Surowe taro tahitańskie - skład, korzyści i szkody

Woda 87.96 g

4%

Kalorie 44.00 kcal

1%

Białka 2.79 g

3%

Tłuszcze 0.97 g

1%

Popiół 1.38 g

-

Węglowodany 6.91 g

2%

Wapń Ca 129.00 mg

12%

Żelazo Fe 1.30 mg

13%

Magnez Mg 47.00 mg

11%

Fosfor P 45.00 mg

6%

Potas K 606.00 mg

12%

Sód Na 50.00 mg

3%

Cynk Zn 0.09 mg

0%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.16 mg

6%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 102.00 mcg

11%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 96.00 mg

106%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.24 mg

18%

Witamina B3 Niacyna 1.00 mg

6%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.12 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.12 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 9.00 mcg

2%

Witamina B9 DFE 9.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.20 g

Kwas palmitynowy 0.17 g

Kwas stearynowy 0.03 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas oktadecenowy 0.08 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.40 g

Kwas oktadekadienowy 0.28 g

Kwas oktadekatrienowy 0.12 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg