Витамин C Аскорбиновая кислота в продуктах питания, польза и вред

Перец сладкий красный сушеный 1900.00 мг

2111%

Ацерола (западноиндийская вишня) сырая 1677.60 мг

1864%

Сок ацеролы сырой 1600.00 мг

1777%

Шнитт-лук сублимационной сушки 660.00 мг

733%

Лист кориандра сушеный 566.70 мг

629%

Перец острый чили зеленый сырой 242.50 мг

269%

Гуава сырая 228.30 мг

253%

Джуджуб китайский сушеный 217.60 мг

241%

Перец сладкий желтый сырой 183.50 мг

203%

Личи сушеный 183.00 мг

203%

Смородина европейская черная сырая 181.00 мг

201%

Перец сладкий зеленый обжаренный 177.00 мг

196%

Порошок баобаба 173.20 мг

192%

Перец сладкий красный вареный (без соли) 171.00 мг

190%

Перец сладкий красный вареный (с солью) 171.00 мг

190%

Перец сладкий красный обжаренный 162.80 мг

180%

Тимьян свежий 160.10 мг

177%

Петрушка сублимационной сушки 149.00 мг

165%

Соус из гуавы 146.40 мг

162%

Перец острый чили красный сырой 143.70 мг

159%

Стручки дерева моринга (барабанные палочки) сырые 141.00 мг

156%

Лаконос американский сырой 136.00 мг

151%

Цедра апельсина сырая 136.00 мг

151%

Петрушка свежая 133.00 мг

147%

Горчичный шпинат сырой 130.00 мг

144%

Цедра лимона сырая 129.00 мг

143%

Перец сладкий красный сырой 127.70 мг

141%

Петрушка сушеная 125.00 мг

138%

Перец халапеньо сырой 118.60 мг

131%

Лук-порей сублимационной сушки 118.00 мг

131%

Томатный порошок 116.70 мг

129%

Малабарский шпинат (базелла) сырой 102.00 мг

113%

Стручки дерева моринга (барабанные палочки) вареные (с солью) 97.00 мг

107%

Стручки дерева моринга (барабанные палочки) вареные (без соли) 97.00 мг

107%

Таро таитянский сырое 96.00 мг

106%

Персик замороженный 94.20 мг

104%

Капуста кале сырая 93.40 мг

103%

Стебли брокколи сырые 93.20 мг

103%

Листья брокколи сырые 93.20 мг

103%

Соцветия брокколи сырые 93.20 мг

103%

Перец венгерский сырой 92.90 мг

103%

Киви зеленый сырой 92.70 мг

103%

Нанс замороженный 92.50 мг

102%

Брокколи сырая 89.20 мг

99%

Цветная капуста зеленая сырая 88.10 мг

97%

Кончики листьев горькой дыни (горькой тыквы) сырые 88.00 мг

97%

Зелень укропа свежая 85.00 мг

94%

Брюссельская капуста сырая 85.00 мг

94%

Пимента лекарственная консервированная 84.90 мг

94%

Лонган сырой 84.00 мг

93%

Стручки горькой дыни (горькой тыквы) сырые 84.00 мг

93%

Перец банан сырой 82.70 мг

91%

Лаконос американский вареный (без соли) 82.00 мг

91%

Лаконос американский вареный (с солью) 82.00 мг

91%

Шафран 80.80 мг

89%

Перец сладкий зеленый сырой 80.40 мг

89%

Багульник сырой 80.00 мг

88%

Перец (специя) красный или кайенский 76.40 мг

84%

Перец сладкий зеленый вареный (без соли) 74.40 мг

82%

Перец сладкий зеленый вареный (с солью) 74.40 мг

82%

Брюссельская капуста замороженная 74.10 мг

82%

Цветок сесбании сырой 73.00 мг

81%

Цветная капуста зеленая приготовленная (с солью) 72.60 мг

80%

Цветная капуста зеленая приготовленная (без соли) 72.60 мг

80%

Личи сырой 71.50 мг

79%

Томатный сок консервированный (без соли) 70.10 мг

77%

Томатный сок консервированный (с солью) 70.10 мг

77%

Горчичная зелень сырая 70.00 мг

77%

Кресс-салат сырой 69.00 мг

76%

Джуджуб сырой 69.00 мг

76%

Брокколи замороженная (копья) 68.30 мг

75%

Перец острый чили зеленый консервированный 68.00 мг

75%

Перец острый чили красный консервированный 68.00 мг

75%

Хурма сырая 66.00 мг

73%

Горчичный шпинат вареный (с солью) 65.00 мг

72%

Горчичный шпинат вареный (без соли) 65.00 мг

72%

Брокколи вареная (с солью) 64.90 мг

72%

Брокколи вареная (без соли) 64.90 мг

72%

Брюссельская капуста вареная (без соли) 62.00 мг

68%

Кольраби сырая 62.00 мг

68%

Брюссельская капуста вареная (с солью) 62.00 мг

68%

Каштан японский сушеный 61.30 мг

68%

Розмарин сушеный 61.20 мг

68%

Помело сырое 61.00 мг

67%

Папайя сырая 60.90 мг

67%

Зелень репы сырая 60.00 мг

66%

Горох стручковый съедобный сырой 60.00 мг

66%

Клубника сырая 58.80 мг

65%

Перец сладкий зеленый замороженный 58.70 мг

65%

Перец сладкий красный замороженный 58.70 мг

65%

Каштан китайский сушеный 58.50 мг

65%

Шнитт-лук сырой 58.10 мг

64%

Капуста красная сырая 57.00 мг

63%

Брокколи замороженная (нарезанная) 56.40 мг

62%

Кончики листьев горькой дыни (горькой тыквы) вареные (с солью) 55.60 мг

61%

Кончики листьев горькой дыни (горькой тыквы) вареные (без соли) 55.60 мг

61%

Водяной конвольвулус сырой 55.00 мг

61%

Абиюч сырой 54.10 мг

60%

Кольраби вареная (с солью) 54.00 мг

60%

Кольраби вареная (без соли) 54.00 мг

60%

Бас полосатый жареный или запеченный 0.00 мг

0%

Говяжий топ-раунд стейк жареный 0.00 мг

0%

Устрица восточная дикая жареная или запеченная 0.00 мг

0%

Грибы консервированные 0.00 мг

0%

Курица запеченная (только кожа) 0.00 мг

0%

Индейка запеченная (только кожа) 0.00 мг

0%

Свиная корейка сырая (без костей, жаркое) 0.00 мг

0%

Желейные (мармеладные) конфеты 0.00 мг

0%

Акула жареная в кляре 0.00 мг

0%

Рис белый длиннозерный приготовленный (с солью) 0.00 мг

0%