Acid linoleic Omega-6, 9Z,12Z-octadecadienoic, 18:2 n-6 cis cis în alimente, beneficii și daune

Ulei porumb 53.23 g

N/A

Ulei soia 50.42 g

N/A

Ulei soia (rafinat) 50.12 g

N/A

Boabe de semințe de floarea-soarelui ulei prăjit (cu sare) 34.12 g

N/A

Boabe de semințe de floarea-soarelui ulei prăjit (fără sare) 34.12 g

N/A

Nuci negre uscate 33.76 g

N/A

Semințe de cânepă 27.36 g

N/A

Brazilnuts uscate 23.86 g

N/A

Margarină 21.52 g

N/A

Boabe de semințe de dovleac și de dovleac dried 20.67 g

N/A

Boabe de semințe de dovleac și de dovleac rotisate (fără sare) 19.56 g

N/A

Boabe de semințe de dovleac și de dovleac rotisate (cu sare) 19.56 g

N/A

Ulei canola 18.64 g

N/A

Ulei semințe de in (presat la rece) 14.25 g

N/A

Nuci de fistic crude 14.09 g

N/A

Nuci de fistic prăjite uscat (fără sare) 13.13 g

N/A

Nuci de fistic prăjite uscat (cu sare) 13.13 g

N/A

Migdale prăjite uscat (fără sare) 12.95 g

N/A

Migdale prăjite uscat (cu sare) 12.95 g

N/A

Migdale 12.32 g

N/A

Grăsime de porc raw 11.70 g

N/A

Curcan prăjit (numai pielea) 10.63 g

N/A

Grăsime de porc gătit 10.30 g

N/A

Curcan crud (numai pielea) 9.77 g

N/A

Unt de semințe de floarea-soarelui (cu sare) 9.72 g

N/A

Unt de semințe de floarea-soarelui (fără sare) 9.72 g

N/A

Alune prăjite uscat (fără sare) 9.69 g

N/A

Alune prăjite uscat (cu sare) 9.69 g

N/A

Semințe de chia uscate 5.84 g

N/A

Carne de porc măcinată crumbles (72% slabă / 28% grăsime) 3.72 g

N/A

Carne de porc măcinată la grătar (72% slabă / 28% grăsime) 3.71 g

N/A

Chifle cu scorțișoară 3.35 g

N/A

Aripă de pui prăjită (carne și piele) 3.18 g

N/A

Costițe de porc crude 3.15 g

N/A

Costiță de porc rotisat 3.11 g

N/A

Coapsă de pui crudă (carne și piele) 3.05 g

N/A

Pufuleți de cartofi frozen 2.84 g

N/A

Coapsă de pui prăjită (carne și piele) 2.63 g

N/A

Coapsă de pui înăbușită (carne și piele) 2.61 g

N/A

Hamburger dublu (chiftea mare) 2.61 g

N/A

Carne de porc măcinată la grătar (84% macră / 16% grăsime) 2.57 g

N/A

Cuișoare măcinate 2.56 g

N/A

Costițe de porc rotisate 2.56 g

N/A

Făină de mei 2.55 g

N/A

Curcan măcinat fiert 2.51 g

N/A

Pulpă de porc înăbușită 2.42 g

N/A

Costiță de porc raw 2.34 g

N/A

Plantain verde prăjit 2.28 g

N/A

Aripă de pui crudă (carne și piele) 2.20 g

N/A

Costiță de porc prăjită (cu os, roast) 2.19 g

N/A

Carne de porc măcinată crumbles (84% macră / 16% grăsime) 2.18 g

N/A

Lama de porc prăjită (cu os, friptură) 2.18 g

N/A

Unt sărat 2.17 g

N/A

Unt 2.17 g

N/A

Pulpă de porc crudă 2.16 g

N/A

Pulpă de porc prăjită 2.15 g

N/A

Pulpă de porc crudă 2.11 g

N/A

Plantain galben prăjit 1.97 g

N/A

Pui cu copan de pui înăbușit (carne și piele) 1.93 g

N/A

Pulpă de porc prăjită 1.93 g

N/A

Piept de porc la grătar (dezosat, chops) 1.92 g

N/A

Curcan măcinat crud 1.89 g

N/A

Pulpă de porc crudă 1.89 g

N/A

Mușchiuleț de porc înăbușit (cu os, chops) 1.88 g

N/A

Curcan prăjit (carne și piele) 1.84 g

N/A

Piept de porc prăjit (cu os, friptură) 1.83 g

N/A

Carne de porc măcinată raw (84% macră / 16% grăsime) 1.81 g

N/A

Piept de porc crud (dezosat, chops) 1.81 g

N/A

Unt sărat bătut 1.80 g

N/A

Pui măcinat prăjit 1.79 g

N/A

Pui cu copan de pui prăjit (carne și piele) 1.78 g

N/A

Inimă de curcan crudă 1.76 g

N/A

Lama de porc înăbușită (fripturi) 1.75 g

N/A

Lama de porc crudă (cu os, cotlete sau fripturi) 1.69 g

N/A

Ulei nucă de cocos 1.68 g

N/A

Pui cu copan de pui crud (carne și piele) 1.67 g

N/A

Ou pui crud 1.53 g

N/A

Ficat de curcan fiert la foc mic 1.45 g

N/A

Pâine grâu 1.44 g

N/A

Pâine grâu integral 1.44 g

N/A

Coapsă de pui prăjită (doar carne) 1.44 g

N/A

Lama de porc prăjită (dezosată, friptură) 1.42 g

N/A

Coapsă de curcan prăjită (doar carne) 1.41 g

N/A

Curcan înapoi prăjit (doar carne) 1.41 g

N/A

Inimă de curcan fiert la foc mic 1.39 g

N/A

Lama de porc crudă (fripturi) 1.36 g

N/A

Costiță de porc la grătar (cu os, chops) 1.36 g

N/A

Lama de porc prăjită la tigaie (cu os, cotlete) 1.34 g

N/A

Făină de sorg whole grain 1.33 g

N/A

Costiță de porc înăbușită (cu os, chops) 1.33 g

N/A

Coapsă de pui înăbușită (doar carne) 1.32 g

N/A

Pui măcinat crud 1.30 g

N/A

Mușchiuleț de porc prăjit (cu os, roast) 1.27 g

N/A

Cheeseburger Burger King 1.26 g

N/A

Pătrunjel uscat 1.25 g

N/A

Ciocolată (70-85% cacao) 1.21 g

N/A

Lama de porc crudă (dezosată, cotlete sau fripturi) 1.19 g

N/A

Pâine italiană 1.17 g

N/A

Costiță de porc la tigaie (cu os, chops) 1.15 g

N/A

Piept de porc la grătar (cu os, chops) 1.15 g

N/A

Plantain galben la cuptor 0.00 g

N/A

Plantain galben crud 0.00 g

N/A

Rădăcină de ghimbir murat 0.00 g

N/A

Ton ton cu aripioare galbene crud 0.01 g

N/A

Pollock alaska gătit 0.01 g

N/A

Scoică crudă 0.01 g

N/A

Iaurt grecesc vanilie degresat (fără grăsime, lapte degresat 0.01 g

N/A

Pollock alaska crud 0.01 g

N/A

Cod Pacific fiert 0.01 g

N/A

Suc concentrat de zmeură 0.01 g

N/A