

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Vieira estufada 0.00 g

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