Vitamina C Ácido ascórbico em alimentos, benefícios e malefícios

Pimenta doce vermelha seca 1900.00 mg

2111%

Acerola (cereja das índias ocidentais) crua 1677.60 mg

1864%

Sumo de acerola cru 1600.00 mg

1777%

Cebolinho liofilizado 660.00 mg

733%

Folha de coentros seca 566.70 mg

629%

Pimenta malagueta verde crua 242.50 mg

269%

Goiaba crua 228.30 mg

253%

Jujuba chinesa seca 217.60 mg

241%

Pimenta doce amarela crua 183.50 mg

203%

Lichia seca 183.00 mg

203%

Groselha preta europeia crua 181.00 mg

201%

Pimenta doce verde salteada 177.00 mg

196%

Baobá em pó 173.20 mg

192%

Pimenta doce vermelha fervida (sem sal) 171.00 mg

190%

Pimenta doce vermelha fervida (com sal) 171.00 mg

190%

Pimenta doce vermelha salteada 162.80 mg

180%

Tomilho fresco 160.10 mg

177%

Salsa liofilizada 149.00 mg

165%

Molho de goiaba 146.40 mg

162%

Pimenta malagueta vermelha crua 143.70 mg

159%

Vagens de coxinha cruas 141.00 mg

156%

Rebentos de pokeberry crus 136.00 mg

151%

Casca de laranja crua 136.00 mg

151%

Salsa fresca 133.00 mg

147%

Espinafres mostarda crus 130.00 mg

144%

Casca de limão crua 129.00 mg

143%

Pimenta doce vermelha crua 127.70 mg

141%

Salsa seca 125.00 mg

138%

Pimenta jalapeño crua 118.60 mg

131%

Alho francês liofilizado 118.00 mg

131%

Tomate em pó 116.70 mg

129%

Espinafres malabar (basella) crus 102.00 mg

113%

Vagens de coxinha fervidas (com sal) 97.00 mg

107%

Vagens de coxinha fervidas (sem sal) 97.00 mg

107%

Taro tahiti cru 96.00 mg

106%

Pêssego congelado 94.20 mg

104%

Couve crua 93.40 mg

103%

Talos de brócolos crus 93.20 mg

103%

Folhas de brócolos cruas 93.20 mg

103%

Cachos de flores de brócolos crus 93.20 mg

103%

Pimenta da Hungria crua 92.90 mg

103%

Kiwis verdes crus 92.70 mg

103%

Nance congelado 92.50 mg

102%

Brócolos crus 89.20 mg

99%

Couve-flor verde crua 88.10 mg

97%

Dicas de folhas de melão amargo cru 88.00 mg

97%

Erva-doce fresca 85.00 mg

94%

Couves de bruxelas cruas 85.00 mg

94%

Pimento em conserva 84.90 mg

94%

Longan cru 84.00 mg

93%

Vagens de melão amargo cru 84.00 mg

93%

Pimenta de banana crua 82.70 mg

91%

Rebentos de pokeberry fervidos (sem sal) 82.00 mg

91%

Rebentos de pokeberry fervidos (com sal) 82.00 mg

91%

Açafrão 80.80 mg

89%

Pimenta doce verde crua 80.40 mg

89%

Quartos de borrego crus 80.00 mg

88%

Pimenta (especiaria) vermelha ou de caiena 76.40 mg

84%

Pimenta doce verde fervida (sem sal) 74.40 mg

82%

Pimenta doce verde fervida (com sal) 74.40 mg

82%

Couves de bruxelas congeladas 74.10 mg

82%

Flor de sesbânia crua 73.00 mg

81%

Couve-flor verde cozida (com sal) 72.60 mg

80%

Couve-flor verde cozida (sem sal) 72.60 mg

80%

Lichia crua 71.50 mg

79%

Sumo de tomate em lata (sem sal) 70.10 mg

77%

Sumo de tomate em lata (com sal) 70.10 mg

77%

Mostarda verde crua 70.00 mg

77%

Agrião de jardim cru 69.00 mg

76%

Jujuba crua 69.00 mg

76%

Brócolos congelados (lanças) 68.30 mg

75%

Pimenta malagueta verde em conserva 68.00 mg

75%

Pimenta malagueta vermelha em conserva 68.00 mg

75%

Caqui cru 66.00 mg

73%

Espinafres mostarda fervidos (com sal) 65.00 mg

72%

Espinafres mostarda fervidos (sem sal) 65.00 mg

72%

Brócolos fervidos (com sal) 64.90 mg

72%

Brócolos fervidos (sem sal) 64.90 mg

72%

Couves de bruxelas fervidas (sem sal) 62.00 mg

68%

Couve-rábano crua 62.00 mg

68%

Couves de bruxelas fervidas (com sal) 62.00 mg

68%

Castanhas japonesas secas 61.30 mg

68%

Alecrim seco 61.20 mg

68%

Pummelo cru 61.00 mg

67%

Papaia crua 60.90 mg

67%

Nabiças cruas 60.00 mg

66%

Ervilhas de vagem comestíveis cruas 60.00 mg

66%

Morango cru 58.80 mg

65%

Pimenta doce verde congelada 58.70 mg

65%

Pimenta doce vermelha congelada 58.70 mg

65%

Castanhas chinesas secas 58.50 mg

65%

Cebolinho cru 58.10 mg

64%

Couve roxa crua 57.00 mg

63%

Brócolos congelados (picados) 56.40 mg

62%

Dicas de folhas de melão amargo fervido (com sal) 55.60 mg

61%

Dicas de folhas de melão amargo fervido (sem sal) 55.60 mg

61%

Convolvulus de água crua 55.00 mg

61%

Abiyuch cru 54.10 mg

60%

Couve-rábano fervida (com sal) 54.00 mg

60%

Couve-rábano fervida (sem sal) 54.00 mg

60%

Robalo listrado assado ou grelhado 0.00 mg

0%

Pojadouro de vaca assado no forno 0.00 mg

0%

Ostra oriental selvagem assada ou grelhada 0.00 mg

0%

Cogumelos em conserva 0.00 mg

0%

Frango assado (só pele) 0.00 mg

0%

Peru assado (só pele) 0.00 mg

0%

Lombinho de porco cru (sem osso, assados) 0.00 mg

0%

Gomas 0.00 mg

0%

Tubarão frito à milanesa 0.00 mg

0%

Arroz branco de grão longo cozido (com sal) 0.00 mg

0%