Vitamine B9 DFE, Folates dans l'alimentation dans les aliments, avantages et inconvénients

Foie de canard cru 738.00 mcg

184%

Foie d'oie cru 738.00 mcg

184%

Foie de dinde mijoté 691.00 mcg

172%

Foie de dinde cru 677.00 mcg

169%

Haricots asperges crus 658.00 mcg

164%

Haricots mites crus 649.00 mcg

162%

Niébé catjang cru 639.00 mcg

159%

Niébé cru 633.00 mcg

158%

Haricots mung crus 625.00 mcg

156%

Haricots adzuki crus 622.00 mcg

155%

Haricots canneberges crus 604.00 mcg

151%

Foie de poulet cru 588.00 mcg

147%

Algues agar séchées 580.00 mcg

145%

Foie de poulet en ragoût 578.00 mcg

144%

Foie de poulet frit 560.00 mcg

140%

Pois chiches crus 557.00 mcg

139%

Menthe verte séchée 530.00 mcg

132%

Haricots pinto crus 525.00 mcg

131%

Grands haricots du nord crus 482.00 mcg

120%

Lentilles crues 479.00 mcg

119%

Haricots roses crus 463.00 mcg

115%

Pois d'Angole crus (graines mûres) 456.00 mcg

113%

Haricots noirs crus 444.00 mcg

111%

Haricots tortue noire crus 444.00 mcg

111%

Farine de pois chiches 437.00 mcg

109%

Fèves crues 423.00 mcg

105%

Bébés haricots de Lima crus 400.00 mcg

100%

Foie d'agneau poêlé 400.00 mcg

100%

Haricots verts crus 399.00 mcg

99%

Gros haricots de Lima crus 395.00 mcg

98%

Haricots rouges communs crus 394.00 mcg

98%

Haricots rouges crus 394.00 mcg

98%

Haricots rouges de Californie crus 394.00 mcg

98%

Haricots rouges royaux crus 393.00 mcg

98%

Haricots jaunes crus 389.00 mcg

97%

Haricots blancs crus 388.00 mcg

97%

Petits haricots blancs crus 386.00 mcg

96%

Abats de poulet frits 379.00 mcg

94%

Graines de soja crues 375.00 mcg

93%

Poireaux lyophilisés 366.00 mcg

91%

Haricots navy blanc crus 364.00 mcg

91%

Lupins crus 355.00 mcg

88%

Foie de veau poêlé 350.00 mcg

87%

Abats de poulet crus 345.00 mcg

86%

Farine de soja 345.00 mcg

86%

Marante (herbe aux flèches) cru 338.00 mcg

84%

Foie de veau braisé 331.00 mcg

82%

Abats de dinde crus 331.00 mcg

82%

Basilic séché 310.00 mcg

77%

Romarin séché 307.00 mcg

76%

Farine de soja dégraissée 305.00 mcg

76%

Abats de dinde mijotés 303.00 mcg

75%

Edamame surgelé 303.00 mcg

75%

Radis oriental séché 295.00 mcg

73%

Foie de bœuf cru 290.00 mcg

72%

Farine de soja à faible teneur en matières grasses 289.00 mcg

72%

Germe de blé 281.00 mcg

70%

Estragon séché 274.00 mcg

68%

Feuille de coriandre séchée 274.00 mcg

68%

Cerfeuil séché 274.00 mcg

68%

Marjolaine séchée 274.00 mcg

68%

Thym séché 274.00 mcg

68%

Sauge moulue 274.00 mcg

68%

Foie de bœuf poêlé 260.00 mcg

65%

Abats de poulet en ragoût 257.00 mcg

64%

Farine de maïs masa jaune 256.00 mcg

64%

Foie de bœuf braisé 253.00 mcg

63%

Farine de cacahuètes dégraissée 248.00 mcg

62%

Cacahuètes de Valence crues 246.00 mcg

61%

Cacahuètes espagnoles crues 240.00 mcg

60%

Cacahuètes crues 240.00 mcg

60%

Cacahuètes de Virginie crues 239.00 mcg

59%

Grains de graines de tournesol grillés (avec sel) 238.00 mcg

59%

Grains de graines de tournesol grillés (sans sel) 238.00 mcg

59%

Beurre de graines de tournesol (sans sel) 237.00 mcg

59%

Beurre de graines de tournesol (avec sel) 237.00 mcg

59%

Grains de graines de tournesol grillés à sec (avec sel) 237.00 mcg

59%

Grains de graines de tournesol grillés à sec (sans sel) 237.00 mcg

59%

Origan séché 237.00 mcg

59%

Grains de graines de tournesol grillés à l'huile (avec sel) 234.00 mcg

58%

Grains de graines de tournesol grillés à l'huile (sans sel) 234.00 mcg

58%

Grains de graines de coton grillés 233.00 mcg

58%

Foie d'agneau cru 230.00 mcg

57%

Farine de graines de coton partiellement dégraissée 229.00 mcg

57%

Poivre doux rouge séché 229.00 mcg

57%

Farine de graines de coton à faible teneur en matières grasses 228.00 mcg

56%

Grains de graines de tournesol séchés 227.00 mcg

56%

Farine de graines de tournesol 222.00 mcg

55%

Papad 219.00 mcg

54%

Pain français ou viennois grillé 217.00 mcg

54%

Haricots mungo crus 216.00 mcg

54%

Épazote crue 215.00 mcg

53%

Foie de porc cru 212.00 mcg

53%

Graines de soja grillées (avec sel) 211.00 mcg

52%

Graines de soja grillées (sans sel) 211.00 mcg

52%

Niébé bouilli (sans sel) 208.00 mcg

52%

Niébé bouilli (avec sel) 208.00 mcg

52%

Haricots canneberges bouillis (sans sel) 207.00 mcg

51%

Haricots canneberges bouillis (avec sel) 207.00 mcg

51%

Graines de soja grillées à sec 205.00 mcg

51%

Jus de pomme 0.00 mcg

0%

Haut de longe de porc braisé (désossé, côtelettes) 0.00 mcg

0%

Échine de porc crue (désossée, côtelettes ou rôtis) 0.00 mcg

0%

Côtes de porc rôties 0.00 mcg

0%

Côte centrale de porc crue (avec os, côtelettes ou rôtis) 0.00 mcg

0%

Huile de moutarde 0.00 mcg

0%

Échine de porc grillée (avec os, côtelettes) 0.00 mcg

0%

Haut de longe de porc cru (désossé, rôtis) 0.00 mcg

0%

Amidon de maïs 0.00 mcg

0%

Échine de porc poêlée (avec os, côtelettes) 0.00 mcg

0%