Semi di sedano - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
17%
392 kcal
Calorie
24%
18 g
Proteine
13%
41 g
Carboidrati
30%
25 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 6.04 g
0%
Calorie 392.00 kcal
17%
Proteine 18.07 g
24%
Grassi 25.27 g
30%
Cenere 9.27 g
-
Carboidrati 41.35 g
13%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 11.80 g
Zuccheri 0.67 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 1767.00 mg
176%
Ferro Fe 44.90 mg
449%
Magnesio Mg 440.00 mg
110%
Fosforo P 547.00 mg
78%
Potassio K 1400.00 mg
29%
Sodio Na 160.00 mg
12%
Zinco Zn 6.93 mg
63%
Rame Cu 1.37 mg
152%
Manganese Mn 7.57 mg
329%
Selenio Se 12.10 mcg
22%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 3.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Beta-carotene 31.00 mcg
0%
Alfa-carotene 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E come alfa-tocoferolo 1.07 mg
7%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 17.10 mg
19%
Vitamina B1 Tiamina 0.34 mg
28%
Vitamina B2 Riboflavina 0.29 mg
22%
Vitamina B3 Niacina 3.06 mg
19%
Vitamina B4 Colina 24.70 mg
4%
Vitamina B6 Piridossina 0.89 mg
68%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 10.00 mcg
2%
Vitamina B9 DFE 10.00 mcg
2%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 2.19 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.00 g
Acido caprilico 0.00 g
Acido caprico 0.02 g
Acido laurico 0.02 g
Acido miristico 0.02 g
Acido palmitico 1.29 g
Acido stearico 0.39 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 15.93 g
Acido esadecenoico 0.24 g
Acido ottadecenoico 15.45 g
Acido gondoico Omega-9 0.24 g
Acido erucico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 3.72 g
Acido ottadecadienoico 3.52 g
Acido ottadecatrienoico 0.20 g
Acido stearidonico Omega-3 0.00 g
Acido eicosatetraenoico 0.00 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 60.00 mg
Altro
Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg