Semente de papoila - composição, benefícios e malefícios

Água 5.95 g

0%

Calorias 525.00 kcal

22%

Proteína 17.99 g

23%

Gordura 41.56 g

49%

Cinzas 6.37 g

-

Carboidrato 28.13 g

9%

Fibra 19.50 g

Açúcares 2.99 g

Sacarose 2.33 g

Glicose 0.37 g

Frutose 0.29 g

Lactose 0.00 g

Maltose 0.00 g

Galactose 0.00 g

Cálcio Ca 1438.00 mg

143%

Ferro Fe 9.76 mg

97%

Magnésio Mg 347.00 mg

86%

Fósforo P 870.00 mg

124%

Potássio K 719.00 mg

15%

Sódio Na 26.00 mg

2%

Zinco Zn 7.90 mg

71%

Cobre Cu 1.63 mg

180%

Manganês Mn 6.71 mg

291%

Selénio Se 13.50 mcg

24%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 1.77 mg

12%

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 1.00 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.85 mg

71%

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 0.90 mg

5%

Vitamina B4 Colina 8.80 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.32 mg

6%

Vitamina B6 Piridoxina 0.25 mg

19%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato dos alimentos 82.00 mcg

20%

Vitamina B9 DFE 82.00 mcg

20%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.90 mg

-

Triptofano 0.18 g

23%

Treonina 0.69 g

28%

Isoleucina 0.82 g

40%

Leucina 1.32 g

28%

Lisina 0.95 g

23%

Metionina 0.50 g

27%

Cistina 0.30 g

16%

Fenilalanina 0.76 g

17%

Tirosina 0.73 g

16%

Valina 1.10 g

43%

Arginina 1.95 g

31%

Histidina 0.47 g

22%

Alanina 0.84 g

12%

Ácido aspártico 2.37 g

19%

Ácido glutâmico 4.30 g

31%

Glicina 0.95 g

27%

Prolina 2.75 g

61%

Serina 0.95 g

11%

Hidroxiprolina 0.00 g

-

Gordura saturada 4.52 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.04 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido tridecílico 0.00 g

Ácido mirístico 0.08 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 3.58 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.78 g

Ácido araquídico 0.04 g

Ácido beénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 5.98 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.04 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 5.86 g

Ácido oleico Ómega-9 5.86 g

Ácido gondóico Omega-9 0.08 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 28.57 g

Ácido octadecadienóico 28.30 g

Ácido octadecatrienóico 0.27 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.27 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Ácidos gordos trans-monoenóicos 0.00 g

Ácido elaídico 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Stigmasterol 7.00 mg

Campesterol 29.00 mg

Beta-sitosterol 109.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg