Witamina C Kwas askorbinowy w żywności - korzyści i wady

Papryka słodka czerwona suszona 1900.00 mg

2111%

Surowa acerola (wiśnia zachodnioindyjska) 1677.60 mg

1864%

Surowy sok z aceroli 1600.00 mg

1777%

Szczypiorek liofilizowany 660.00 mg

733%

Suszony liść kolendry 566.70 mg

629%

Papryka ostra chili zielona surowa 242.50 mg

269%

Surowa guawa 228.30 mg

253%

Suszona chińska jujuba 217.60 mg

241%

Papryka słodka żółta surowa 183.50 mg

203%

Suszone liczi 183.00 mg

203%

Czarna europejska porzeczka surowa 181.00 mg

201%

Papryka słodka zielona saute 177.00 mg

196%

Baobab w proszku 173.20 mg

192%

Papryka słodka czerwona gotowana (bez soli) 171.00 mg

190%

Papryka słodka czerwona gotowana (z solą) 171.00 mg

190%

Papryka słodka czerwona saute 162.80 mg

180%

Świeży tymianek 160.10 mg

177%

Pietruszka liofilizowana 149.00 mg

165%

Sos z guawy 146.40 mg

162%

Papryka ostra chili czerwona surowa 143.70 mg

159%

Surowe strąki podudzia 141.00 mg

156%

Surowe pędy pokeberry 136.00 mg

151%

Surowa skórka pomarańczowa 136.00 mg

151%

Świeża pietruszka 133.00 mg

147%

Szpinak musztardowy (tendergreen) surowy 130.00 mg

144%

Surowa skórka cytryny 129.00 mg

143%

Papryka słodka czerwona surowa 127.70 mg

141%

Suszona pietruszka 125.00 mg

138%

Papryka jalapeno surowa 118.60 mg

131%

Liofilizowane pory 118.00 mg

131%

Pomidor w proszku 116.70 mg

129%

Szpinak malabarski (basella) surowy 102.00 mg

113%

Gotowane strąki podudzia (z solą) 97.00 mg

107%

Gotowane strąki podudzia (bez soli) 97.00 mg

107%

Surowe taro tahitańskie 96.00 mg

106%

Brzoskwinia mrożona 94.20 mg

104%

Surowy jarmuż 93.40 mg

103%

Surowe łodygi brokułów 93.20 mg

103%

Surowe liście brokuła 93.20 mg

103%

Surowe kiście brokułów 93.20 mg

103%

Papryka węgierska surowa 92.90 mg

103%

Surowy zielony kiwi 92.70 mg

103%

Zamrożony nansnance 92.50 mg

102%

Surowe brokuły 89.20 mg

99%

Surowy zielony kalafior 88.10 mg

97%

Surowe końcówki liści gorzkiego melona 88.00 mg

97%

Świeże ziele kopru 85.00 mg

94%

Surowa brukselka 85.00 mg

94%

Pimento w puszce 84.90 mg

94%

Surowy longan 84.00 mg

93%

Surowe strąki gorzkiego melona 84.00 mg

93%

Papryka bananowa surowa 82.70 mg

91%

Gotowane pędy pokeberry (bez soli) 82.00 mg

91%

Gotowane pędy pokeberry (z solą) 82.00 mg

91%

Szafran 80.80 mg

89%

Papryka słodka zielona surowa 80.40 mg

89%

Surowe ćwierćtusze jagnięce 80.00 mg

88%

Pieprz (przyprawa) czerwony lub cayenne 76.40 mg

84%

Papryka słodka zielona gotowana (bez soli) 74.40 mg

82%

Papryka słodka zielona gotowana (z solą) 74.40 mg

82%

Mrożona brukselka 74.10 mg

82%

Surowy kwiat sesbanii 73.00 mg

81%

Ugotowany zielony kalafior (z solą) 72.60 mg

80%

Ugotowany zielony kalafior (bez soli) 72.60 mg

80%

Surowe liczi 71.50 mg

79%

Sok pomidorowy w puszce (bez soli) 70.10 mg

77%

Sok pomidorowy w puszce (z solą) 70.10 mg

77%

Surowa gorczyca 70.00 mg

77%

Rzeżucha ogrodowa surowa 69.00 mg

76%

Surowa jujuba 69.00 mg

76%

Mrożone brokuły (włócznie) 68.30 mg

75%

Papryka ostra chili zielona konserwowa 68.00 mg

75%

Papryka ostra chili czerwona konserwowa 68.00 mg

75%

Surowa persymona 66.00 mg

73%

Szpinak musztardowy (tendergreen) gotowany (z solą) 65.00 mg

72%

Szpinak musztardowy (tendergreen) gotowany (bez soli) 65.00 mg

72%

Gotowane brokuły (z solą) 64.90 mg

72%

Gotowane brokuły (bez soli) 64.90 mg

72%

Gotowana brukselka (bez soli) 62.00 mg

68%

Surowa kalarepa 62.00 mg

68%

Gotowana brukselka (z solą) 62.00 mg

68%

Suszone kasztany japońskie 61.30 mg

68%

Suszony rozmaryn 61.20 mg

68%

Surowe pummelo 61.00 mg

67%

Surowa papaja 60.90 mg

67%

Surowa zielenina rzepy 60.00 mg

66%

Jadalny strąkowy groszek surowy 60.00 mg

66%

Truskawka surowa 58.80 mg

65%

Papryka słodka zielona mrożona 58.70 mg

65%

Papryka słodka czerwona mrożona 58.70 mg

65%

Suszone kasztany chińskie 58.50 mg

65%

Surowy szczypiorek 58.10 mg

64%

Surowa czerwona kapusta 57.00 mg

63%

Mrożone brokuły (posiekane) 56.40 mg

62%

Gotowane końcówki liści gorzkiego melona (z solą) 55.60 mg

61%

Gotowane końcówki liści gorzkiego melona (bez soli) 55.60 mg

61%

Powój wodny surowej 55.00 mg

61%

Surowy abiyuch 54.10 mg

60%

Gotowana kalarepa (z solą) 54.00 mg

60%

Gotowana kalarepa (bez soli) 54.00 mg

60%

Pasiasty labraks pieczony 0.00 mg

0%

Smażona zrazowa górna wołowa 0.00 mg

0%

Pieczona dzika ostryga wschodnia 0.00 mg

0%

Grzyby konserwowe 0.00 mg

0%

Kurczak pieczony (tylko skóra) 0.00 mg

0%

Indyk pieczony (tylko skóra) 0.00 mg

0%

Rostbef wieprzowy surowy (bez kości, pieczeń) 0.00 mg

0%

Żelki 0.00 mg

0%

Rekin smażony w cieście 0.00 mg

0%

Biały ryż długoziarnisty gotowany (z solą) 0.00 mg

0%