Timo secco - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
12%
276 kcal
Calorie
12%
9 g
Proteine
20%
64 g
Carboidrati
8%
7 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 7.79 g
0%
Calorie 276.00 kcal
12%
Proteine 9.11 g
12%
Grassi 7.43 g
8%
Cenere 11.74 g
-
Carboidrati 63.94 g
20%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 37.00 g
Zuccheri 1.71 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 1890.00 mg
189%
Ferro Fe 123.60 mg
1236%
Magnesio Mg 220.00 mg
55%
Fosforo P 201.00 mg
28%
Potassio K 814.00 mg
17%
Sodio Na 55.00 mg
4%
Zinco Zn 6.18 mg
56%
Rame Cu 0.86 mg
95%
Manganese Mn 7.87 mg
342%
Selenio Se 4.60 mcg
8%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 190.00 mcg
21%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Beta-carotene 2264.00 mcg
45%
Alfa-carotene 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 33.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 1895.00 mcg
-
Vitamina E come alfa-tocoferolo 7.48 mg
51%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Fillochinone 1714.50 mcg
1428%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 50.00 mg
55%
Vitamina B1 Tiamina 0.51 mg
42%
Vitamina B2 Riboflavina 0.40 mg
30%
Vitamina B3 Niacina 4.94 mg
30%
Vitamina B4 Colina 43.60 mg
8%
Vitamina B6 Piridossina 0.55 mg
42%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 274.00 mcg
68%
Vitamina B9 DFE 274.00 mcg
68%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più
Triptofano 0.19 g
23%
Treonina 0.25 g
10%
Isoleucina 0.47 g
23%
Leucina 0.43 g
9%
Lisina 0.21 g
5%
Valina 0.50 g
20%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 2.73 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.00 g
Acido caprilico 0.24 g
Acido caprico 0.12 g
Acido laurico 0.23 g
Acido miristico 0.15 g
Acido palmitico 1.72 g
Acido stearico 0.28 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 0.47 g
Acido esadecenoico 0.00 g
Acido ottadecenoico 0.47 g
Acido gondoico Omega-9 0.00 g
Acido erucico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 1.19 g
Acido ottadecadienoico 0.50 g
Acido ottadecatrienoico 0.69 g
Acido stearidonico Omega-3 0.00 g
Acido eicosatetraenoico 0.00 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 163.00 mg
Altro
Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg