Ácido nervónico Ómega-9, 15Z-tetracosenóico, 24:1 cis em alimentos, benefícios e malefícios

Semente de mostarda moída 0.64 g

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Peixe-espada assado ou grelhado 0.09 g

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Peixe-espada cru 0.08 g

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Sementes de linhaça 0.06 g

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Mostarda amarela preparada 0.05 g

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Salmão rosa assado ou grelhado 0.04 g

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Grãos de sementes de sésamo secos 0.04 g

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Salmão rosa cru 0.03 g

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Óleo de linhaça (prensado a frio) 0.02 g

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Truta arco-íris de viveiro assada ou grelhada 0.02 g

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Alabote do Atlântico e do Pacífico assado ou grelhado 0.02 g

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Nozes de macadâmia cruas 0.02 g

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Alabote do Atlântico e do Pacífico cru 0.02 g

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Salmão vermelho assado ou grelhado 0.02 g

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Quinoa crua 0.02 g

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Perca do mar atlântica assada ou grelhada 0.02 g

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Truta arco-íris de viveiro crua 0.02 g

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Perca do mar atlântica crua 0.01 g

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Salmão vermelho cru 0.01 g

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Fígado de peru cru 0.01 g

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Peixe-pedra assado ou grelhado 0.01 g

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Salmão rosa em conserva 0.01 g

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Nozes de macadâmia torradas a seco (com sal) 0.01 g

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Peixe-pedra cru 0.01 g

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Nozes de macadâmia torradas a seco (sem sal) 0.01 g

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Atum albacora assado ou grelhado 0.01 g

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Grãos de sementes de abóbora assados (sem sal) 0.01 g

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Grãos de sementes de abóbora assados (com sal) 0.01 g

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Alho em pó 0.01 g

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Peru moído cozido 0.01 g

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Atum albacora cru 0.01 g

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Sobrecoxa de frango refogada (só carne) 0.01 g

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Queijo cheddar com baixo teor de gordura (leite meio gordo) 0.01 g

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Hambúrguer Burger King 0.01 g

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Miúdos de peru crus 0.01 g

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Sobrecoxa de frango refogada (carne e pele) 0.01 g

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Peru moído cru 0.01 g

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Salmão vermelho em conserva 0.01 g

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Grãos de sementes de abóbora secos 0.01 g

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Bacalhau do pacífico assado ou grelhado 0.01 g

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Arinca assada ou grelhada 0.01 g

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Hambúrguer com queijo Burger King duplo 0.01 g

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Coração de peru cru 0.00 g

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Bacalhau do pacífico cru 0.00 g

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Peru assado (só pele) 0.00 g

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Arinca crua 0.00 g

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Manteiga de sementes de girassol (com sal) 0.00 g

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Hambúrguer 0.00 g

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Manteiga de sementes de girassol (sem sal) 0.00 g

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Cogumelos morel crus 0.00 g

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Banana-da-terra verde frita 0.00 g

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Peixe-gato do canal de viveiro assado ou grelhado 0.00 g

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Grão de sorgo 0.00 g

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Folhados de batata congelados 0.00 g

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Peixe-gato do canal de viveiro cru 0.00 g

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Hambúrguer McDonald's 0.00 g

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Hambúrguer com queijo duplo 0.00 g

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Perna de frango assada (carne e pele) 0.00 g

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Peru cru (só pele) 0.00 g

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Perna de frango assada (só carne) 0.00 g

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Coxa de frango refogada (só carne) 0.00 g

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Coxa de frango assada (só carne) 0.00 g

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Coxa de frango refogada (carne e pele) 0.00 g

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Escamudo do alasca cru 0.00 g

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Couve-flor crua 0.00 g

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Sobrecoxa de frango assada (carne e pele) 0.00 g

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Sobrecoxa de frango assada (só carne) 0.00 g

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Banana-da-terra amarela frita 0.00 g

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Manteiga com sal batida 0.00 g

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Hambúrguer com queijo McDonald's duplo 0.00 g

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Coxa de frango assada (carne e pele) 0.00 g

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Ostra oriental selvagem cozida em lume brando ou a vapor 0.00 g

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Margarina com sal 0.00 g

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Asa de peru crua (só carne) 0.00 g

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Peru cru (só carne) 0.00 g

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Peito de peru cru (só carne) 0.00 g

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Coxa de frango crua (carne e pele) 0.00 g

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Atum light em conserva em água 0.00 g

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Massa de trigo integral crua 0.00 g

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Lagosta do norte crua 0.00 g

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Lombo central de porco cru (sem osso, costeletas) 0.00 g

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Vieira estufada 0.00 g

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Peru cru (carne e pele) 0.00 g

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Sobrecoxa de frango crua (só carne) 0.00 g

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Vieira crua 0.00 g

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Sobrecoxa de frango crua (carne e pele) 0.00 g

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Farinha de painço 0.00 g

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Lagosta do norte cozida em lume brando ou a vapor 0.00 g

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Coxa de peru crua (só carne) 0.00 g

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Coxa de frango crua (só carne) 0.00 g

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Queijo cheddar 0.00 g

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Ostra oriental selvagem assada ou grelhada 0.00 g

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Massa de grão inteiro crua 0.00 g

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Queijo tipo cottage magro (2% de gordura láctea) 0.00 g

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Massa cozida (sem sal) 0.00 g

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Salsa seca 0.00 g

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Banana-da-terra amarela assada 0.00 g

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Grãos de sementes de girassol torrados em óleo (com sal) 0.00 g

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Abóbora de pescoço torto e de pescoço direito de verão crua 0.00 g

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Nozes-pecã torradas secas (com sal) 0.00 g

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Queijo tipo cottage magro (2% de gordura láctea) 0.00 g

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Massa cozida (sem sal) 0.00 g

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Salsa seca 0.00 g

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Banana-da-terra amarela assada 0.00 g

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Grãos de sementes de girassol torrados em óleo (com sal) 0.00 g

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Abóbora de pescoço torto e de pescoço direito de verão crua 0.00 g

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Nozes-pecã torradas secas (com sal) 0.00 g

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Uva passa escura (sem sementes) 0.00 g

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Bagels de trigo 0.00 g

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Caranguejo azul cozido ou ao vapor 0.00 g

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