Palmitoleinsäure Omega-7, 9Z-Hexadecensäure, 16:1 cis in Lebensmitteln – Vorteile und Nachteile

Putenfleisch geröstet (nur Haut) 1.48 g

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Putenfleisch roh (nur Haut) 1.34 g

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Aufgeschlagene Gesalzene Butter 1.17 g

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Hähnchenflügel geröstet (Fleisch und Haut) 1.11 g

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Hähnchenschenkel roh (Fleisch und Haut) 0.97 g

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Butter 0.96 g

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Gesalzene Butter 0.96 g

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Hähnchenschenkel geschmort (Fleisch und Haut) 0.94 g

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Hähnchenschenkel geröstet (Fleisch und Haut) 0.91 g

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Rinderrückenrippen roh 0.85 g

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Hähnchenflügel roh (Fleisch und Haut) 0.76 g

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Querrippe/Spannrippe vom Rind geschmort 0.71 g

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Hähnchenunterschenkel geschmort (Fleisch und Haut) 0.67 g

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Entrecôte vom Rind gegrillt 0.65 g

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T-Bone-Steak vom Rind gegrillt 0.64 g

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Entrecôte vom Rind geröstet 0.62 g

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Hähnchenunterschenkel geröstet (Fleisch und Haut) 0.61 g

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Rindernacken gegrillt 0.58 g

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Porterhouse-Rindersteak gegrillt 0.56 g

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Querrippe/Spannrippe vom Rind roh 0.56 g

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Rinderhüftfilet gegrillt 0.56 g

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Schwere Schlagsahne 0.55 g

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Frischkäse 0.54 g

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Hähnchenunterschenkel roh (Fleisch und Haut) 0.53 g

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Entrecôte vom Rind roh 0.53 g

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Hähnchenschenkel geschmort (nur Fleisch) 0.50 g

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T-Bone-Steak vom Rind roh 0.49 g

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Hähnchenschenkel geröstet (nur Fleisch) 0.48 g

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Rindernacken roh 0.47 g

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Schweizer Käse 0.46 g

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Porterhouse-Rindersteak roh 0.45 g

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Rinderhüftfilet roh 0.45 g

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Kalbshackfleisch in der Pfanne gebraten 0.44 g

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Doppel-Hamburger (große Frikadelle) 0.43 g

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Cheddar-Käse 0.40 g

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Cheeseburger 0.38 g

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Kalbshackfleisch roh 0.37 g

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Hähnchenkeule geröstet (nur Fleisch) 0.37 g

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Hähnchenunterschenkel geschmort (nur Fleisch) 0.37 g

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Hähnchenkeule geröstet (Fleisch und Haut) 0.36 g

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Wendy's Hamburger 0.36 g

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Doppel-Cheeseburger 0.36 g

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Doppel-Burger King Cheeseburger 0.35 g

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Doppel-McDonald's Cheeseburger 0.34 g

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Gezüchtete Regenbogenforelle roh 0.34 g

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Hähnchenunterschenkel geröstet (nur Fleisch) 0.33 g

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Putenhackfleisch zubereitet 0.29 g

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Sahne leicht 0.28 g

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Rinderfilet gegrillt 0.27 g

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Rinderschulter geschmort 0.26 g

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Fettreduzierter Cheddar-Käse 0.26 g

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Putenfleisch geröstet (Fleisch und Haut) 0.25 g

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Burger King Hamburger 0.25 g

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Hamburger 0.24 g

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Rinderschulter gegrillt 0.23 g

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McDonald's Hamburger 0.23 g

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Mandeln 0.23 g

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Schwertfisch roh 0.23 g

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Putenhackfleisch roh 0.22 g

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Rinderfilet geröstet 0.21 g

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Hähnchenschenkel roh (nur Fleisch) 0.21 g

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Halb und Halb Sahne 0.21 g

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Hühnerei roh 0.20 g

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Hähnchenunterschenkel roh (nur Fleisch) 0.20 g

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Grüner Wegerich gebratener 0.19 g

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Putenschenkel geröstet (nur Fleisch) 0.18 g

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Putenrücken geröstet (nur Fleisch) 0.18 g

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Hähnchenkeule roh (nur Fleisch) 0.18 g

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Buckellachs roh 0.18 g

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Rinderschulter roh 0.17 g

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Vollmilchricottakäse 0.17 g

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Rinderfilet roh 0.16 g

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Hühnerbrust geschmort (nur Fleisch) 0.16 g

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Hühnerbrust gegrillt (nur Fleisch) 0.15 g

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Putenfleisch roh (Fleisch und Haut) 0.15 g

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Putenherz roh 0.14 g

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Semerrolle vom Rind gegrillt 0.14 g

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Buckellachs in Dosen 0.14 g

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Rinderoberschale gegrillt 0.14 g

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Semerrolle vom Rind geröstet 0.13 g

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Sockeye-Lachs (Rotlachs) roh 0.13 g

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Gezüchteter Kanalwels roh 0.13 g

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Rinderoberschale geröstet 0.13 g

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Maisöl 0.11 g

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Putenfleisch geröstet (nur Fleisch) 0.11 g

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Schokolade (60-69% Kakao) 0.11 g

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Putenherz geschmort 0.11 g

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Schweinelendchen gebraten (ohne Knochen, Koteletts) 0.11 g

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Semerrolle vom Rind roh 0.11 g

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Schokolade (70-85% Kakao) 0.10 g

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Schokolade (45-59% Kakao) 0.10 g

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Plattfisch roh 0.09 g

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Wilde östliche Auster gedünstet oder geschmort 0.09 g

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Hühnerbrust roh (nur Fleisch) 0.08 g

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Atlantischer Rotbarsch roh 0.08 g

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Gelber Wegerich gebratener 0.08 g

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Felsenfisch roh 0.07 g

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Atlantischer und pazifischer Heilbutt roh 0.07 g

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Pute Innereien geschmort 0.06 g

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Pute Innereien roh 0.06 g

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Feijoa roh 0.00 g

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Eingelegte Ingwerwurzel 0.00 g

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Petersilie getrocknet 0.00 g

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Gelber Wegerich roh 0.00 g

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Zitronensaft 0.00 g

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Papaya in Dosen 0.00 g

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Tomatensaft in Dosen (ohne Salz) 0.00 g

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Goldene Rosine (kernlos) 0.00 g

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Tomatensaft in Dosen (mit Salz) 0.00 g

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Pfirsichnektar 0.00 g

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