Лейцин в продуктах питания, польза и вред

Изолят соевого белка 6.78 г

-

Треска атлантическая вяленая 5.11 г

-

Морские водоросли спирулина сушеные 4.95 г

-

Кунжутная мука с низким содержанием жира 3.84 г

-

Соевая мука обезжиренная 3.83 г

-

Сычуг тушеный или на пару 3.81 г

-

Мука из семян подсолнечника 3.50 г

-

Сыр Пармезан 3.45 г

-

Хлопковая мука с низким содержанием жира 3.40 г

-

Арахисовая мука обезжиренная 3.38 г

-

Соевые бобы сырые 3.31 г

-

Обжареные соевые бобы 3.22 г

-

Сыр Грюйер 3.10 г

-

Кунжутная мука частично обезжиренная 3.09 г

-

Сыр Романо 3.07 г

-

Сыр швейцарский 2.96 г

-

Шея бизона тушеная 2.90 г

-

Телячья нога тушеная 2.88 г

-

Жареные соевые бобы (с солью) 2.87 г

-

Жареные соевые бобы (без соли) 2.87 г

-

Говяжий топ-раунд стейк на гриле 2.81 г

-

Соевая мука 2.81 г

-

Хлопковая мука частично обезжиренная 2.80 г

-

Петрушка сушеная 2.79 г

-

Мясо бобра запеченное 2.75 г

-

Люпины сырые 2.74 г

-

Оленья лопатка тушеная 2.73 г

-

Говяжий топ-раунд стейк тушеный 2.71 г

-

Говяжья печень тушеная 2.67 г

-

Сыр Фонтина 2.66 г

-

Говяжий топ-раунд стейк запеченный 2.66 г

-

Куриная грудка тушеная с обжаркой (только мясо) 2.65 г

-

Нижняя часть говяжьей вырезки (боттом сирлоин) жареная 2.65 г

-

Сыр козий твердый 2.63 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба запеченная 2.62 г

-

Говяжья нижняя часть заднего отруба тушеная 2.61 г

-

Куриные потроха жареные 2.60 г

-

Бизоний задний отруб жареный 2.59 г

-

Телячьи ребра тушеные 2.58 г

-

Лосятина запеченная 2.58 г

-

Кролик дикий тушеный 2.57 г

-

Сыр Эдам 2.57 г

-

Оленина запеченная 2.57 г

-

Сыр Гауда 2.56 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба на гриле 2.56 г

-

Телячья лопатка тушеная 2.55 г

-

Сыр Тильзитер 2.55 г

-

Оленина вапити запеченная 2.55 г

-

Осетр копченый 2.54 г

-

Свиной фарш жареный (96% мяса / 4% жира) 2.53 г

-

Куриная грудка на гриле (только мясо) 2.53 г

-

Центральная часть бизоньей вырезки (рибай) жареная 2.53 г

-

Телячья нога жареная на сковороде 2.53 г

-

Куриная грудка жареная (только мясо) 2.51 г

-

Красная икра жареная или запеченная 2.51 г

-

Телячья голень тушеная 2.51 г

-

Телячья печень тушеная 2.51 г

-

Баранья печень тушеная 2.50 г

-

Крылатые бобы сырые (зрелые семена) 2.50 г

-

Говяжья лопатка тушеная 2.50 г

-

Мясо антилопы запеченное 2.49 г

-

Телячья вырезка (сирлоин) тушеная 2.49 г

-

Сыр Порт Де Салют 2.48 г

-

Светлое мясо курицы жареное (только мясо) 2.46 г

-

Мясо карибу запеченное 2.46 г

-

Гусь запеченный (только мясо) 2.45 г

-

Говяжий топ-раунд стейк жареный 2.44 г

-

Свиной филей (стриплоин) запеченный (без костей, жаркое) 2.44 г

-

Свиной фарш в панировке (96% мяса / 4% жира) 2.44 г

-

Говяжья печень жареная на сковороде 2.44 г

-

Утиный окорочок тушеный с обжаркой (только мясо) 2.44 г

-

Тунец синий (обыкновенный) жареный или запеченный 2.43 г

-

Задний отруб оленины жареный 2.42 г

-

Ядра тыквенных семечек сушеные 2.42 г

-

Свиная корейка жареная на сковороде (без костей, отбивные) 2.42 г

-

Телячья печень жареная на сковороде 2.41 г

-

Сыр Тминный 2.41 г

-

Желтохвост жареный или запеченный 2.41 г

-

Верхняя часть бизоньей вырезки жареная 2.41 г

-

Свиная корейка тушеная с обжаркой (без костей, отбивные) 2.40 г

-

Телячья вырезка тушеная 2.40 г

-

Свиное филе миньон (тендерлоин) жареное 2.39 г

-

Ядра тыквенных семечек обжаренные (без соли) 2.39 г

-

Ядра тыквенных семечек обжаренные (с солью) 2.39 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) на гриле 2.38 г

-

Мясо ондатры запеченное 2.37 г

-

Свиной филей (стриплоин) тушеный с обжаркой (на кости, отбивные) 2.37 г

-

Тунец светлый консервированный в масле 2.37 г

-

Кролик одомашненный тушеный 2.37 г

-

Сыр Моцарелла пониженной жирности 2.37 г

-

Кунжутная мука с высоким содержанием жира 2.36 г

-

Баранья селезёнка тушёная 2.35 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) запеченный 2.35 г

-

Куриная грудка жареная в муке (мясо и кожа) 2.35 г

-

Анчоус консервированный в масле 2.35 г

-

Сыр Монтерей 2.34 г

-

Свиной филей (стриплоин) тушеный с обжаркой (без костей, отбивные) 2.34 г

-

Нижние свиные ребра тушеные с обжаркой 2.33 г

-

Куриная грудка запеченная (только мясо) 2.33 г

-

Центральная свиная вырезка тушеная с обжаркой (на кости, отбивные) 2.32 г

-

Пиво светлое 0.00 г

-

Газированная вода 0.00 г

-

Масло пальмовое 0.00 г

-

Жир индюшачий 0.00 г

-

Масло бабассу 0.00 г

-

Ром 0.00 г

-

Масло кукурузное 0.00 г

-

Масло арахисовое 0.00 г

-

Масло хлопковое 0.00 г

-

Масло пальмоядровое 0.00 г

-