Трансжиры полиеновые, транс-полиеновые жирные кислоты в продуктах питания, польза и вред

Маргарин соленый 0.70 г

-

Масло соевое (рафинированное) 0.68 г

-

Масло соевое 0.53 г

-

Сливочное масло соленое взбитое 0.51 г

-

Масло рапсовое 0.37 г

-

Сливочное масло соленое 0.30 г

-

Сливки густые взбиваемые (38% жирности) 0.24 г

-

Сыр сливочный 0.23 г

-

Сыр швейцарский 0.19 г

-

Сыр Чеддер пониженной жирности 0.15 г

-

Говяжий фарш сырой 0.14 г

-

Свиной жир сырой 0.13 г

-

Сливки легкие (20% жирности) 0.13 г

-

Индейка запеченная (только кожа) 0.13 г

-

Индейка сырая (только кожа) 0.13 г

-

Говяжий стейк из кости (t-bone) на гриле 0.12 г

-

Говяжьи ребрышки сырые 0.11 г

-

Чизбургер Бургер Кинг двойной 0.10 г

-

Говяжий портерхаус стейк на гриле 0.10 г

-

Чизбургер двойной 0.10 г

-

Чизбургер Макдональдс двойной 0.10 г

-

Нижние свиные ребра запеченные 0.10 г

-

Говяжья корейка (топ лоин) на гриле 0.09 г

-

Говяжий рибай стейк на гриле 0.09 г

-

Свиной жир приготовленный 0.09 г

-

Говяжий стейк из кости (t-bone) сырой 0.09 г

-

Говяжий рибай стейк сырой 0.09 г

-

Ядра семян подсолнечника обжаренные в масле (с солью) 0.08 г

-

Нижние свиные ребра сырые 0.08 г

-

Сливки половина на половину (12% жирности) 0.08 г

-

Говяжий рибай стейк запеченный 0.08 г

-

Ядра семян подсолнечника обжаренные в масле (без соли) 0.08 г

-

Говяжий портерхаус стейк сырой 0.08 г

-

Говяжья корейка (топ лоин) сырая 0.08 г

-

Булочки с корицей 0.07 г

-

Сыр Рикотта из цельного молока 0.07 г

-

Гамбургер Бургер Кинг 0.07 г

-

Гамбургер двойной (большая котлета) 0.06 г

-

Гамбургер 0.06 г

-

Свиная шея тушеная с обжаркой (стейки) 0.06 г

-

Гамбургер Макдональдс 0.06 г

-

Верхние свиные ребра запеченные 0.05 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) на гриле 0.05 г

-

Картофельные слойки замороженные 0.05 г

-

Масло льняное (холодного отжима) 0.05 г

-

Свиной фарш в панировке (72% мяса / 28% жира) 0.05 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) запеченный 0.05 г

-

Гвоздика молотая 0.04 г

-

Плантан зеленый жареный 0.04 г

-

Свиной фарш жареный (72% мяса / 28% жира) 0.04 г

-

Центральные свиные ребра жареные (на кости, отбивные) 0.04 г

-

Свиная шея сырая (стейки) 0.04 г

-

Ядра тыквенных семечек сушеные 0.04 г

-

Верхние свиные ребра сырые 0.04 г

-

Свиной фарш жареный (84% мяса / 16% жира) 0.04 г

-

Свиной филей (стриплоин) запеченный (на кости, жаркое) 0.03 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) сырой 0.03 г

-

Плантан желтый жареный 0.03 г

-

Центральная свиная вырезка жареная (на кости, отбивные) 0.03 г

-

Свиной фарш в панировке (84% мяса / 16% жира) 0.03 г

-

Индюшачий фарш приготовленный 0.03 г

-

Куриный фарш жареный 0.03 г

-

Свиная корейка жареная (без костей, отбивные) 0.03 г

-

Корень имбиря маринованный 0.03 г

-

Свиной фарш сырой (84% мяса / 16% жира) 0.03 г

-

Свиная корейка запеченная (без костей, жаркое) 0.03 г

-

Свиная корейка сырая (без костей, жаркое) 0.03 г

-

Передняя свиная рулька тушеная с обжаркой 0.03 г

-

Свиная шея запеченная (на кости, жаркое) 0.03 г

-

Центральные свиные ребра запеченные (на кости, жаркое) 0.03 г

-

Куриное бедро запеченное (мясо и кожа) 0.03 г

-

Ядра тыквенных семечек обжаренные (без соли) 0.03 г

-

Ядра тыквенных семечек обжаренные (с солью) 0.03 г

-

Центральные свиные ребра сырые (на кости, отбивные или жаркое) 0.03 г

-

Индюшачий фарш сырой 0.03 г

-

Центральная свиная вырезка запеченная (на кости, жаркое) 0.03 г

-

Свиной фарш жареный (96% мяса / 4% жира) 0.03 г

-

Куриное бедро сырое (мясо и кожа) 0.03 г

-

Шоколад (45-59% какао) 0.02 г

-

Сом канальный выращенный сырой 0.02 г

-

Куриное бедро тушеное с обжаркой (мясо и кожа) 0.02 г

-

Сердце индейки сырое 0.02 г

-

Куриный фарш сырой 0.02 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба на гриле 0.02 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба запеченная 0.02 г

-

Центральная свиная вырезка сырая (на кости, отбивные) 0.02 г

-

Куриное крыло запеченное (мясо и кожа) 0.02 г

-

Говяжий топ-раунд стейк на гриле 0.02 г

-

Свиная шея жареная на сковороде (на кости, отбивные) 0.02 г

-

Свиная корейка сырая (без костей, отбивные) 0.02 г

-

Индейка запеченная (мясо и кожа) 0.02 г

-

Передняя свиная рулька сырая 0.02 г

-

Центральные свиные ребра тушеные с обжаркой (на кости, отбивные) 0.02 г

-

Горбуша сырая 0.02 г

-

Свиная шея сырая (на кости, отбивные или жаркое) 0.02 г

-

Задняя свиная рулька сырая 0.02 г

-

Говяжий топ-раунд стейк запеченный 0.02 г

-

Форель радужная выращенная сырая 0.02 г

-

Свиной филей (стриплоин) сырая (на кости, отбивные или жаркое) 0.02 г

-

Центральные свиные ребра жареные на сковороде (на кости, отбивные) 0.02 г

-

Фисташки обжаренные (без соли) 0.00 г

-

Плантан зеленый сырой 0.00 г

-

Смородина занте сушеная 0.00 г

-

Фейхоа сырое 0.00 г

-

Цуккини (кабачок) летний сырой 0.00 г

-

Паста из цельной пшеницы приготовленная 0.00 г

-

Черимойя сырая 0.00 г

-

Изюм темный (без косточек) 0.00 г

-

Желтый кабачок летний сырой 0.00 г

-

Йогурт греческий ванильный низкой жирности 0.00 г

-