Halva - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
20%
469 kcal
Calorie
16%
12 g
Proteine
19%
60 g
Carboidrati
25%
22 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 3.67 g
0%
Calorie 469.00 kcal
20%
Proteine 12.49 g
16%
Grassi 21.52 g
25%
Cenere 1.83 g
-
Carboidrati 60.49 g
19%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 4.50 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 33.00 mg
3%
Ferro Fe 4.53 mg
45%
Magnesio Mg 218.00 mg
54%
Fosforo P 607.00 mg
86%
Potassio K 187.00 mg
3%
Sodio Na 195.00 mg
15%
Zinco Zn 4.32 mg
39%
Rame Cu 1.20 mg
133%
Manganese Mn 0.87 mg
37%
Selenio Se 11.50 mcg
20%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Beta-carotene 0.00 mcg
0%
Alfa-carotene 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 0.10 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.42 mg
35%
Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg
6%
Vitamina B3 Niacina 2.86 mg
17%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.17 mg
3%
Vitamina B6 Piridossina 0.35 mg
26%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 65.00 mcg
16%
Vitamina B9 DFE 65.00 mcg
16%
Vitamina B12 Cobalamina 0.04 mcg
1%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 4.13 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.00 g
Acido caprilico 0.00 g
Acido caprico 0.00 g
Acido laurico 0.00 g
Acido miristico 0.00 g
Acido palmitico 2.11 g
Acido stearico 1.85 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 8.19 g
Acido esadecenoico 0.03 g
Acido ottadecenoico 8.13 g
Acido gondoico Omega-9 0.04 g
Acido erucico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 8.48 g
Acido ottadecadienoico 8.42 g
Acido ottadecatrienoico 0.06 g
Acido stearidonico Omega-3 0.00 g
Acido eicosatetraenoico 0.00 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.
Alcol etilico 0.00 g