Acidi grassi trans-polienoici negli alimenti: benefici e controindicazioni

Margarina salata 0.70 g

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Olio di soia (raffinato) 0.68 g

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Olio di soia 0.53 g

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Burro salato montato 0.51 g

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Olio di canola 0.37 g

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Burro salato 0.30 g

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Crema alla panna da montare pesante 0.24 g

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Formaggio cremoso 0.23 g

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Formaggio svizzero 0.19 g

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Formaggio cheddar a ridotto contenuto di grassi (latte parzialmente scremato) 0.15 g

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Manzo macinato crudo 0.14 g

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Grasso di maiale crudo 0.13 g

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Crema leggera 0.13 g

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Tacchino arrosto (solo pelle) 0.13 g

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Tacchino crudo (solo pelle) 0.13 g

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Bistecca T-bone di manzo alla griglia 0.12 g

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Costine di manzo crude 0.11 g

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Doppio Burger King cheeseburger 0.10 g

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Bistecca Porterhouse di manzo alla griglia 0.10 g

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Doppio cheeseburger 0.10 g

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Doppio McDonald's cheeseburger 0.10 g

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Costine di maiale arrosto 0.10 g

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Lombata di manzo alla griglia 0.09 g

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Costata di manzo alla griglia 0.09 g

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Grasso di maiale cotto 0.09 g

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Bistecca T-bone di manzo cruda 0.09 g

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Costata di manzo cruda 0.09 g

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Chicchi di semi di girasole tostati con olio (con sale) 0.08 g

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Costine di maiale crude 0.08 g

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Crema metà e metà 0.08 g

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Costata di manzo arrosto 0.08 g

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Chicchi di semi di girasole tostati con olio (senza sale) 0.08 g

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Bistecca Porterhouse di manzo cruda 0.08 g

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Lombata di manzo cruda 0.08 g

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Panini alla cannella 0.07 g

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Formaggio ricotta di latte intero 0.07 g

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Burger King hamburger 0.07 g

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Doppio hamburger (polpetta grande) 0.06 g

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Hamburger 0.06 g

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Coppa di maiale brasata (bistecche) 0.06 g

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McDonald's hamburger 0.06 g

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Costata di maiale al forno 0.05 g

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Filetto di manzo alla griglia 0.05 g

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Bignè di patate surgelati 0.05 g

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Olio di semi di lino (spremuto a freddo) 0.05 g

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Carne di maiale macinata sbriciolata (72% di magro / 28% di grasso) 0.05 g

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Filetto di manzo arrosto 0.05 g

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Chiodi di garofano macinati 0.04 g

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Piantaggine verde fritta 0.04 g

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Carne di maiale macinata al forno (72% di magro / 28% di grasso) 0.04 g

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Costata centrale di maiale al forno (con osso, costolette) 0.04 g

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Coppa di maiale cruda (bistecche) 0.04 g

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Chicchi di semi di zucca essiccati 0.04 g

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Costata di maiale cruda 0.04 g

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Carne di maiale macinata al forno (84% di magro / 16% di grasso) 0.04 g

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Lombata di maiale arrosto (con osso, arrosti) 0.03 g

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Filetto di manzo crudo 0.03 g

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Piantaggine gialla fritta 0.03 g

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Taglio reale di maiale cotto al forno (con osso, costolette) 0.03 g

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Carne di maiale macinata sbriciolata (84% di magro / 16% di grasso) 0.03 g

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Tacchino macinato cotto 0.03 g

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Pollo macinato fritto 0.03 g

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Lonza di maiale al forno (disossata, costolette) 0.03 g

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Radice di zenzero in salamoia 0.03 g

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Carne di maiale macinata cruda (84% di magro / 16% di grasso) 0.03 g

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Lonza di maiale arrosto (disossata, arrosti) 0.03 g

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Lonza di maiale cruda (disossata, arrosti) 0.03 g

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Spalla di maiale brasata 0.03 g

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Coppa di maiale arrosto (con osso, arrosti) 0.03 g

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Costata centrale di maiale arrosto (con osso, arrosti) 0.03 g

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Sovracoscia di pollo arrosto (carne e pelle) 0.03 g

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Chicchi di semi di zucca arrostite (senza sale) 0.03 g

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Chicchi di semi di zucca arrostite (con sale) 0.03 g

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Costata centrale di maiale cruda (con osso, costolette o arrosti) 0.03 g

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Tacchino macinato crudo 0.03 g

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Taglio reale di maiale arrosto (con osso, arrosti) 0.03 g

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Carne di maiale macinata al forno (96% magra / 4% grassa) 0.03 g

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Sovracoscia di pollo cruda (carne e pelle) 0.03 g

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Cioccolato (45-59% cacao) 0.02 g

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Pesce gatto del canale d'allevamento crudo 0.02 g

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Sovracoscia di pollo brasata (carne e pelle) 0.02 g

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Cuore di tacchino crudo 0.02 g

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Pollo macinato crudo 0.02 g

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Girello di manzo alla griglia 0.02 g

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Girello di manzo arrosto 0.02 g

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Taglio reale di maiale crudo (con osso, costolette) 0.02 g

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Ala di pollo arrosto (carne e pelle) 0.02 g

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Fesa interna di manzo alla griglia 0.02 g

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Coppa di maiale in padella (con osso, costolette) 0.02 g

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Lonza di maiale cruda (disossata, costolette) 0.02 g

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Tacchino arrosto (carne e pelle) 0.02 g

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Spalla di maiale cruda 0.02 g

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Costata centrale di maiale brasata (con osso, costolette) 0.02 g

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Salmone rosa crudo 0.02 g

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Coppa di maiale cruda (con osso, costolette o arrosti) 0.02 g

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Stinco di maiale crudo 0.02 g

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Fesa interna di manzo arrosta 0.02 g

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Trota iridea d'allevamento cruda 0.02 g

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Lombata di maiale cruda (con osso, costolette o arrosti) 0.02 g

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Costata centrale di maiale in padella (con osso, costolette) 0.02 g

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Pistacchi tostati a secco (senza sale) 0.00 g

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Piantaggine verde cruda 0.00 g

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Ribes zante secco 0.00 g

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Feijoa cruda 0.00 g

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Zucchine estive crude 0.00 g

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Pasta integrale cotta 0.00 g

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Anona cruda 0.00 g

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Uvetta scura (senza semi) 0.00 g

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Zucca a collo alto e a collo dritto estiva cruda 0.00 g

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Yogurt greco alla vaniglia magro 0.00 g

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