Trans-polienowe kwasy tłuszczowe w żywności – właściwości i korzyści

Margaryna solona 0.70 g

-

Olej sojowy (rafinowany) 0.68 g

-

Olej sojowy 0.53 g

-

Ubite masło solone 0.51 g

-

Olej rzepakowy 0.37 g

-

Masło solone 0.30 g

-

Ciężka bita śmietana 0.24 g

-

Ser śmietankowy 0.23 g

-

Ser szwajcarski 0.19 g

-

Ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu (częściowo z odtłuszczonego mleka) 0.15 g

-

Surowa mielona wołowina 0.14 g

-

Tłuszcz wieprzowy surowy 0.13 g

-

Śmietana lekka 0.13 g

-

Indyk pieczony (tylko skóra) 0.13 g

-

Surowy indyk (tylko skóra) 0.13 g

-

Grillowany stek wołowy t-bone 0.12 g

-

Surowy antrykot wołowy 0.11 g

-

Podwójny Burger King cheeseburger 0.10 g

-

Grillowany stek wołowy porterhouse 0.10 g

-

Podwójny cheeseburger 0.10 g

-

Podwójny McDonald's cheeseburger 0.10 g

-

Pieczone żeberka wieprzowe boczkowe 0.10 g

-

Grillowany rostbef wołowy 0.09 g

-

Grillowane serce antrykotu wołowe 0.09 g

-

Tłuszcz wieprzowy ugotowany 0.09 g

-

Surowy stek wołowy t-bone 0.09 g

-

Surowe serce antrykotu wołowe 0.09 g

-

Ziarna słonecznika prażone w oleju (z solą) 0.08 g

-

Żeberka wieprzowe boczkowe surowe 0.08 g

-

Pół na pół śmietana 0.08 g

-

Pieczone serce antrykotu wołowe 0.08 g

-

Ziarna słonecznika prażone w oleju (bez soli) 0.08 g

-

Stek wołowy porterhouse surowy 0.08 g

-

Surowy rostbef wołowy 0.08 g

-

Bułeczki cynamonowe 0.07 g

-

Ser ricotta z pełnego mleka 0.07 g

-

Burger King hamburger 0.07 g

-

Podwójny hamburger (duży pasztecik) 0.06 g

-

Hamburger 0.06 g

-

Ostrze wieprzowe duszone (steki) 0.06 g

-

McDonald's hamburger 0.06 g

-

Żeberka wieprzowe pieczone 0.05 g

-

Grillowana polędwica wołowa 0.05 g

-

Mrożone ptysie ziemniaczane 0.05 g

-

Olej lniany (tłoczony na zimno) 0.05 g

-

Mielona wieprzowina w okruchach (72% chudego mięsa / 28% tłuszczu) 0.05 g

-

Polędwica wołowa pieczona 0.05 g

-

Goździki mielone 0.04 g

-

Smażony zielony babka płesznik 0.04 g

-

Smażona mielona wieprzowina (72% chudego mięsa / 28% tłuszczu) 0.04 g

-

Żeberka schabowe wieprzowe smażone (z kością, kotlety) 0.04 g

-

Ostrze wieprzowe surowe (steki) 0.04 g

-

Suszone jądra pestek dyni i kabaczka 0.04 g

-

Żeberka wieprzowe surowe 0.04 g

-

Smażona mielona wieprzowina (84% chudego mięsa / 16% tłuszczu) 0.04 g

-

Pieczona górna polędwica wieprzowa (z kością, pieczeń) 0.03 g

-

Polędwica wołowa surowa 0.03 g

-

Smażony żółty babka płesznik 0.03 g

-

Schab środkowy wieprzowy smażony (z kością, kotlety) 0.03 g

-

Mielona wieprzowina w okruchach (84% chudego mięsa / 16% tłuszczu) 0.03 g

-

Ugotowany mielony indyk 0.03 g

-

Smażony kurczak mielony 0.03 g

-

Rostbef wieprzowy smażony (bez kości, kotlety) 0.03 g

-

Marynowany korzeń imbiru 0.03 g

-

Surowa mielona wieprzowina (84% chudego mięsa / 16% tłuszczu) 0.03 g

-

Rostbef wieprzowy pieczony (bez kości, pieczeń) 0.03 g

-

Rostbef wieprzowy surowy (bez kości, pieczeń) 0.03 g

-

Duszone ramię wieprzowe 0.03 g

-

Pieczone ostrze wieprzowe (z kością, pieczeń) 0.03 g

-

Żeberka schabowe wieprzowe pieczone (z kością, pieczeń) 0.03 g

-

Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra) 0.03 g

-

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (bez soli) 0.03 g

-

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (z solą) 0.03 g

-

Żeberka schabowe wieprzowe surowe (z kością, kotlety lub pieczeń) 0.03 g

-

Surowy mielony indyk 0.03 g

-

Schab środkowy wieprzowy pieczony (z kością, pieczeń) 0.03 g

-

Smażona mielona wieprzowina (96% chudego mięsa / 4% tłuszczu) 0.03 g

-

Surowy udziec z kurczaka (mięso i skóra) 0.03 g

-

Czekolada (45-59% kakao) 0.02 g

-

Surowy sum kanałowy hodowlany 0.02 g

-

Duszony pieczeny udziec z kurczaka (mięso i skóra) 0.02 g

-

Surowe serce indycze 0.02 g

-

Kurczak mielony surowy 0.02 g

-

Grillowana ligawa wołowa 0.02 g

-

Pieczona ligawa wołowa 0.02 g

-

Schab środkowy wieprzowy surowy (z kością, kotlety) 0.02 g

-

Pieczone skrzydełko kurczaka (mięso i skóra) 0.02 g

-

Grillowana zrazowa górna wołowa 0.02 g

-

Ostrze wieprzowe smażone na patelni (z kością, kotlety) 0.02 g

-

Rostbef wieprzowy surowy (bez kości, kotlety) 0.02 g

-

Indyk pieczony (mięso i skóra) 0.02 g

-

Surowe ramię wieprzowe 0.02 g

-

Żeberka schabowe wieprzowe duszone (z kością, kotlety) 0.02 g

-

Surowa gorbusza 0.02 g

-

Ostrze wieprzowe surowe (z kością, kotlety lub pieczeń) 0.02 g

-

Golonka wieprzowa surowa 0.02 g

-

Pieczona zrazowa górna wołowa 0.02 g

-

Surowy pstrąg tęczowy hodowlany 0.02 g

-

Górna polędwica wieprzowa surowa (z kością, kotlety lub pieczeń) 0.02 g

-

Żeberka schabowe wieprzowe smażone na patelni (z kością, kotlety) 0.02 g

-

Orzechy pistacjowe prażone na sucho (bez soli) 0.00 g

-

Surowy zielony babka płesznik 0.00 g

-

Suszona porzeczka zante 0.00 g

-

Surowe feijoa 0.00 g

-

Surowa cukinia letnia 0.00 g

-

Gotowany makaron pszenny pełnoziarnisty 0.00 g

-

Surowa cherimoya 0.00 g

-

Rodzynka ciemna (bez pestek) 0.00 g

-

Surowy letni kabaczek z szyjką i bez szyjki 0.00 g

-

Jogurt grecki waniliowy niskotłuszczowy 0.00 g

-