Dragoncello essiccato - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
12%
295 kcal
Calorie
30%
23 g
Proteine
16%
50 g
Carboidrati
8%
7 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 7.74 g
0%
Calorie 295.00 kcal
12%
Proteine 22.77 g
30%
Grassi 7.24 g
8%
Cenere 12.03 g
-
Carboidrati 50.22 g
16%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 7.40 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 1139.00 mg
113%
Ferro Fe 32.30 mg
322%
Magnesio Mg 347.00 mg
86%
Fosforo P 313.00 mg
44%
Potassio K 3020.00 mg
64%
Sodio Na 62.00 mg
4%
Zinco Zn 3.90 mg
35%
Rame Cu 0.68 mg
75%
Manganese Mn 7.97 mg
346%
Selenio Se 4.40 mcg
8%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 210.00 mcg
23%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 50.00 mg
55%
Vitamina B1 Tiamina 0.25 mg
20%
Vitamina B2 Riboflavina 1.34 mg
103%
Vitamina B3 Niacina 8.95 mg
55%
Vitamina B6 Piridossina 2.41 mg
185%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 274.00 mcg
68%
Vitamina B9 DFE 274.00 mcg
68%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 1.88 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.00 g
Acido caprilico 0.00 g
Acido caprico 0.03 g
Acido laurico 0.01 g
Acido miristico 0.12 g
Acido palmitico 1.20 g
Acido stearico 0.41 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 0.47 g
Acido esadecenoico 0.11 g
Acido ottadecenoico 0.36 g
Acido gondoico Omega-9 0.00 g
Acido erucico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 3.70 g
Acido ottadecadienoico 0.74 g
Acido ottadecatrienoico 2.96 g
Acido stearidonico Omega-3 0.00 g
Acido eicosatetraenoico 0.00 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 81.00 mg
Altro
Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg