Leucina negli alimenti, benefici e danni

Proteine isolate della soia 6.78 g

147%

Merluzzo atlantico essiccato 5.11 g

111%

Alghe spirulina secche 4.95 g

107%

Farina di sesamo a basso contenuto di grassi 3.84 g

83%

Farina di soia sgrassata 3.83 g

83%

Buccino a fuoco lento o al vapore 3.81 g

82%

Farina di semi di girasole 3.50 g

76%

Formaggio parmigiano 3.45 g

75%

Farina di semi di cotone a basso contenuto di grassi 3.40 g

74%

Farina di arachidi sgrassata 3.38 g

73%

Soia cruda 3.31 g

71%

Soia tostata a secco 3.22 g

70%

Formaggio gruviera 3.10 g

67%

Farina di sesamo parzialmente sgrassata 3.09 g

67%

Formaggio romano 3.07 g

66%

Formaggio svizzero 2.96 g

64%

Mandrino di bisonte brasato 2.90 g

63%

Coscia di vitello brasata 2.88 g

62%

Soia arrostita (con sale) 2.87 g

62%

Soia arrostita (senza sale) 2.87 g

62%

Fesa interna di manzo alla griglia 2.81 g

61%

Farina di soia 2.81 g

61%

Farina di semi di cotone parzialmente sgrassata 2.80 g

60%

Prezzemolo secco 2.79 g

60%

Castoro arrostito 2.75 g

59%

Lupini crudi 2.74 g

59%

Spalla di cervo brasata 2.73 g

59%

Fesa interna di manzo brasata 2.71 g

59%

Fegato di manzo brasato 2.67 g

58%

Formaggio fontina 2.66 g

57%

Fesa interna di manzo arrosta 2.66 g

57%

Petto di pollo brasato (solo carne) 2.65 g

57%

Pancia di manzo al forno 2.65 g

57%

Formaggio di capra duro 2.63 g

57%

Girello di manzo arrosto 2.62 g

56%

Fesa esterna di manzo brasata 2.61 g

56%

Frattaglie di pollo fritte 2.60 g

56%

Fesa di bisonte alla griglia 2.59 g

56%

Costoletta di vitello brasata 2.58 g

56%

Alce arrosto 2.58 g

56%

Coniglio selvatico in umido 2.57 g

55%

Formaggio edam 2.57 g

55%

Cervo arrosto 2.57 g

55%

Formaggio gouda 2.56 g

55%

Girello di manzo alla griglia 2.56 g

55%

Spalla di vitello brasata 2.55 g

55%

Formaggio tilsit 2.55 g

55%

Alce arrosto 2.55 g

55%

Storione affumicato 2.54 g

55%

Carne di maiale macinata al forno (96% magra / 4% grassa) 2.53 g

54%

Petto di pollo alla griglia (solo carne) 2.53 g

54%

Costata di bisonte alla griglia 2.53 g

54%

Coscia di vitello in padella 2.53 g

54%

Petto di pollo fritto (solo carne) 2.51 g

54%

Uova di pesce al forno o al vapore 2.51 g

54%

Stinco di vitello brasato 2.51 g

54%

Fegato di vitello brasato 2.51 g

54%

Fegato di agnello brasato 2.50 g

54%

Fagioli alati crudi (semi maturi) 2.50 g

54%

Spalla di manzo brasata 2.50 g

54%

Antilope arrosto 2.49 g

54%

Controfiletto di vitello brasato 2.49 g

54%

Formaggio port de salut 2.48 g

53%

Pollo a carne leggera fritto (solo carne) 2.46 g

53%

Caribù arrostito 2.46 g

53%

Oca arrosto (solo carne) 2.45 g

53%

Fesa interna di manzo bollita 2.44 g

53%

Lombata di maiale arrosto (disossata, arrosti) 2.44 g

53%

Carne di maiale macinata sbriciolata (96% magra / 4% grassa) 2.44 g

52%

Fegato di manzo in padella 2.44 g

52%

Coscia d'anatra intera brasata (solo carne) 2.44 g

52%

Tonno rosso al forno o al vapore 2.43 g

52%

Fesa di cervo al forno 2.42 g

52%

Chicchi di semi di zucca essiccati 2.42 g

52%

Lonza di maiale in padella (disossata, costolette) 2.42 g

52%

Fegato di vitello in padella 2.41 g

52%

Formaggio al cumino 2.41 g

52%

Ricciola dalla coda gialla al forno o alla griglia 2.41 g

52%

Controfiletto di bisonte alla griglia 2.41 g

52%

Lonza di maiale brasata (disossata, costolette) 2.40 g

52%

Lombo di vitello brasato 2.40 g

52%

Filetto di maiale al forno 2.39 g

51%

Chicchi di semi di zucca arrostite (senza sale) 2.39 g

51%

Chicchi di semi di zucca arrostite (con sale) 2.39 g

51%

Filetto di manzo alla griglia 2.38 g

51%

Topo muschiato arrosto 2.37 g

51%

Lombata di maiale brasata (con osso, costolette) 2.37 g

51%

Tonno leggero in scatola sott'olio 2.37 g

51%

Coniglio domestico in umido 2.37 g

51%

Formaggio mozzarella a ridotto contenuto di grassi (latte parzialmente scremato) 2.37 g

51%

Farina di sesamo ad alto contenuto di grassi 2.36 g

51%

Milza di agnello brasata 2.35 g

51%

Filetto di manzo arrosto 2.35 g

51%

Petto di pollo fritto in farina (carne e pelle) 2.35 g

51%

Acciuga in scatola sott'olio 2.35 g

51%

Formaggio monterey 2.34 g

50%

Lombata di maiale brasata (disossata, costolette) 2.34 g

50%

Costine di maiale brasate 2.33 g

50%

Petto di pollo arrosto (solo carne) 2.33 g

50%

Taglio reale di maiale brasato (con osso, costolette) 2.32 g

50%

Birra leggera 0.00 g

0%

Club soda 0.00 g

0%

Olio di palma 0.00 g

0%

Grasso di tacchino 0.00 g

0%

Olio di babassu 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%

Olio di mais 0.00 g

0%

Olio di arachidi 0.00 g

0%

Olio di semi di cotone 0.00 g

0%

Olio di palmisti 0.00 g

0%