Пальмитолеиновая кислота Омега-7, 9Z-гексадеценовая, 16:1 cis в продуктах питания, польза и вред

Индейка запеченная (только кожа) 1.48 г

-

Индейка сырая (только кожа) 1.34 г

-

Сливочное масло соленое взбитое 1.17 г

-

Куриное крыло запеченное (мясо и кожа) 1.11 г

-

Куриное бедро сырое (мясо и кожа) 0.97 г

-

Сливочное масло 0.96 г

-

Сливочное масло соленое 0.96 г

-

Куриное бедро тушеное с обжаркой (мясо и кожа) 0.94 г

-

Куриное бедро запеченное (мясо и кожа) 0.91 г

-

Говяжьи ребрышки сырые 0.85 г

-

Куриное крыло сырое (мясо и кожа) 0.76 г

-

Говяжьи ребрышки лопаточной вырезки тушеные 0.71 г

-

Куриная голень тушеная с обжаркой (мясо и кожа) 0.67 г

-

Говяжий рибай стейк на гриле 0.65 г

-

Говяжий стейк из кости (t-bone) на гриле 0.64 г

-

Говяжий рибай стейк запеченный 0.62 г

-

Куриная голень запеченная (мясо и кожа) 0.61 г

-

Говяжья рулька на гриле 0.58 г

-

Говяжий портерхаус стейк на гриле 0.56 г

-

Говяжьи ребрышки лопаточной вырезки сырые 0.56 г

-

Говяжья корейка (топ лоин) на гриле 0.56 г

-

Сливки густые взбиваемые (38% жирности) 0.55 г

-

Сыр сливочный 0.54 г

-

Куриная голень сырая (мясо и кожа) 0.53 г

-

Говяжий рибай стейк сырой 0.53 г

-

Куриное бедро тушеное с обжаркой (только мясо) 0.50 г

-

Говяжий стейк из кости (t-bone) сырой 0.49 г

-

Куриное бедро запеченное (только мясо) 0.48 г

-

Говяжья рулька сырая 0.47 г

-

Сыр швейцарский 0.46 г

-

Говяжий портерхаус стейк сырой 0.45 г

-

Говяжья корейка (топ лоин) сырая 0.45 г

-

Телячий фарш обжаренный на сковороде 0.44 г

-

Гамбургер двойной (большая котлета) 0.43 г

-

Сыр Чеддер 0.40 г

-

Чизбургер 0.38 г

-

Телячий фарш сырой 0.37 г

-

Куриный окорочок запеченный (только мясо) 0.37 г

-

Куриная голень тушеная с обжаркой (только мясо) 0.37 г

-

Куриный окорочок запеченный (мясо и кожа) 0.36 г

-

Гамбургер Вендис 0.36 г

-

Чизбургер двойной 0.36 г

-

Чизбургер Бургер Кинг двойной 0.35 г

-

Чизбургер Макдональдс двойной 0.34 г

-

Форель радужная выращенная сырая 0.34 г

-

Куриная голень запеченная (только мясо) 0.33 г

-

Индюшачий фарш приготовленный 0.29 г

-

Сливки легкие (20% жирности) 0.28 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) на гриле 0.27 г

-

Говяжья лопатка тушеная 0.26 г

-

Сыр Чеддер пониженной жирности 0.26 г

-

Индейка запеченная (мясо и кожа) 0.25 г

-

Гамбургер Бургер Кинг 0.25 г

-

Гамбургер 0.24 г

-

Говяжья лопатка на гриле 0.23 г

-

Гамбургер Макдональдс 0.23 г

-

Миндаль 0.23 г

-

Рыба-меч сырая 0.23 г

-

Индюшачий фарш сырой 0.22 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) запеченный 0.21 г

-

Куриное бедро сырое (только мясо) 0.21 г

-

Сливки половина на половину (12% жирности) 0.21 г

-

Яйцо куриное сырое 0.20 г

-

Куриная голень сырая (только мясо) 0.20 г

-

Плантан зеленый жареный 0.19 г

-

Бедро индейки запеченное (только мясо) 0.18 г

-

Спинка индейки запеченная (только мясо) 0.18 г

-

Куриный окорочок сырой (только мясо) 0.18 г

-

Горбуша сырая 0.18 г

-

Говяжья лопатка сырая 0.17 г

-

Сыр Рикотта из цельного молока 0.17 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) сырой 0.16 г

-

Куриная грудка тушеная с обжаркой (только мясо) 0.16 г

-

Куриная грудка на гриле (только мясо) 0.15 г

-

Индейка сырая (мясо и кожа) 0.15 г

-

Сердце индейки сырое 0.14 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба на гриле 0.14 г

-

Горбуша консервированная 0.14 г

-

Говяжий топ-раунд стейк на гриле 0.14 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба запеченная 0.13 г

-

Нерка сырая 0.13 г

-

Сом канальный выращенный сырой 0.13 г

-

Говяжий топ-раунд стейк запеченный 0.13 г

-

Масло кукурузное 0.11 г

-

Индейка запеченная (только мясо) 0.11 г

-

Шоколад (60-69% какао) 0.11 г

-

Сердце индейки тушеное 0.11 г

-

Центральная свиная вырезка жареная (без костей, отбивные) 0.11 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба сырая 0.11 г

-

Шоколад (70-85% какао) 0.10 г

-

Шоколад (45-59% какао) 0.10 г

-

Камбала сырая 0.09 г

-

Устрица восточная дикая тушеная или на пару 0.09 г

-

Куриная грудка сырая (только мясо) 0.08 г

-

Океанический окунь атлантический сырой 0.08 г

-

Плантан желтый жареный 0.08 г

-

Рыба камень сырая 0.07 г

-

Палтус атлантический и тихоокеанский сырой 0.07 г

-

Потроха индейки тушеные 0.06 г

-

Потроха индейки сырые 0.06 г

-

Фейхоа сырое 0.00 г

-

Корень имбиря маринованный 0.00 г

-

Петрушка сушеная 0.00 г

-

Плантан желтый сырой 0.00 г

-

Лимонный сок 0.00 г

-

Папайя консервированная 0.00 г

-

Томатный сок консервированный (без соли) 0.00 г

-

Изюм золотой (без косточек) 0.00 г

-

Томатный сок консервированный (с солью) 0.00 г

-

Персиковый нектар 0.00 г

-