Semi di coriandolo - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
12%
298 kcal
Calorie
16%
12 g
Proteine
17%
55 g
Carboidrati
21%
18 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 8.86 g
0%
Calorie 298.00 kcal
12%
Proteine 12.37 g
16%
Grassi 17.77 g
21%
Cenere 6.02 g
-
Carboidrati 54.99 g
17%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 41.90 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 709.00 mg
70%
Ferro Fe 16.32 mg
163%
Magnesio Mg 330.00 mg
82%
Fosforo P 409.00 mg
58%
Potassio K 1267.00 mg
26%
Sodio Na 35.00 mg
2%
Zinco Zn 4.70 mg
42%
Rame Cu 0.98 mg
108%
Manganese Mn 1.90 mg
82%
Selenio Se 26.20 mcg
47%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 21.00 mg
23%
Vitamina B1 Tiamina 0.24 mg
19%
Vitamina B2 Riboflavina 0.29 mg
22%
Vitamina B3 Niacina 2.13 mg
13%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 0.00 mcg
0%
Vitamina B9 DFE 0.00 mcg
0%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 0.99 g
Acido miristico 0.02 g
Acido palmitico 0.81 g
Acido stearico 0.11 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 13.58 g
Acido esadecenoico 0.10 g
Acido ottadecenoico 13.48 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 1.75 g
Acido ottadecadienoico 1.75 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 46.00 mg