Acido palmitoleico Omega-7, 9Z-esadecenoico, 16:1 cis negli alimenti: benefici e controindicazioni

Tacchino arrosto (solo pelle) 1.48 g

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Tacchino crudo (solo pelle) 1.34 g

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Burro salato montato 1.17 g

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Ala di pollo arrosto (carne e pelle) 1.11 g

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Sovracoscia di pollo cruda (carne e pelle) 0.97 g

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Burro 0.96 g

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Burro salato 0.96 g

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Sovracoscia di pollo brasata (carne e pelle) 0.94 g

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Sovracoscia di pollo arrosto (carne e pelle) 0.91 g

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Costine di manzo crude 0.85 g

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Ala di pollo cruda (carne e pelle) 0.76 g

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Costolette di manzo brasate 0.71 g

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Coscia di pollo brasata (carne e pelle) 0.67 g

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Costata di manzo alla griglia 0.65 g

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Bistecca T-bone di manzo alla griglia 0.64 g

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Costata di manzo arrosto 0.62 g

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Coscia di pollo arrosto (carne e pelle) 0.61 g

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Occhio di manzo alla griglia 0.58 g

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Bistecca Porterhouse di manzo alla griglia 0.56 g

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Costolette di manzo crude 0.56 g

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Lombata di manzo alla griglia 0.56 g

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Crema alla panna da montare pesante 0.55 g

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Formaggio cremoso 0.54 g

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Coscia di pollo cruda (carne e pelle) 0.53 g

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Costata di manzo cruda 0.53 g

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Sovracoscia di pollo brasata (solo carne) 0.50 g

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Bistecca T-bone di manzo cruda 0.49 g

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Sovracoscia di pollo arrosto (solo carne) 0.48 g

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Occhio di manzo crudo 0.47 g

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Formaggio svizzero 0.46 g

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Bistecca Porterhouse di manzo cruda 0.45 g

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Lombata di manzo cruda 0.45 g

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Vitello macinato in padella 0.44 g

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Doppio hamburger (polpetta grande) 0.43 g

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Formaggio cheddar 0.40 g

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Cheeseburger 0.38 g

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Vitello macinato crudo 0.37 g

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Coscia di pollo intera arrosto (solo carne) 0.37 g

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Coscia di pollo brasata (solo carne) 0.37 g

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Coscia di pollo intera arrosto (carne e pelle) 0.36 g

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Wendy's hamburger 0.36 g

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Doppio cheeseburger 0.36 g

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Doppio Burger King cheeseburger 0.35 g

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Doppio McDonald's cheeseburger 0.34 g

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Trota iridea d'allevamento cruda 0.34 g

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Coscia di pollo arrosto (solo carne) 0.33 g

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Tacchino macinato cotto 0.29 g

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Crema leggera 0.28 g

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Filetto di manzo alla griglia 0.27 g

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Spalla di manzo brasata 0.26 g

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Formaggio cheddar a ridotto contenuto di grassi (latte parzialmente scremato) 0.26 g

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Tacchino arrosto (carne e pelle) 0.25 g

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Burger King hamburger 0.25 g

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Hamburger 0.24 g

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Spalla di manzo alla griglia 0.23 g

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McDonald's hamburger 0.23 g

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Mandorle 0.23 g

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Pesce spada crudo 0.23 g

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Tacchino macinato crudo 0.22 g

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Filetto di manzo arrosto 0.21 g

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Sovracoscia di pollo cruda (solo carne) 0.21 g

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Crema metà e metà 0.21 g

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Uovo di gallina crudo 0.20 g

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Coscia di pollo cruda (solo carne) 0.20 g

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Piantaggine verde fritta 0.19 g

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Sovracoscia di tacchino arrosto (solo carne) 0.18 g

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Dorso di tacchino arrosto (solo carne) 0.18 g

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Coscia di pollo intera cruda (solo carne) 0.18 g

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Salmone rosa crudo 0.18 g

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Spalla di manzo cruda 0.17 g

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Formaggio ricotta di latte intero 0.17 g

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Filetto di manzo crudo 0.16 g

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Petto di pollo brasato (solo carne) 0.16 g

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Petto di pollo alla griglia (solo carne) 0.15 g

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Tacchino crudo (carne e pelle) 0.15 g

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Cuore di tacchino crudo 0.14 g

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Girello di manzo alla griglia 0.14 g

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Salmone rosa in scatola 0.14 g

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Fesa interna di manzo alla griglia 0.14 g

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Girello di manzo arrosto 0.13 g

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Salmone rosso crudo 0.13 g

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Pesce gatto del canale d'allevamento crudo 0.13 g

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Fesa interna di manzo arrosta 0.13 g

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Olio di mais 0.11 g

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Tacchino arrosto (solo carne) 0.11 g

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Cioccolato (60-69% cacao) 0.11 g

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Cuore di tacchino cotto a fuoco lento 0.11 g

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Taglio reale di maiale cotto al forno (disossato, costolette) 0.11 g

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Girello di manzo crudo 0.11 g

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Cioccolato (70-85% cacao) 0.10 g

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Cioccolato (45-59% cacao) 0.10 g

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Pesce piatto crudo 0.09 g

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Ostrica orientale selvatica cotta a fuoco lento o al vapore 0.09 g

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Petto di pollo crudo (solo carne) 0.08 g

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Pesce persico oceanico atlantico crudo 0.08 g

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Piantaggine gialla fritta 0.08 g

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Pesce di scoglio crudo 0.07 g

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Ippoglosso atlantico e pacifico crudo 0.07 g

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Frattaglie di tacchino cotte a fuoco lento 0.06 g

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Frattaglie di tacchino crude 0.06 g

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Feijoa cruda 0.00 g

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Radice di zenzero in salamoia 0.00 g

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Prezzemolo secco 0.00 g

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Piantaggine gialla cruda 0.00 g

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Succo di limone 0.00 g

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Papaya in scatola 0.00 g

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Succo di pomodoro in scatola (senza sale) 0.00 g

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Uvetta d'oro (senza semi) 0.00 g

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Succo di pomodoro in scatola (con sale) 0.00 g

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Nettare di pesca 0.00 g

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