Papryka jalapeno surowa - skład, korzyści i szkody

Woda 91.69 g

4%

Kalorie 29.00 kcal

1%

Białka 0.91 g

1%

Tłuszcze 0.37 g

0%

Popiół 0.53 g

-

Węglowodany 6.50 g

2%

Błonnik 2.80 g

Cukry 4.12 g

Sacharoza 0.00 g

Glukoza 1.48 g

Fruktoza 2.63 g

Laktoza 0.00 g

Maltoza 0.00 g

Galaktoza 0.00 g

Wapń Ca 12.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.25 mg

2%

Magnez Mg 15.00 mg

3%

Fosfor P 26.00 mg

3%

Potas K 248.00 mg

5%

Sód Na 3.00 mg

0%

Cynk Zn 0.14 mg

1%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.10 mg

4%

Selen Se 0.40 mcg

0%

Witamina A 54.00 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 561.00 mcg

11%

Alfa-karoten 67.00 mcg

1%

Beta-kryptoksantyna 105.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 861.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 3.58 mg

24%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 18.50 mcg

15%

Witamina C Kwas askorbinowy 118.60 mg

131%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.07 mg

5%

Witamina B3 Niacyna 1.28 mg

8%

Witamina B4 Cholina 7.50 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.32 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.42 mg

32%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 27.00 mcg

6%

Witamina B9 DFE 27.00 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.05 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.02 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.00 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.03 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.03 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.11 g

Kwas oktadekadienowy 0.06 g

Kwas linolowy Omega-6 0.06 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.05 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.00 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.00 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg