Nutrionio
Piantaggine gialla cruda

Piantaggine gialla cruda - composizione, benefici e danni

gialla cruda

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

5%

122 kcal

Calorie

1%

1 g

Proteine

10%

32 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 65.20 g

3%

65.20

Calorie 122.00 kcal

5%

122.00

Proteine 1.30 g

1%

1.30

Grassi 0.35 g

0%

0.35

Cenere 1.15 g

-

-

Carboidrati 31.89 g

10%

31.89

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 1.70 g

Zuccheri 17.51 g

Saccarosio 0.18 g

Glucosio 8.69 g

Fruttosio 8.64 g

Lattosio 0.00 g

Maltosio 0.00 g

Galattosio 0.00 g

Amido 12.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 3.00 mg

0%

3.00

Ferro Fe 0.55 mg

5%

0.55

Magnesio Mg 36.00 mg

9%

36.00

Fosforo P 32.00 mg

4%

32.00

Potassio K 487.00 mg

10%

487.00

Sodio Na 4.00 mg

0%

4.00

Zinco Zn 0.19 mg

1%

0.19

Rame Cu 0.07 mg

8%

0.07

Manganese Mn 0.14 mg

6%

0.14

Selenio Se 1.50 mcg

2%

1.50

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 56.00 mcg

6%

56.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 457.00 mcg

9%

457.00

Alfa-carotene 438.00 mcg

8%

438.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 30.00 mcg

-

-

Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 28.80 mcg

24%

28.80

Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 18.40 mg

20%

18.40

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

0.06

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

5%

0.08

Vitamina B3 Niacina 0.67 mg

4%

0.67

Vitamina B4 Colina 13.50 mg

2%

13.50

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.30 mg

6%

0.30

Vitamina B6 Piridossina 0.24 mg

18%

0.24

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentare 22.00 mcg

5%

22.00

Vitamina B9 DFE 22.00 mcg

5%

22.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.00 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.00 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.00 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.00 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.00 g

Acido oleico Omega-9 0.00 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.00 g

Acido ottadecadienoico 0.00 g

Acido linoleico Omega-6 0.00 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.00 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.00 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.00 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

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