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Noci pecan arrostite con olio (con sale) - composizione, benefici e danni

Name: Noci pecan arrostite con olio (con sale)
Yield: 100g
Ingredients: Noci pecan

arrostite con olio con sale

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

31%

715 kcal

Calorie

12%

9 g

Proteine

13 g

Carboidrati

89%

75 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 1.13 g

1.13

Calorie 715.00 kcal

31%

715.00

Proteine 9.20 g

12%

9.20

Grassi 75.23 g

89%

75.23

Cenere 1.42 g

Carboidrati 13.01 g

13.01

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 9.50 g

Zuccheri 3.97 g

Saccarosio 3.90 g

Glucosio 0.04 g

Fruttosio 0.04 g

Lattosio 0.00 g

Maltosio 0.00 g

Amido 0.28 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 67.00 mg

67.00

Ferro Fe 2.47 mg

24%

2.47

Magnesio Mg 121.00 mg

30%

121.00

Fosforo P 263.00 mg

37%

263.00

Potassio K 392.00 mg

392.00

Sodio Na 393.00 mg

30%

393.00

Zinco Zn 4.47 mg

40%

4.47

Rame Cu 1.20 mg

133%

1.20

Manganese Mn 3.70 mg

160%

3.70

Selenio Se 6.00 mcg

10%

6.00

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 5.00 mcg

5.00

Retinolo 0.00 mcg

0.00

Beta-carotene 62.00 mcg

62.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0.00

Vitamina E come alfa-tocoferolo 2.53 mg

17%

2.53

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.70 mg

0.70

Vitamina B1 Tiamina 0.47 mg

39%

0.47

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

0.11

Vitamina B3 Niacina 1.20 mg

1.20

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.74 mg

14%

0.74

Vitamina B6 Piridossina 0.19 mg

14%

0.19

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 15.00 mcg

15.00

Vitamina B9 DFE 15.00 mcg

15.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.09 g

11%

0.09

Treonina 0.31 g

12%

0.31

Isoleucina 0.34 g

16%

0.34

Leucina 0.60 g

13%

0.60

Lisina 0.29 g

0.29

Metionina 0.18 g

10%

0.18

Cistina 0.15 g

0.15

Fenilalanina 0.43 g

0.43

Tirosina 0.22 g

0.22

Valina 0.41 g

16%

0.41

Arginina 1.18 g

19%

1.18

Istidina 0.26 g

12%

0.26

Alanina 0.40 g

0.40

Acido aspartico 0.93 g

0.93

Acido glutammico 1.84 g

13%

1.84

Glicina 0.45 g

12%

0.45

Prolina 0.36 g

0.36

Serina 0.48 g

0.48

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 7.24 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido tridecanoico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 4.97 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 1.85 g

Acido arachidico 0.15 g

Acido beenico 0.16 g

Acido lignocerico 0.11 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 40.97 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido esadecenoico 0.02 g

Acido ottadecenoico 40.68 g

Acido gondoico Omega-9 0.27 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 23.58 g

Acido ottadecadienoico 22.55 g

Acido ottadecatrienoico 1.03 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 108.00 mg

Stigmasterolo 5.00 mg

Campesterolo 7.00 mg

Beta-sitosterolo 96.00 mg