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Semi di sesamo tostati e arrostiti - composizione, benefici e danni

Name: Semi di sesamo tostati e arrostiti
Yield: 100g
Ingredients: Semi di sesamo

tostati e arrostiti

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

24%

565 kcal

Calorie

22%

17 g

Proteine

26 g

Carboidrati

57%

48 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 3.30 g

3.30

Calorie 565.00 kcal

24%

565.00

Proteine 16.96 g

22%

16.96

Grassi 48.00 g

57%

48.00

Cenere 6.00 g

Carboidrati 25.74 g

25.74

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 14.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 989.00 mg

98%

989.00

Ferro Fe 14.76 mg

147%

14.76

Magnesio Mg 356.00 mg

89%

356.00

Fosforo P 638.00 mg

91%

638.00

Potassio K 475.00 mg

10%

475.00

Sodio Na 11.00 mg

11.00

Zinco Zn 7.16 mg

65%

7.16

Rame Cu 2.47 mg

274%

2.47

Manganese Mn 2.50 mg

108%

2.50

Selenio Se 34.40 mcg

62%

34.40

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0.00

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.80 mg

66%

0.80

Vitamina B2 Riboflavina 0.25 mg

19%

0.25

Vitamina B3 Niacina 4.58 mg

28%

4.58

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.05 mg

0.05

Vitamina B6 Piridossina 0.80 mg

61%

0.80

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 98.00 mcg

24%

98.00

Vitamina B9 DFE 98.00 mcg

24%

98.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.37 g

46%

0.37

Treonina 0.70 g

29%

0.70

Isoleucina 0.73 g

36%

0.73

Leucina 1.30 g

28%

1.30

Lisina 0.54 g

13%

0.54

Metionina 0.56 g

31%

0.56

Cistina 0.34 g

19%

0.34

Fenilalanina 0.90 g

20%

0.90

Tirosina 0.71 g

16%

0.71

Valina 0.95 g

37%

0.95

Arginina 2.52 g

41%

2.52

Istidina 0.50 g

23%

0.50

Alanina 0.89 g

13%

0.89

Acido aspartico 1.57 g

12%

1.57

Acido glutammico 3.78 g

27%

3.78

Glicina 1.16 g

33%

1.16

Prolina 0.77 g

17%

0.77

Serina 0.93 g

11%

0.93

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 6.72 g

Acido miristico 0.12 g

Acido palmitico 4.29 g

Acido stearico 2.02 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 18.13 g

Acido esadecenoico 0.14 g

Acido ottadecenoico 17.90 g

Acido gondoico Omega-9 0.07 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 21.04 g

Acido ottadecadienoico 20.65 g

Acido ottadecatrienoico 0.36 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg