Leucin in Lebensmitteln, Nutzen und Schaden

Sojaprotein-Isolat 6.78 g

147%

Atlantischer Kabeljau getrocknet 5.11 g

111%

Spirulina-SeetangSeegras getrocknet 4.95 g

107%

Fettarmes Sesammehl 3.84 g

83%

Entfettetes Sojamehl 3.83 g

83%

Wellhornschnecke gedünstet oder geschmort 3.81 g

82%

Sonnenblumenkernmehl 3.50 g

76%

Parmesan-Käse 3.45 g

75%

Fettarmes Baumwollsamenmehl 3.40 g

74%

Entfettetes Erdnussmehl 3.38 g

73%

Sojabohnen roh 3.31 g

71%

Trocken geröstete Sojabohnen 3.22 g

70%

Greyerzer Käse 3.10 g

67%

Sesammehl teilentölt 3.09 g

67%

Romano-Käse 3.07 g

66%

Schweizer Käse 2.96 g

64%

Bison-Nacken geschmort 2.90 g

63%

Kalbskeule geschmort 2.88 g

62%

Sojabohnen geröstet (mit Salz) 2.87 g

62%

Sojabohnen geröstet (ohne Salz) 2.87 g

62%

Rinderoberschale gegrillt 2.81 g

61%

Sojamehl 2.81 g

61%

Baumwollsamenmehl teilentölt 2.80 g

60%

Petersilie getrocknet 2.79 g

60%

Biber geröstet 2.75 g

59%

Lupinen roh 2.74 g

59%

Hirschschulter geschmort 2.73 g

59%

Rinderoberschale geschmort 2.71 g

59%

Rinderleber geschmort 2.67 g

58%

Fontina-Käse 2.66 g

57%

Rinderoberschale geröstet 2.66 g

57%

Hühnerbrust geschmort (nur Fleisch) 2.65 g

57%

Rinderbavette gebraten 2.65 g

57%

Hartziegenkäse 2.63 g

57%

Semerrolle vom Rind geröstet 2.62 g

56%

Rinderunterschale geschmort 2.61 g

56%

Gebratene Hühnerklein 2.60 g

56%

Bison-Oberschale gebraten 2.59 g

56%

Kalbsrippe geschmort 2.58 g

56%

Moose geröstet 2.58 g

56%

Geschmortes Wildkaninchen 2.57 g

55%

Edamerkäse 2.57 g

55%

Hirsche geröstet 2.57 g

55%

Gouda-Käse 2.56 g

55%

Semerrolle vom Rind gegrillt 2.56 g

55%

Kalbsschulter geschmort 2.55 g

55%

Tilsiter Käse 2.55 g

55%

Elch geröstet 2.55 g

55%

Geräucherter Stör 2.54 g

55%

Schweinehackfleisch gebraten (96% mager / 4% Fett) 2.53 g

54%

Hühnerbrust gegrillt (nur Fleisch) 2.53 g

54%

Bison-Entrecôte gebraten 2.53 g

54%

Kalbskeule gebraten 2.53 g

54%

Gebratene Hühnerbrust (nur Fleisch) 2.51 g

54%

Rogen gebacken oder gebraten 2.51 g

54%

Kalbshaxe geschmort 2.51 g

54%

Kalbsleber geschmort 2.51 g

54%

Lammleber geschmort 2.50 g

54%

Geflügelte Bohne roh (reife Kerne) 2.50 g

54%

Rinderschulter geschmort 2.50 g

54%

Antilope geröstet 2.49 g

54%

KalbsfiletKalbslende geschmort 2.49 g

54%

Port de salut Käse 2.48 g

53%

Hühnerfleisch leicht gebraten (nur Fleisch) 2.46 g

53%

Karibu geröstet 2.46 g

53%

Gänsefleisch geröstet (nur Fleisch) 2.45 g

53%

Rinderoberschale gebraten 2.44 g

53%

Schweinehüftfilet geröstet (ohne Knochen, Braten) 2.44 g

53%

Schweinehackfleisch paniert (96% mager / 4% Fett) 2.44 g

52%

Rinderleber gebraten 2.44 g

52%

Entenkeule geschmort (nur Fleisch) 2.44 g

52%

Blauflossenthunfisch gebacken oder gebraten 2.43 g

52%

Hirschoberschale gebraten 2.42 g

52%

Kürbiskernsamen getrocknet 2.42 g

52%

Schweinebavette in der Pfanne gebraten (ohne Knochen, Koteletts) 2.42 g

52%

Kalbsleber gebraten 2.41 g

52%

Kümmelkäse 2.41 g

52%

Gelbschwanz gebacken oder gebraten 2.41 g

52%

Bison Rumpsteak gebraten 2.41 g

52%

Schweinebavette geschmort (ohne Knochen, Koteletts) 2.40 g

52%

KalbslendeKalbskarree geschmort 2.40 g

52%

Schweinefilet gebraten 2.39 g

51%

Kürbiskernsamen geröstet (ohne Salz) 2.39 g

51%

Kürbiskernsamen geröstet (mit Salz) 2.39 g

51%

Rinderfilet gegrillt 2.38 g

51%

Bisamratte geröstet 2.37 g

51%

Schweinehüftfilet geschmort (mit Knochen, Koteletts) 2.37 g

51%

Leichter Thunfisch in Öl 2.37 g

51%

Geschmortes domestiziertes Kaninchen 2.37 g

51%

Fettreduzierter Mozzarella-Käse 2.37 g

51%

Fettreiches Sesammehl 2.36 g

51%

Lammmilz geschmort 2.35 g

51%

Rinderfilet geröstet 2.35 g

51%

Gebratene Hühnerbrust in Mehl (Fleisch und Haut) 2.35 g

51%

Sardellen in Öl (Anschovis) 2.35 g

51%

Monterey-Käse 2.34 g

50%

Schweinehüftfilet geschmort (ohne Knochen, Koteletts) 2.34 g

50%

Schweinerippchen geschmort 2.33 g

50%

Hühnerbrust geröstet (nur Fleisch) 2.33 g

50%

Schweinelendchen geschmort (mit Knochen, Koteletts) 2.32 g

50%

Leichtes Bier 0.00 g

0%

Sodawasser 0.00 g

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Palmöl 0.00 g

0%

Truthahnfett 0.00 g

0%

Babassuöl 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%

Maisöl 0.00 g

0%

Erdnussöl 0.00 g

0%

Baumwollsamenöl 0.00 g

0%

Palmkernöl 0.00 g

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